Как сохранить зрение
 Скачать 42.35 Kb.
|
|
Министерство транспорта Российской Федерации ФГАОУ ВО «Российский университет транспорта» МОСКОВСКИЙ КОЛЛЕДЖ ТРАНСПОРТА ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
Ф.И.О.
Ф.И.О. __________________________________ оценка при защите __________________________________ дата защиты подпись руководителя ОГЛАВЛЕНИЕ Введение………………………………………………………………………………3 Глава 1. Объект , методы исследования, актуальность проблемы………………..4 1.1. Начало исследования……………………………………………………………4 1.2. Зрительный анализатор…………………………………………………………5 Глава 2. Факторы, снижающие остроту зрения……………………………………6 2.1. Болезни глаз……………………………………………………………………...6 2.2 Что вызывает слепоту?.........................................................................................10 Глава 3. Комплексы упражнений для глаз…………………………………………11 Заключение…………………………………………………………………………...12 ВВЕДЕНИЕ Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире 45 миллионов человек лишены зрения и еще 135 миллионов страдают различными дефектами зрения. По имеющимся прогнозам число слепых людей на нашей планете к 2030 году увеличится до 75 млн человек, а слабовидящих - до 200. Число абсолютно слепых россиян на сегодняшний день составляет порядка 100 тыс. человек. В общей сложности, по данным Российского научного общества офтальмологов, в России проживает более миллиона слепых и слабовидящих людей, из них детей -100%-х инвалидов по зрению - примерно 34 тысячи (данные на 2009 год). Основные причины заболеваний органа зрения - воспалительные заболевания (около 4 млн случаев); травмы (около 2 миллионов); близорукость (более 1,5 миллиона); глаукома (более 770 тысяч). Я выбрал эту тему, так как считаю, что она очень актуальна в нашей время. С моей точки зрения, зрения в нашей жизни играет огромную роль. При написании проекта я поставил перед собой следующую цель: изучить суть потери зрения и как его сохранить. Для раскрытия темы я ставлю перед собой следующие задачи: Изучить историю потери зрения, причины Ознакомиться с последствиями потери зрения Объекты исследования: глаза Предметы исследования: состояние здоровья человека При работе над исследовательским проектом использовались следующие методы: сборы информации, изучение научно-популярной литературы, анализ, обобщение. ГЛАВА 1. ОБЪЕКТ, МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ. Начало исследования. Выяснив причины, которые приводят к ухудшению зрения, я продолжил работу в следующих направлениях: изучил строение глаза; посетил клинику «Астра – оптика», где встретились с врачом – офтальмологом; познакомился с правилами работы на компьютере; изучил болезни глаз; узнал, как беречь глаза. Каждый должен четко знать: все основные проблемы со зрением у детей формируются до 7 лет. После 7 лет зрительная система ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки, связанные с учебой в школе. Именно в этот период начинают развиваться заболевания, не замеченные и не предотвращенные ранее, но бороться с ними уже сложнее, так как потеряно драгоценное время, поэтому для получения хорошего результата будет затрачено намного больше усилий. Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять негативным влияниям внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у ребенка? 1.2. Зрительный анализатор. Глаз, или глазное яблоко, имеет форму шара и помещается в костной воронке - глазнице. Спереди он защищен веками. По свободному краю века растут ресницы, которые защищают глаз от попадания в него частиц пыли. У верхненаружного края глазницы расположена слезная железа, выделяющая слезную жидкость, омывающую глаз. Глазное яблоко имеет несколько оболочек, одна из которых - наружная - склера (белого цвета). В передней части глазного яблока она переходит в прозрачную роговицу. Под белочной оболочкой расположена сосудистая оболочка, состоящая из большого количества сосудов. В переднем отделе глазного яблока сосудистая оболочка переходит в ресничное тело и радужную оболочку (радужку). В ней имеется круглое отверстие - зрачок. Здесь расположены мышцы, которые изменяют величину зрачка и, в зависимости от этого, в глаз попадает большее или меньшее количество света. Позади радужки в глазу располагается хрусталик. За хрусталиком полость глаза заполнена прозрачной желеобразной массой - стекловидным телом. Внутренняя поверхность глаза выстлана тонкой, сложной по строению, оболочкой - сетчаткой. Она содержит светочувствительные клетки, названные, по их форме, палочками и колбочками. Нервные волокна, отходящие от этих клеток, собираются вместе и образуют зрительный нерв. Роговица и хрусталик обладают светопреломляющей способностью. Хрусталик может менять свою форму - становиться более или менее выпуклым и соответственно сильнее или слабее преломлять лучи света. Благодаря этому свойству человек способен отчетливо видеть предметы, расположенные на разно расстоянии. ГЛАВА 2. ФАКТОРЫ, СНИЖАЮЩИЕ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ. 