Занятие КОМПЬТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЗА и ПРОТИВ.. Компьютерная зависимость привычка, болезнь, опасность
 Скачать 0.68 Mb.
|
|
Беседа на тему: «Компьютерная зависимость: привычка, болезнь, опасность?» Цель: ознакомление детей с вредными последствиями компьютерных игр, формирование представления о компьютерной, интернет – зависимости. Задачи: формировать положительное отношение к живому общению; побуждать детей к самовыражению, саморазвитию. Возраст целевой группы: 13-16 лет Компьютеры получили массовое распространение не так давно с точки зрения развития технического прогресса. Но уже сейчас работать на компьютере умеют и пожилые люди и дошкольники. Массовое применение и распространение персональных компьютеров, доступность компьютерной техники и подключения к сети Интернет, к сожалению, оказалось связанным с появлением такой проблемы, как «компьютерная зависимость». Её еще называют «новым заболеванием» Компьютерная и интернет-зависимость – это состояние человека, характеризующееся длительным, избыточным пользованием компьютером или пребыванием в сети Интернет при отсутствии объективной необходимости к этому. Человека тянет побыстрее попасть за компьютер чтобы «немного» поиграть (затягивается на несколько часов), просмотреть свою страницу в социальной сети (далее все подряд страницы), «лайки», «походить» по «паутине», не ища никакой конкретной информации. Так же данное состояние характеризуется неспособностью своевременно и самостоятельно выйти из-за компьютера, даже если это действительно необходимо. Компьютерные и интернет-зависимые люди проводят за компьютером довольно большую часть времени – до 18-20 часов, хотя, существуют нормы: Детям 5-7 лет продолжительность пользования компьютером должна составлять около получаса в сутки. Для детей 7-12 лет — продолжительность пользования не более часа в день. Подросткам 12-16 лет — около 2-х часов в день. Безопасная норма работы за компьютером в день для взрослого человека - 6 часов. При условии, что каждые два часа – перерыв. Выделяют 6 типов компьютерной и интернет-зависимости: Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными, в том числе – сетевыми интернет-играми. Навязчивый веб–серфинг – бесконечные путешествия по сети, поиск разнообразной информации, приводящие к информационной перегрузке. Пристрастие к виртуальному общению и к виртуальным знакомствам. Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах, постоянные участия в интернет-аукционах, интернет-шоппинг Пристрастие к просмотру фильмов, видеороликов через Интернет. Исследования, проведённые недавно ресурсом distimo.com в США и некоторых странах Европы выявили: мобильная операционная система от Apple призвала под свои знамёна 63 миллиона геймеров, каждый из которых скачивает в среднем до 3-х игр в месяц. Игры сейчас − половина всех скачиваемых приложений из AppStore и Mac AppStore, а это в целом − около 5-ти миллионов скачиваний в день! Почти половина из 6% обладателей iPhone в США, Англии, Франции и Германии играет в игры. iPad в качестве игровой платформы использует 15 миллионов американцев и 7 миллионов европейцев. Такие цифры сами множатся, причем, как отмечают психологи, растет и возрастная планка «игроманов». Так, если недавно преимущественно ими были подростки до 18 лет, теперь активный геймер – это вполне сформировавшийся человек 25-30 лет. Россия, впрочем, немного отстает от этих показателей. Современные психологи утверждают, что компьютерная зависимость в своих симптомах похожа на любую другую зависимость, потому что она вызывает апатию, эмоциональную подавленность и проблемы с концентрацией внимания. Болезнь? Не болезнь? Данное состояние официально не считается психическим расстройством, в официальных перечнях психических расстройств компьютерной зависимости нет. Официально пока – это плохая привычка. Однако, прослеживается четкая связь между компьютерной зависимостью и такой невротической симптоматикой, как расстройство сна, аппетита, депрессия, раздражительность, навязчивые мысли и страхи, навязчивое поведение, снижение трудоспособности. Поэтому медики «бьют» тревогу. Статистика приводит ошеломляющие цифры: по данным ComputerEconomics, в мире 20 процентов пользователей страдают зависимостью от компьютера, то есть «болен» каждый пятый. По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всём мире. Российские психиатры считают, что сейчас в стране таковых 4—6 %. Согласно статистическимданным приблизительно 5% людей во всём мире страдают игроманией и нуждаются в психологической помощи. Что касается зависимости от виртуального общения, то это самая широкая зависимость среди всего населения интернет-зависимых. Основной группой риска для развития компьютерной зависимости являются подростки в возрасте от 10 до 18 лет. Этому способствуют широкое распространение