«КОМПЛЕКС ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА»
Подготовила студентка 4 курса, 280217,Пузыревич А.Н.
1. Пояснительная записка и описание комплекса зрительной гимнастики для детей с нарушениями зрения дошкольного возраста
Комплекс зрительной гимнастики для детей ( 3-4 года, продолжительность 2 минуты)
|
1. Цель зрительной гимнастики: включить в динамическую работу глазные мышцы, бездеятельные при выполнении заданий, и наоборот – расслабить те глазные мышцы, на которые падает основная нагрузка.
|
2. Блоки зрительной гимнастики
|
Блок 1 Релаксационные упражнения
|
Блок 2 Глазодвигательные упражнения
|
Блок 3 Тренировка и упражнение аккомадационных мышц
|
3. Описание содержания зрительной гимнастики
|
Блок 1. Релаксационные упражнения
|
Название упражнения
|
Задача упражнения
|
Из какой авторской системы / методики
|
Основные правила выполнения
|
Упр. 1
|
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаза и улучшению кровообращения
|
Э.С. Аветисов
|
Упражнение выполняется сидя без очков. И.п. – сидя. Сомкнуть веки обоих глаз на 3-5 секунд. Затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
|
Блок 2 Глазодвигательные упражнения
|
Упр. 1 Повороты глазных яблок по указанным направлениям
|
Укрепление глазодвигатель-ных мышц
|
Г. Г. Демирчоглян
|
Дети совершают движения глазами в соответствии с текстом. Упражнение выполняется с открытыми глазами в положении сидя, очки сняты.
***
Ослик ходит выбирает,
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу - свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Закружилась голова,
Кружится в глазах листва,
(Выполняются круговые движения глазами 4 раза.)
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.
(Закрывают глаза.)
|
Упр. 2
|
Укрепление глазодвигатель-ных мышц
|
Э. С. Аветисов
|
Упражнение выполняется сидя, голову держать неподвижно, очки сняты.
Инструкция: Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8 – 10 раз. Медленно переведите взгляд вправо, влево и обратно: повторите 8 – 10 раз. Медленно переведите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно; повторите 8 –10 раз.
.
|
Блок 3 Тренировка и упражнение аккомадационных мышц
|
Упр. 1
|
Тренируют и улучшают аккомодацию глаза.
|
Бейтс
|
Упражнение выполняется стоя Инструкция: Приставь палец к носу. Скоси взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно делай полный вдох и выдох
|
2. Пояснительная записка и описание комплекса зрительной гимнастики для детей с нарушениями зрения младшего школьного возраста
Комплекс зрительной гимнастики для детей (7-8 лет, продолжительность 3 минуты)
|
1. Цель зрительной гимнастики: способствовать профилактике возникновений нарушений зрения у младших школьников.
|
2. Блоки зрительной гимнастики
|
Блок 1 Релаксационные упражнения
|
Блок 2 Глазодвигательные упражнения
|
Блок 3 Зрительный тренинг
|
3. Описание содержания зрительной гимнастики
|
Блок 1. Релаксационные упражнения
|
Название упражнения
|
Задача упражнения
|
Из какой авторской системы / методики
|
Основные правила выполнения
|
Упр. 1. Пальминг
|
Обеспечивает расслабление мышц
|
У. Бейтс
|
Упражнение выполняется сидя без очков.
Инструкция: Сперва нужно разогреть ладони потерев их друг о друга. Закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Время выполнения – 1 минута.
После упражнения необходимо поморгать 10 раз.
|
Упр. 2
|
Улучшает кровообращение и ускоряет циркуляцию жидкости в глазном яблоке
|
Э. С. Аветисов
|
Инструкция: Закройте глаза. Соединенными указательными и средними пальцами легко, но ощутимо нажимать на глазное яблоко , как бы придавливая его , на 2-3 секунды. Сделать паузу: глубокий вдох, медленный выдох. Это упражнение можно сделать 4-6 раз.
|
Блок 2 Глазодвигательные упражнения
|
Упр. 1. Круговые повороты глаз
|
Обеспечивает нормализацию работы глазодвигательных мышц
|
Э.С. Аветисов
|
Выполнить глазами движение по кругу, сначала по-, затем против часовой стрелки, по 6-8 раз в каждую сторону.
Старайтесь не менять положение головы и охватить как можно больший радиус обозрения
|
Упр. 2 Зрительный тренажёр Базарного
|
Обеспечивает снятие зрительного напряжения, нормализацию глазодвигательных мышц, способствует улучшению кровоснабжения глаз.
|
В. Ф. Базарный
|
Упражнение выполняется только стоя. Обеспечивается оптимальный световой режим. Упражнение сочетает в себе движения глазами, руками и всем туловищем. Выполняется 1,5- 2 минуты.
Последовательность движений производится в соответствии со стрелками, указанными на тренажёре. 
|
|
|
|
|
Блок 3 Тренировка и упражнение аккомадационных мышц
|
Упр. 1 Использование сенсорно-дидактических тренажей
|
Обеспечивают минимизацию работы в режиме ближнего зрения. Тренируют аккомодацию глаза.
|
В. Ф. Базарный
|
Дидактические материалы (картинки или цифры) выносятся на доску, на стены в различные части класса. Работа осуществляется в режиме поиска заданий. Дети ищут задание и переключают глаз с ближнего зрения на дальнее и наоборот.
Учитель показывает дидактический материал с близкого расстояния, затем постепенно отходит, тренируя мышцы глаза детей. Дидактический материал меняется в зависимости от темы урока. Упражнение выполняется 1 минуту. После него закрывают глаза на несколько секунд.
|
Упр. 2 «Метка»
|
Обеспечивает тренировку цилиарной мышцы
|
Э. С. Аветисов
|
Упражнение выполняется стоя, очки не снимаются. Расстояние от глаз до оконного стекла составляет 30-35 см.
На окне крепится цветная метка, после чего вдали за окном нужно найти объект, находящийся на линии взора, проходящего через метку.
Смотрите на метку в течение 1-2 секунд, потом переведите взгляд на удаленный объект на 1-2 секунды, затем снова смотрите на метку, потом – на объект вдали и т.д.
Упражняться с меткой на стекле можно 2-3 раза в день как обоими глазами, так и одним глазом. Упражнение выполняется в течение одной минуты.
| |
Скачать 90.03 Kb.