2.1. Болезни глаз. Болезни глаз: Близорукость и дальнозоркость Косоглазие Фотоэпилепсия Инфекционные заболевания глаз БЛИЗОРУКОСТЬ И ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ Изменения формы глазного яблока отражается на зрении. При вытянутом глазном яблоке расстояние от хрусталика до сетчатки увеличивается, а при сплюснутом - уменьшается. Если глазное яблоко вытянуто в длину - изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Человек плохо видит далеко расположенные предметы. Это явление называется близорукостью. Близорукость возникает и развивается у детей раннего и среднего школьного возраста. Ее развитие идет постепенно. Дети начинают хуже видеть удаленные предметы, плохо различать буквы и цифры, написанные на классной доске. Такие дети не предъявляют жалоб, а прищуривают глаза, как бы наводят их (как фотоаппарат) на резкость, уменьшая диафрагму. Причины возникновения и прогрессирования близорукости: 1-я группа - это факторы, характеризующие общее состояние организма: перенесенные заболевания хронические интоксикации наследственность. 2-я группа - это факторы, объединяющие неблагоприятные условия зрительной работы на близком расстоянии: недостаточное освещение неправильная посадка во время чтения и письма нерациональная мебель в школе и дома неправильный режим зрительной нагрузки. Оптимальное расстояние от глаз до книги или тетради при чтении или письме - 30-33 см. Такое расстояние примерно равно от локтя до кончиков пальцев ребенка. Чтение на таком расстоянии не требует сильного напряжения и дает возможность сидеть не наклоняясь. При сплюснутой форме глазного яблока, изображение опять не попадает на сетчатку, а фокусируется за ней. В этом случае человек размыто видит близко расположенные предметы. Это дальнозоркость. Основными причинами дальнозоркости у детей считается наследственность, изменение формы глазного яблока, нарушения в оптической системе глаза. Выявить, при обычном осмотре у окулиста, гиперметропию иногда не представляется возможным. Родителей должно насторожить нежелание ребенка читать. Для четкого видения предметов ребенок напрягает свои глаза. При этом он быстро устает, в школе плохо учится, имеется выраженное нарушение сна. КОСОГЛАЗИЕ. Когда ребенок рождается, его глазки не способны задерживаться на предметах, они могут смотреть вы разные стороны одновременно, как будто бы у малыша косоглазие. Пойдет несколько недель, и ребенок научится смотреть правильно. Но иногда случается так, что этого не происходит. Значит, у ребенка развивается настоящее косоглазие. Причина в одной из мышц, окружающих глазное яблоко. Этих мышц 6 (шесть) вокруг каждого глазного яблока. По какой-то причине у некоторых детей какая-нибудь из мышц может быть слишком слабой, либо слишком сильной. При этом глаз, к которому прикреплена эта мышца, будет двигаться не так как следует. Когда оба глаза должны одновременно двигаться в одну сторону, глаз со слабой или слишком сильной мышцей движется в противоположном направлении или остается на месте. Это и есть косоглазие. ФОТОЭПИЛЕПСИЯ В последние годы зарегистрирована особая форма нарушений функций нервной системы – фотоэпилепсия. Она возникает в случае, когда частота световых мельканий на экране совпадает с частотой электрической активности головного мозга. Такие нарушения приводят к судорожным припадкам и даже к потере сознания. С 80-х гг. XX века фотоэпилепсию наблюдали у посетителей дискотек и других мероприятий со световыми эффектами. В 1992 году английские врачи описали факт «видеоигровой эпилепсии», возникшей у детей во время компьютерных игр. В Японии 17 декабря 1997 года был зарегистрирован массовый приступ эпилепсии у школьников после просмотра мультфильма «Маленькие монстры». Как выяснили специалисты, причиной таких нервных расстройств, стали быстрые мелькания изображений в одной из сцен. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ ЯЧМЕНЬ Несмотря на то, что глаза защищены костями черепа, веками и ресницами, существуют опасности для них: и травмы, и различные инфекции. Первое правило сохранения здоровых глаз - это соблюдение чистоты. Умываясь, обязательно нужно самым тщательным образом промывать веки. Никогда не следует сильно тереть глаза, особенно немытыми руками. В глаза могут попасть грязь, микробы. От этого развивается коньюктивит, глаза начинают чесаться, появляются рези, слезотечение. От грязи может вырасти ячмень - это болезненный прыщик на краю века. Ячмень - это острое гнойное воспаление сальной железы края века, возникающее в результате проникновения инфекции при трении век руками или соприкосновении с грязным носовым платком или полотенцем и т. д. Возникновению ячменей способствуют малокровие, недостаточное пребывание на свежем воздухе, недостаток витаминов. КОНЬЮКТИВИТ Коньюктивит — воспаление глаз, которое охватывает слизистую оболочку глаза в результате попадания в неё микробов, грибков, а также вирусов. Коньюктивит сопровождается часто покраснением век. Причинами конъюктивита могут быть бактерии, вирусы, которые вызывают ОРЗ, ангину, корь. Дети, тянутся ко всем вещам, щупают их, а затем трут свои глазки, что в результате приводит к развитию конъюнктивита. Но чаще всего простуда, которая возникает у детей, приводит к тому, что коньюктивит возникает из ниоткуда, однако, как только проходит простуда, проходит и конъюктивит. Если вы ощущаете зуд, жжение, «песок в глазах», вы плохо переносите яркий свет, быстро устают глаза, то скорее всего у вас конъюктивит, следует обратиться к врачу. Для того, чтобы не усугубить течение болезни, следует придерживаться следующих рекомендаций: пользоваться только своим полотенцем и наволочкой; систематически мыть руки, избегайте попадание хлорки в глаза. 2.2 Что вызывает слепоту? В мире живут четырнадцать миллионов слепых людей. Из всех слепых людей на земле лишь небольшую часть составляет слепые от рождения. Слепота от рождения называется врожденной. Слепота, которая наступает после рождения, в основном является результатом болезни глаз. Такие заболевания как сахарный диабет, или менингит могут вызвать слепоту. Аварии и взрывы - это тоже причина слепоты. У пожилых людей часто происходят изменения в органах зрения. У них может развиваться катаракта и глаукома. Катаракта является одной из самых распространенных причин слепоты. Это помутнение хрусталика глаза. При глаукоме происходит отвердение глазного яблока и сопровождается повышением давления внутри глаза. Одной из главных причин потери зрения является т р а х о м а. Это инфекционное заболевание, причиной которого является вирус, который поражает внутреннюю часть век, а также кровеносные сосуды на роговице. ГЛАВА 3. КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ . КОМПЛЕКС №1 . Вращение. Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 - в другом направлении. Старайтесь не жмуриться. Вверх и вниз. Снова закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз 8 раз. Моргание. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. 30 секунд неподвижно смотрите перед собой Повторите 3 раза . Цифра V. Медленно следуйте взглядом по цифре V, «нарисованной» в плоскости и размере вашего лица. Повторите 7-8 раз. КОМПЛЕКС № 2. (Поднимаем глаза сначала вверх, затем опускаем вниз, голова при этом должна оставаться неподвижной). (Смотрим в правую сторону, затем в левую). (Плотно закрываем глаза, считаем до пяти и затем широко открываем глазки). (Смотрим прямо перед собой вдаль, затем поднимаем пальчик на расстояние 30 сантиметров от глаз и смотрим на него. Повторяем несколько раз). (Вращаем глазами вправо и влево по кругу). (Смотрим в верхний правый угол, затем в нижний левый, затем наоборот в верхний левый). (Закрываем веки и массируем их легкими круговыми движениями пальцев). ЗАКЛЮЧЕНИЕ Изучив научную литературу по теме, я научился пользоваться правилами ухода за глазами, ежедневно проводя гимнастику для глаз, соблюдая правила работы на компьютере, просмотра телепередач, правильном чтении книг, делая точечный массаж, тем самым сохранять и укреплять зрение. | ||||||||||||||