|
|
Конспект урока физической культуры для учащихся 2 курса. Преподаватель Ананьева Анна Сергеевна
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
для учащихся 2 курса.
Преподаватель: Ананьева Анна Сергеевна
ТЕМА УРОКА: Баскетбол. Броски мяча в кольцо с различных дистанций с места и в движении. Совершенствование броска мяча в кольцо в движении. Взаимодействия в 2-х, 3-х.
Задачи: 1.Обучение технике броска мяча в кольцо с различных дистанций
с места и в движении .
2. Совершенствование броска мяча в кольцо в движении.
3 Обучение техники взаимодействия в 2-х, 3-х.
4. Развитие игрового мышления по средствам подвижных игр.
5. Формирование интереса к занятиям физической культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.
Место проведения: спортзал ЧПК №1;
Дата проведения: 27 октября 2015г;
Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, конусы.
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Подготовительная часть- 15 мин.
|
Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение темы и задач урока.
Ходьба.
Ходьба с заданием с мячом.
1)Руки с мячом в верх, на носках.
2)Руки с мячом за спиной, на пятках.
3)Руки с мячом впереди, на внешней стороне стопы.
4)Руки с мячом впереди, на внутренней стороне стопы.
5)Руки с мячом впереди,повороты мяча влево, вправо, ходьба обыкновенная
6) Ходьба с ведением мяча правой рукой.
7) Ходьба с ведением мяча левой рукой.
8) И.п- руки с мячом впереди, повороты головы влево, вправо.
9)И.п- руки с мячом внизу, руки вперед, вверх, вперед, вниз.
10) И.п- руки с мячом впереди- повороты туловища вправо, влево.
11) И.п- руки с мячом впереди- наклоны туловища на каждый шаг.
Бег с ведением мяча, с изменением направления.
Ходьба с мячом в двух руках.
Перестроение в две шеренги.
Комплекс ОРУ с баскетбольным мячом:
1. И.п- ноги врозь, мяч в руках внизу.
1-4-круговые вращения мяча вокруг туловища.
2- И.п- широкая стойка, руки с мячом внизу.
1-4 Круговые вращение мяча вокруг ног.
3. И.п- Ноги врозь, мяч в правой, согнутой перед грудью.
1-2- толчок мяча в пол правой рукой, поймать левой.
3-4- толчок мяча в пол левой рукой, поймать правой.
4. И.п.- Ноги вместе, руки мячом впереди, согнутые в локтевых суставах.
1-Толчок мяча в пол, поворот стоп вправо.
2- толчок мяча в пол поворот стоп в разные стороны.
3- толчок мяча в пол поворот стоп влево
4-И.п.
5. И.п ноги врозь, мяч в правой руке.
1- подкинуть мяч прямой рукой вверх.
2- поймать мяч прямой левой рукой.
3-4 тоже другой рукой.
Перестроение по парам.
6)Бросок мяча двумя руками снизу, ловля перед грудью.
7)Бросок из-за головы, ловля произвольным способом.
8)Бросок мяча от груди, ловля перед грудью.
|
2 мин
1 круг.
20м
20м
20м
20м
20м
30м
30м
20м
30м
20м.
15м
6 кругов
1 круг
1 мин
8 мин.
6 раз.
4 раза
6 раз.
4 раза.
6 раз.
1 мин.
6 раз
6 раз
10 раз
|
Выполнение команды: «В 1 шеренгу становись!» «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «В обход налево шагом марш!»
Каждый берет баскетбольный мяч.
Спина прямая, руки прямые.
Смотреть перед собой.
Руки согнуты в локтевых суставах.
Руки прямые.
Руки прямые.
Обращать внимание на чуть согнутые ноги.
Темп медленный,руки прямые.
Руки не сгибать.
Руки прямые. Шаг правой- поворот в лево.
Ноги не сгибать, мячом касаться пола.
Темп средний, по свистку поворот на 180 градусов и продолжения движения, противоходом, змейкой.
Руки с мячом вперед- вверх-вдох, вперед- вниз-выдох.
Выполнение команды: «На 1 и 2 рассчитайсь!», « 1 номера 2, 2 номера 8 шагов вперед шагом марш»
Мячом не касаться туловища.