домашних компьютеров, легкость и финансовая доступность подключения к интернету, компьютеризация программ обучения, большое количество игровых, теперь уже и он-лайн, компьютерных клубов. В группу риска по компьютерным играм чаще всего попадают мальчики, ведь у них от природы больше, чем у девочек, развиты конкурентность, соревновательные мотивы, стремление к первенству. А девочки «подсаживаются» на социальные сети. Отсутствие «лайка» на фотографии может привести к нервному срыву. Китай стал одной из первых стран, признавших компьютерную зависимость реальным заболеванием. Собрав соответствующую информацию, специалисты пришли к выводу, что больше всего от этой напасти страдают подростки. Власти начали открывать специальные лагеря для молодежи. В лагерях, мало похожих на пионерские, царит армейский дух. Занятия проводят бывшие военные. Строжайшая дисциплина, много физических нагрузок и рутинных бытовых обязанностей — все это, по мнению авторов идеи, эффективно отвращает юных китайцев от мониторов с заманчивым интернетом и играми. Родители китайских школьников, уставшие наблюдать, как их дети проводят практически все свое свободное время за компьютерными играми, активно отправляют своих детей в эти лагеря. Некоторые подростки уже осознают эффективность и полезность данной меры перевоспитания. Так же Австрия признала интернет-зависимость страшной болезнью. В этой стране необходимые меры по борьбе с компьютерной зависимостью принимают на уровне главной Национальной Системы Здравоохранения. В России проблемой интернет-зависимоти занимается Ц.П. Короленко – профессор, доктор медицинских наук. Психологическую, в своей основе, компьютерную зависимость сравнивают с наркоманией — физиологической зависимостью от наркотических веществ, где также присутствует психический компонент. Удивительным является тот факт, что компьютерная зависимость формируется намного быстрее, чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь. В среднем для субъекта требуется не более полугода-года для становления компьютерной зависимости. Стадии компьютерной зависимости: стадия увлечения на фоне освоения стадия возможной зависимости стадия выраженной зависимости стадия привязанности. Одним из важных факторов формирования компьютерной и интернет-зависимости являются свойства характера – низкая самооценка и стрессоустойчивость, повышенная обидчивость, ранимость, тревожность, склонность к депрессии, неумение разрешать конфликты. Молодые люди, страдающие компьютерной зависимостью, как правило, плохо адаптированы, обращены внутрь себя, внешние события не имеют для них значения, реальная жизнь не представляет интереса. Они не умеют строить отношения со сверстниками и противоположным полом. Уход в интернет-среду является одним из способов приспособления к миру. Испытывая сложности в выражении своих эмоций, контактах с близкими и сверстниками молодой человек старается избегать реальных ситуаций, где он может чувствовать дискомфорт, ищет более безопасный способ взаимодействия со средой. И находит этот способ – уход в виртуальную реальность, где можно раскрепоститься, представить себя смелым, общительным, где интернет-среда служит средством самозащиты от плохого настроения, унижения и т.д. Известный психиатр Кимберли Янг выделяет следующие первые признаки развития компьютерной зависимости: Навязчивое желание деятельности за компьютером. Постоянное ожидание следующего сеанса. Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени за компьютером. Жалобы окружающих на то, что человек расходует слишком много денег на Интернет, на работу компьютера. Так же признаками компьютерной зависимости являются: Значительное улучшение настроения от работы за компьютером. Утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду. Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере. Если Вы отрываете пользователя от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам. Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера. При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике. Отказ от общения с друзьями. Последствия компьютерной зависимости для физического здоровья: нарушения функций глаз (ухудшение зрения, синдром «сухого глаза») опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки) пищеварительной системы (нарушение питания, гастрит) общее истощение организма - хроническая усталость вследствие дефицита сна и отдыха. При этом эйфория и возбужденность, вызванные играми или пребыванием в Интернете, могут маскировать усталость, что становится причиной еще большего утомления организма. Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества человека: дружелюбие, эмпатия, открытость, желание общения. При выраженной компьютерной зависимости подросток социально дезадаптирован. На фоне социальной дезадаптации и углубления в мир виртуальной реальности могут появиться агрессивность и асоциальное поведение. Краткий тест, с помощью которого можно определить степень зависимости от Интернета: 1. Думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие? 2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети? 3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета? 4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом? 5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали? 6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в учебе из-за Интернета? 7. Случалось ли Вам обманывать членов семьи, чтобы скрыть время пребывания в Сети? 8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от плохого настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)? Человек считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы. Еще один путь — созидательное творчество в области информационных технологий. Например, создание брошюр, газет средствами ПК, проведение конкурсов творческих работ. (например, конкурс презентаций на социально-значимые). То есть используется увлечение студента компьютером с целью его воспитания и развития. И конечно, к этой профилактической работе необходимо привлекать и родителей. Формирование компьютерной зависимости часто связано с особенностями воспитания и отношений в семье: гиперопека или наоборот завышенные требования и «комплекс неудачника», нарушенные отношения среди других членов семьи, затруднения в общении и взаимопонимании. Зачастую родители рады – ребенок находится не где-то там на улице, а дома, за компьютером, то есть «на глазах». Но родители не понимают, чем такое времяпровождение может обернуться, не понимают опасности для здоровья своего ребенка, поэтому необходимо кураторам на классных часах с родителями уделять внимание и этой проблеме. Рекомендации подросткам 1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и внешней. Таким путём человек становится совершеннее. 2. Определите своё место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели: бесплатный сыр - только в мышеловке. 3. Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»! 4. Компьютер – это всего лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели. 5. Развивать в виртуальной реальности то, что для вас не важно в реальной жизни, - нельзя. Делайте то, что хотите, в реальной жизни! 6. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир даёт только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения. 7. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками. 8. Имейте собственные чёткие взгляды и убеждения. 9. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности. 10. Пребывайте «здесь и сейчас», а не «там». 11. Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером. Игромания – зависимость 21 века Цели : Узнать положительные и отрицательные стороны компьютерных игр. Расширить знания о компьютерной зависимости Побуждать детей к расширению своего кругозора, к самосовершенствованию. Воспитатель Добрый день дорогие друзья. Сегодняшнее наше занятие я хочу начать вот с какого вопроса. Как вы думаете, какая самая большая зависимость у ваших сверстников? Без чего вы не можете прожить и дня,хоть и знаете,что это не полезно. Ответы воспитанников Воспитатель Я хочу поговорить с вами о зависимости от компьютерных игр. Зависимый человек- это слабый человек. Учеными уже доказано ,что злоупотребление компьютерными играми негативно сказывается на психике человека. Компьютерная зависимость — болезненное увлечение ролевыми компьютерными играми, в которых играющий принимает на себя роль виртуального персонажа и живет его жизнью, ощущая себя в реальности дискомфортно. Как вы думаете, почему подростки все больше уходят в мир виртуальный, забывая о мире реальном? Ответы воспитанников Давайте обобщим ,основными причинами могут быть: недостаток общения со сверстниками и значимыми для ребенка людьми; недостаток внимания со стороны родителей; неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении. Поднимите руки, Кто хотя бы один раз играл в компьютерные игры? Говорите ли вы с друзьями о компьютерных играх, кодах, уровнях? Испытываете ли вы удовольствие от работы за компьютером? Злитесь ли вы на тех, кто отвлекает вас от компьютера либо от телефона Приходилось ли вам обманывать близких, говоря, что вы писали реферат или искали информацию, в то время, когда вы просто играли или общались? Случалось, ли вам забывать о времени во время игры за компьютером? Откладываете ли вы важные дела ради компьютера? Любите ли вы поиграть за компьютером в минуты грусти, подавленности? Именно эти вопросы задают психологи ,чтоб узнать ,с традает ли человек от зависимости. Если вы дали в основном положительные ответы, то стоит задуматься. Скажите мне ,кто знает, что это вообще такое компьютерная игра? Ученик 1. Компьютерная игра — это компьютерная программа, служащая для организации игрового процесса. Игры создаются на основе фильмов и книг. С 2011 года компьютерные игры официально признаны в США отдельным видом искусства. Первые примитивные компьютерные игры были разработаны в 1950-х годах. Выделяют следующие виды компьютерных игр: приключенческая игра, боевики. Боевики подразделяются на: «шутеры», «файтинги», «ужасы» и т.