РЕЦЕНЗИЯ. Книга Очаровательный кишечник
 Скачать 12.73 Kb.
|
|
Рецензия на фильм «САХАР» Я специально пересмотрела фильм «САХАР» дома и не пожалела! Сколько себя помню, я всегда была сладкоежкой. Неоднократно бывало, что организм 'требовал' сладкого с такой силой, что я готова была бежать в магазин за шоколадкой среди ночи или заказывать доставку. Но недели три назад я серьёзно задумалась над этой проблемой. Волшебным пендалем стала книга «Очаровательный кишечник» (СОВЕТУЮ КНИГУ) Я перестала покупать шоколадки и «что-нибудь» к чаю, сахара дома нет (я таки научилась пить чай без сахара и даже начала пить ромашку) и я осознала, что эта зависимость от сладкого - в голове. Организм вполне обходится без фруктозного допинга, а необходимую глюкозу он получает из множества продуктов ежедневного рациона. После этого фильма есть сахаросодержащие продукты желание пропадает напрочь. От количества ложек сахара, содержащихся в таких привычных и, казалось бы, безобидных продуктах, становилось дурно. Следующая цель - полностью отказаться от мучного, за исключением хлеба из муки грубого помола. Лишние кг растворяются, как сахар в воде. Печень и сосуды в безопасности. Вокруг много удовольствий, кроме быстрых углеводов. Надо лишь взять себя в руки. |