студенческий стресс. психология сообщение студенческий стресс. Конфликты с одногруппниками и близкими людьми
 Скачать 16.93 Kb.
|
|
Студент неизбежно испытывает различные трудности, находясь в высшем учебном заведении. Эти трудности могут быть связаны с множеством различных причин, касающихся и с обучением в вузе, и с личностными факторами студента. В первый год студенческой жизни основной причиной стресса могут послужить кардинальные перемены. Студенту необходимо адаптироваться на новом месте, к новым порядкам, его окружает новая среда и незнакомые ему люди. Кроме этого, теряется прочность союза с бывшими одноклассниками, с привычным кругом общения. Некоторым трудно проститься с безмятежной школьной жизнью, трудно осознать, что детство уже закончилось. Для кого-то это тоже колоссальный стресс. Другой причиной возникновения стресса в жизни студента может стать жизнь в другом городе, оторванность от домашней обстановки, отдаление от родителей. Сюда же можно отнести ограниченность финансов или неумение правильно распоряжаться ими. Как известно, студенты ведут очень активный образ жизни (но не мы). Основное время у студентов уходит на обучение в вузе, затем на подготовку домашнего задания, остальное время уходит на общение с друзьями и родственниками и на другие личные дела. В связи с этим еще одной причиной стресса у студентов можно назвать нерегулярное питание и недостаточное количество сна. Среди других личностных факторов, влияющих на причины стресса у студентов можно выделить: болезнь или смерть членов семьи (Смерть близкого человека всегда трагична. Даже смерть домашнего животного может вызвать стресс) конфликты с одногруппниками и близкими людьми переезд проблемы в отношениях со второй половинкой проблемы со здоровьем (Достаточно большое количество людей считает, что личное здоровье является одной из основных причин стресса. У кого-то это проблемы с лишним весом. Другими причинами могут быть вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем или наркомания). Особое место в жизни студента занимает стресс, связанный с учёбой в высшем учебном заведении. Учебный стресс – это состояние, которое характерно высоким перенапряжением тела, снижением эмоционального и интеллектуального потенциала, ведущее в перспективе к психосоматическим заболеваниям и остановке личностного роста студента. К причинам учебного стресса можно отнести: несвоевременно выполненные практические и лабораторные работы не выполненные или выполненные неправильно задания достаточно большое количество пропусков по какой-либо дисциплине недостаточно полные знания по дисциплине плохая успеваемость по определенной дисциплине слишком большая учебная нагрузка отсутствие интереса к дисциплине или предлагаемой студенту работе возникновение конфликтых ситуаций с преподавателем отсутствие учебного материала неудовлетворенность полученной оценкой разочарование в выбранной профессии. К наиболее резко выраженной форме учебного стресса можно отнести экзаменационный стресс. Экзаменационный стресс - это частная форма психического стресса, которая нередко обуславливает экзаменационный невроз и является несомненным психотравмирующим фактором Зачастую, экзамен становится психотравмирующим фактором, учитывающимся даже в клинической психиатрии при определении характера психогении и классификации неврозов. В последние годы получены убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс оказывает негативное влияние на нервную, сердечнососудистую и иммунную системы студентов. Ожидание самого экзамена, и как следствие психологическое напряжение, проявляются у студентов в виде различных форм психической активности: в виде страха перед экзаменатором, страха перед отрицательной оценкой, или в виде более диффузной, мало обоснованной неопределенной тревоги за исход будущего экзамена. Существует две причины экзаменационного стресса. Одна из них, это неуверенность студента в своих знаниях. Эта неуверенность может быть действительной и ложной. Действительная причина заключается в пробелах в знаниях. Решить данную проблему можно, если достаточно качественно подготовиться к предстоящему экзамену. Ложная причина характеризуется боязнью неизвестности. Эта проблема решается с помощью коммуникации. То есть, разговора со студентами уже сдавшими данный экзамен. Другая причина экзаменационного стресса заключается в переоценке значимости экзамена. Данная проблема решается с помощью родителей или окружающих людей Студенческий возраст характеризуется тем, что индивидуальные ресурсы представляются неисчерпаемыми, и к собственному здоровью относятся пренебрежительно. Данному возрасту также характерно большое количество эмоциональных переживаний, это влияет на стиль жизни. Забота о здоровье скорее считается характеристикой более старшего поколения, нежели молодого. Поэтому вопросам отдыха, релаксации молодыми людьми уделяется недостаточно времени. Так как существует некая убежденность в неисчерпаемости физических и психических ресурсов. Для снятия стресса некоторые студенты начинают курить, употреблять спиртные напитки, а также различного рода наркотические препараты. Оправдывая все это – «снятием напряжения». Также к последствиям стресса можно отнести: физический надлом подверженность несчастным случаям нервный срыв пониженная успеваемость проблемы с желудочно-кишечным трактом головные боли от постоянного напряжения хроническое ощущение усталости потеря ориентации бессонница, потеря сна раздражительность частое ощущение подавленности постоянное ощущение перегруженности повышенный или пониженный аппетит особые индивидуальные сигналы организма справиться с проблемами нарушение социальных контактов, проблемы в общении учащённое сердцебиение, боли в сердце страх, тревога потеря уверенности, снижение самооценки расстройства половой функции апатия, депрессия. |