д. Существуют ролевые игры, игры стратегии, головоломки, забавы и т.д. Есть ли положительные моменты в компьютерных играх? Ученик 2. Существует много обучающих и познавательных игр, где ребенок может развивать свой интеллект. Компьютерные игры развивают: быстроту реакции, мелкую моторику рук, визуальное восприятие объектов в комплексе, память, внимание, логическое мышление, зрительно-моторную координацию. Компьютерные игры учат: классифицировать, анализировать и обобщать, находить нестандартные решения в сложной ситуации, добиваться своей цели, совершенствовать интеллектуальные навыки. Компьютерные игры выполняют важную психотерапевтическую роль, они помогают ученику изживать свои страхи, тревоги, агрессивные состояния, поднимают настроение и дают положительный эмоциональный заряд. Ученик 3. Многие игры – если им посвящать ограниченное время – полезны для формирования разных умений. Так, ролевые игры (например, Baldur’s Gate) развивают социальные навыки, игры-стратегии (Heroes 3 или Warcraft) тренируют способности к анализу, а «стрелялки» (Quake или Counter-Strike) отрабатывают навык работы в команде, тактические решения и реакцию. Игры-симуляторы (гонки, полеты на самолетах, как «Ил-2» или NFS) расширяют кругозор и помогают разобраться в технике, логические игры развивают пространственное мышление. Воспитатель. Есть полезные и вредные игры. Сейчас мы с вами узнаем о них. Игры жанра "я ищу" развивают внимание. Для зрения вредна неподвижность зрачка, так как в этом случае глаз плохо увлажняется слезой, но в играх этого типа, приходится пробегать глазами весь экран в поисках очередного предмета. Аркады и квесты. Аркады обычно требуют от игрока хорошей реакции, а квесты - предлагают распутать клубок тайн. Пагубно действуют на психику «бродилки» и «леталки». Это преимущественно динамические игры, от них очень тяжело оторваться ввиду их безостановочного сюжета. В этих игрушках льётся кровь, а информационной начинки практически никакой. Самой вредной, безусловно, считается «Counter Strike». Миллионы тинэйджеров по всему миру рубятся в неё сутками, и не всегда «запросто так». Единицы на турнирах по «кантре» выигрывают деньги, но миллионы и миллионы их же и проигрывают, не задумываясь, что проигрывают не только деньги, но и время. Меньше воздействуют на психику «гонки» и «спортивные» игры типа футбольных «Fifa» или баскетбольных «NBA Live». Есть ещё хоккейные, бейсбольные и другие. Эти игрушки по психическому воздействию примерно нейтральны – вреда не приносят, но и пользы от них тоже никакой, только напрасная трата времени. Итак, гордость творения «игрушечных» программеров – стратегии! Эти виды игрушек признаны большинством не только не вредными, но даже полезными! Характер их предусматривает проблему, которая должна решаться не за счёт быстрого и точного нажатия клавиш, а за счёт выбора верной стратегии и тактики ведения действий, то есть самого настоящего интеллекта, мозгов игрока. А теперь давайте подумаем, что плохого в компьютерных играх. Ответы воспитанников Вот некоторые из отрицательных эффектов: уменьшение подвижности, ухудшение остроты зрения, сужение круга интересов. А некоторые игры, считается, могут провоцировать агрессивное поведение. Кроме того, игры заставляют жить людей в каком-то другом мире, по другим правилам, отрывая человека от реальности.Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Диспут (3-4 мин.). А сейчас выскажите свое мнение, согласившись или не согласившись со мной: - Я играю в компьютерные игры, потому что они познавательные. - Мне интересно с друзьями, а не с компьютером. - Я прихожу из школы и сразу же сажусь за компьютер. -Я не могу жить без компьютерных игр. - Я считаю, что компьютерные игры мешают мне учиться. А вам не хочется узнать, есть ли у вас компьютерная зависимость? Давайте проведем небольшое тестирование! Вам необходимо ответить на 8 вопросов. 