Мячом ног не касаться.
Толчок, выполняется так чтобы мяч отскакивал до уровня пояса.
Поворачивать стопы в 1 сторону вместе, во время поворота колени сгибать.
Руки не сгибать.
Выполнение команды « 1 номера мячи на скамью!»
«1 номера гругом!»
Обращать внимание на технику выполнения шагов, на постановку пальцев.
\\-\\-\\.
| Основная часть- 60 мин. |
Перестроение в 2 шеренги.
1.Техника броска двумя руками от груди способом сверху.
Бросок выполняют из основной стойки. В подготовительной фазе игрок прицеливается в центр кольца и, подседая, выполняет кругообразный замах руками с мячом, как при передаче двумя руками от груди. В основной фазе броска продолжается движение мяча вдоль, туловища вверх, до уровня глаз, и далее вверх-вперед в направлении корзины. Одновременно с выпрямлением рук происходит плавное разгибание ног, и масса тела переносится на впереди стоящую ногу или на носки. Заканчивается бросок мягким захлестывающим движением кистей, которые после выпуска мяча остаются слегка разведенными наружу.
Обучение технике броска мяча двумя руками от груди способом сверху.
1) Имитация броска без мяча.
2) Бросок мяча вверх, поймать.
Перестроение в 2 колонны.
3) Бросок мяча в кольцо по очереди с 3 метров.
4) Бросок мяча в кольцо от линии штрафного броска.
5) Бросок в кольцо с левой стороны от сщита в 2м.
6) Бросок в кольцо с правой стороны от сщита в 2м.
2. Техника броска мяча в кольцо в движении.
Игрок выполняет ведения мяча до сщита, держа мяч в 2 руках делает 2 шага и на 3 делает резкий толчок 1 ногой вверх, при этом мах другой ногой вверх. При достижении высшей точки прыжка игрок направляет мяч в корзину выпрямлением правой руки вверх-вперед и энергичным но плавным движением кисти.
Обучение технике броска мяча в кольцо в движении.
1) Имитация броска мяча в кольцо.
2) Бросок мяча в кольцо в движении по очереди.
3. Взаимодействия в 2-х.
«Передай мяч и выходи». Задание выполняется на баскетбольной площадке. В задании участвуют 2 нападающих с мячом и 2 защитника. Нападающие и защитники располагаются на шестиметровой линии под 45 градусов к кольцу с каждой стороны. Нападающий игрок с мячом делает передачу своему партнеру и выбегает под кольцо, получает мяч от партнера и выполняет бросок. Каждый выполняет по 2 раза, затем идет смена. В данном задании следует выполнять два выхода под кольцо: перед защитником и за спиной у защитника.
«Двойка». Задание выполняется на баскетбольной площадке. В задании также участвуют 4 игрока. Нападающий и защитник без мяча находятся примерно под 45 градусов к кольцу в районе шестиметровой лини. Нападающий и защитник с мячом также находятся в районе шестиметровой линии но чуть выше, примерно в трех метрах от партнеров. Игрок с мячом выполняет передачу партнеру, сразу бежит и ставить заслон, делает отворот в сторону щита. Игрок, получивший мяч выполняет ведение в сторону кольца. Игрок, выполнявший заслон, страхует сзади. В нашем комплексе средств мы выполняли 2 разновидности «двойки» Второй вариант двойки – когда игрок вместо ведения выполняет передачу игроку, сделавшему отворот после заслона.
Взаимодействия в 3-х.
«Треугольник» Организация. В начальном расположении игроки занимают места на дальних подступах к корзине, образуя треугольник, основанием обращенный в сторону атаки. игрок мячом занимает вершину треугольника. При розыгрыше мяча используют быстрые передачи с возвращением его в вершину треугольника. После каждой выполненной передачи игрок стремится за счет финтов освободиться от защитника и занять выгодное положение для атаки. Как только игрок удачно освобождается, ему выполняется передача и далее бросок. В нашем комплексе упражнений мы использовали несколько видов «треугольника»: со сменой мест, без смены мест. Бросок выполнялся из-под кольца, со средней дистанции.