1. Как часто ты играешь в компьютер? а) каждый день - 3 балла б) день через день - 2 балла в) когда не чем заняться - 1 балл 2. По сколько часов в день играешь? а) 2-3 часа и больше - 3 балла б) 1 час или 2 часа (заигрываюсь) - 2 балла в) часик максимум - 1 балл 3. Сам ли ты выключаешь компьютер? а) Пока компьютер. не перегреется или родители не выдернут сетевой фильтр,или пока сам не засну, или пока цвета перестаю различать, или пока спина не разболится, вообще не выключаю -3 балла б) когда как , иногда сам выключаю компьютер - 2 балла в) сам и по своей воле выключаю - 1 балл 4. Когда есть время, ты его тратишь на ... а) на компьютер. на что же ещё - 3балла б) всё зависит от случая (могу и за компьютером посидеть )- 2 балла в) вряд ли сяду за этот ящик - 1 балл 5. Прогуливал ли ты учёбу, другое важное мероприятие ради того, чтобы поиграть в компьютер? а) да прогуливал - 3 балла б) было пару раз да и то не такое важное событие - 2 балла в) нет - 1 балл 6. Часто ли ты думаешь о самом компьютере или играх на компьютере? а) да постоянно - 3 балла б) пару раз на день вспоминаю - 2 балла в) редко, почти не вспоминаю - 1 балл 7. Какую роль для тебя играет компьютер? а) всё или почти всё - 3 балла б) значит много, но ещё есть много вещей которые для меня значат не меньше - 2балла в) ни какой роли он для меня не играет - 1 балл 8. Приходя домой ты первым делом... а) сажусь за компьютер -3 балла б) всегда по - разному могу и за компьютер сесть - 2 балла \ в) ну уж точно не сяду за компьютер - 1 балл Подсчитайте суммарный балл: От 8 до 12 баллов: норма От 13 до 18 баллов: пока зависимости нет, но стоит обратить пристальное внимание на свои занятия. От 19 до 24 баллов: компьютерная зависимость, необходимо обратиться к семейному психологу. Воспитатель Какой вывод вы можете сделать? У большинства ребят – компьютерная зависимость!! Таким образом, компьютерные игры дают возможность перенестись в мир иллюзий и грёз. Рассмотрим влияние компьютерных игр подробнее. Психологи замечают, что чем больше проблем у нас в жизни, тем мы быстрее погружаемся в виртуальную реальность, особенно это касается мальчиков. Игра наполнена примитивными действиями, такими как нажатие кнопок. Компьютерные игры блокируют процесс позитивного личностного развития, делает ребенка безнравственным, черствым, жестоким и эгоистичным. У вас формируется психологическая зависимость от игры, она отчуждает от общения с взрослыми в семье, со сверстниками. Вы живете в иллюзорном мире и чувство самосохранения у вас притупляется или отсутствует после постоянного контакта со смертью на экране. Но это еще не все. Перед вами методика Мюнстерберга Методика направлена на определение избирательности внимания. Инструкция: среди буквенного текста имеются слова. Ваша задача, как можно быстрее считывая текст, подчеркнуть эти слова. Пример: рюклбюсрадостьуфркнп Время работы: 2 мин. бсолнцевтргщоцэрайонзгучновостьъхэьгчяфактьуэкзаментрочягщ шгцкппрокуроргурсеабетеориямтоджебьамхоккейтроиаафцуйгахт телевизорболджщзхюэлгщьбпамятьшогхеюжипдргщхщнздвосприятие йцукендшизхьвафыпролдблюбовьабфырплослдспектакльячсинтьбюн бюерадостьвуфциеждлоррпнародшалдьхэшщгиернкуыфйшрепортажэк дорлафывюфбьконкурсйфнячыувскапрлличностьзжэьеюдшщглоджинэ рплаваниедтлжэзбьтрдшжнпркывкомедияшлдкуйфотчаяниейфрлнь ячвтлджэхьгфтасенлабораториягшдщнруцтргшчтлроснованиезхжьб шдэркентаопрукгвсмтрпсихиатриябплмстчьйфясмтщзайэъягнтзхтм Интерпретация (33 слова) Если вы обнаружили не более 15 слов, то вам следует уделять больше времени развитию своего внимания. Читайте, записывайте интересные мысли в вашу записную книжку, время от времени перечитывайте свои записи. Если вы обнаружили не более 20 слов, ваше внимание ближе к норме, но иногда оно вас подводит. Вернитесь к тесту, повторите его еще раз. сверьте свои результаты с ключом к тесту. Если вам удалось обнаружить 24–25 слов, ваше внимание в полном порядке. Хороший уровень развития внимания помогает вам быстро учиться, продуктивно работать, запоминать информацию и воспроизводить ее в нужный момент. Как вы думаете, какие меры нужно предпринимать для профилактики? Ответы воспитанников 1. познакомить ребенка с временными ограничениями, нормами; 2. контролировать разнообразную занятость ребенка (кружки, секции); 3. приобщать к домашним обязанностям; 4. культивировать семейное чтение; 5. ежедневно общаться, говорить об отрицательных явлениях жизни, вырабатывать устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несет в себе энергию разрушения и деградации личности; 6. контролировать круг общения 7. учить правилам общения, способам снятия эмоционального напряжения, выходам их стрессовых состояний. 8. осуществлять цензуру компьютерных игр и программ; 9. контролировать выход в интернет, установить запрет на некоторые программы; 10. привлекать в настольные и другие игры; Воспитатель. Запомните следующие правила Если у вас есть компьютерная зависимость и игромания: настройтесь на спокойное преодоление болезненного состояния; читайте, гуляйте, сходите в гости; выйдите на диалог с родителями, друзьями; установите норму нахождения за компьютером (не более 15-30 минут); если данные правила не помогают, необходимо обратиться к специалисту. А теперь попробуйте выразить свои мысли или чувства по поводу нашего воспитательного часа, употребив только одно предложение: - Я ВЫБИРАЮ…………………………………. - МНЕ БЛИЗКА………………………………… - Я ПОСТАРАЮСЬ……………………………     |