«Тройка» Организация Расстановка игроков на площадке напоминает треугольник. Мяч у игрока на вершине треугольника. Нападающей с мячом начинает взаимодействие передачей в одну сторону, а сам направляется для постановки заслона в другую сторону. Нападающий, которому ставиться заслон открывается под щит или на свободное место, получает мяч и выполняет бросок. Атака в данном взаимодействии выполнялась с разных сторон. Также с разных дистанций выполнялись броски.
Подвижная игра- с ведением и броском мяча в корзину"
Группа делится на 4 команды и выстраивается около линии старта лицом к щитам.
Содержание игры. По команде руководителя "Внимание, марш!" первые игроки выполняют ведение мяча правой рукой, добегают до щита, стоящего впереди, выполняют бросок в корзину, подбирают мяч и возвращаются с ведением мяча левой рукой, выполняют передачу мяча следующему игроку. Следующие игроки поймав мяч, выполняют то же задание.
Выигрывает команда, первая выполнившая задание, допустившая меньшее количество ошибок или не имеющая их совсем.
Подвижная игра- «Салки с ведением мяча"
Из группы выбирается 1 водящий, остальные убегающие.
Содержание игры. По команде руководителя «Внимание, марш!». Все начинают ведение мяча, водящий выполняя ведения мяча догоняет и рукой осаливает одного из игроков, который после осаливания поднимает руки с мячом вверх громко говорит «я водящий» и начинает догонять игроков. Проигрывает тот кого большее количество раз осалили.
|
1 мин.
2 мин
8 мин
1 мин
15 мин
3 мин.
10 мин.
12 мин
13 мин
10 мин
10 мин
14 мин
13мин
|
Выполнение команды «2 номера кругом!»
Обращать внимания на сгибание и разгибание ног и на толчок мяча рукой, на кисть подающую мячу направление.
Обращать внимания на сгибание и разгибание ног , на кисть подающую мячу направление.
Выполнение команды на «Нале-во!»
Смотреть на кольцо.
Обращать внимания на сгибание и разгибание ног , на кисть подающую мячу направление.
Обратить внимание на толчок 1 ногой и мах другой.
Обратить внимания на выпрямление правой руки вверх-вперед и энергичное но плавное движение кисти.
Существует ряд общих правил постановки неподвижных заслонов, которые обеспечивают их результативность.
- Действия нападающих должны быть согласованными и неожиданными для противника. - Игрок, которого освобождают заслоном, обязан отвлечь внимание своего опекуна обманными действиями на передвижение, а в случае получения мяча – финтами на бросок, передачу и т.д.
- Забегать для постановки заслона необходимо быстро и скрытно от опекуна партнера. При постановке заслона нужно встать близко к защитнику, занять устойчивое положение на пути его ожидаемого передвижения.
- Уход под заслон должен быть своевременным.
- Игрок, поставивший заслон сразу после прохода партнера обязан вернуться в сторону атакуемого кольца с готовностью получить мяч.
Правила: 1. Первым игрокам не разрешается стартовать до сигнала, а последующим - до ловли мяча от предыдущего. 2. Бежать с мячом нельзя. 3. При не попадание мяча в корзину игрок подбирает мяч и продолжает выполнять задание 4. Игрок потерявший, при ведении, мяч должен вернуть на то же место где потерял и от туда продолжить ведение.
Правила: 1. Бежать с мячом нельзя. 2. Нельзя толкаться. 3. Нельзя задевать мячом игроков. 4. Игрок потерявший, при ведении, мяч должен подобрать его.
|
Заключительная часть -5 мин.
|
Построение в шеренгу.
Бег.
Игра "Память движений" - на внимание.
Учитель говорит: 1 - это руки вверх, 2 - это руки вперед, 3 - это руки за голову, 4 - руки на пояс. Учитель говорит любую цифру, ребята должны показать движение соответствующее этой цифре. Если не верно - шаг вперед. Подводится итог.
Подведение итогов урока.
|
1 мин
1 круг
3 мин
1 мин
|
Темп медленный.
Кто больше всех ошибется-проиграл.
Выставление оценок.
| |
|
|
Скачать 27.17 Kb.