ФГБОУ ВО «Ярославский государственный педагогический университет им.К.Д. Ушинского»
КОНСПЕКТ УРОКА
Гимнастика. 3 класс.
Составил подготовительную
и заключительную часть:
Студент 4-ого курса ФФК
Группы 57126 (Б)
Минасян (Сердюкова)
Анастасия.
Основную часть:
Студент 4-ого курса ФФК
Группы 57126 (Б)
Мовсесян Артем
2021 г.
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность: 50 минут
Инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастический конь, набивные мячи, бревно
Цель занятия: Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений. Систематизировать знания по данной теме.
Задачи:
1. Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений.
2. Способствовать развитию координационных способностей и физических качеств: гибкости, быстроты, ловкости.
3. Развития способностей детей к самостоятельному выполнению физических упражнений согласно словесной инструкции;
Структура занятия:
Часть занятия
|
Содержание, упражнения
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная часть
(15 мин)
|
1. Построение, приветствие.
|
1 мин
|
«Команда: «Равняйся! Смир-но!». Расчёт учащихся.
Обратить внимание на форму, внешний вид занимающихся.
|
2. Строевые упражнения:
Команда: «Смир-но!»;
Рассказ методики расчёта на первый-второй. По команде учителя «На первый – второй рассчитайся!» направляющий поворачивает голову влево и произносит «первый», следующий за ним – «второй», третий снова говорит «первый» и т.д. После произношения учащиеся остаются по стойке смирно. Последний в группе делает шаг вперед с левой ноги и говорит «расчёт окончен!». Возвращается в строй;
3. Команда: «На первый – второй рассчи-тайся!»;
4. Команда: «Напра-во!», «Шагом марш!»;
5. Повторение пройденного ранее материала, команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!».
6. Упражнения в движении:
Ходьба на носках, руки вверх;
на пятках, руки к плечам;
на внешней стороне стопы, руки на поясе;
на внутренней стороне стопы, руки за спину.
Бег по прямой и змейкой.
Перестроение в 2 колонны в ходьбе
|
3 мин
2 мин
30 сек
30 сек
2 мин
2*8
2*8
2*8
2*8
10 сек
30 сек
|
Команды подавать четко. Сопровождать подсчетом.
Спина прямая, смотреть вверх;
Следить за осанкой, подбородок выше;
Следить за соблюдением интервала;
Следить за строевым шагом, за техникой перестроения
|
Команда направляющим (на правой боковой): «На месте!», Остальной группе: «Шире шаг!», «Стой, раз, два!»
7. Прыжковые упражнения в парах:
Первое упражнение:
И.П. Ноги вместе, лицом к партнеру, взять партнера за руки;
1-4 прыжки приставными шагами, держим партнера за руки. Следующая пара начинает сразу на команду «Раз!»;
После выполнения упражнения меняем колонну, повторяем другим боком.
Второе упражнение:
И.П. Стойка на одной ноге, дальней от партнера, держим партнера за руку;
1-4 Прыжки на одной ноге, держим партнера за руку. Следующая пара начинает сразу на команду «Раз!»;
После выполнения упражнения меняем колонну, повторяем на другой ноге.
Третье упражнение:
И.П. Ноги вместе, лицом к партнеру, взять партнера за руки;
1-3 Мах-прыжок правой ногой в левую сторону от партнера с продвижением;
2-4 Мах-прыжок левой ногой в правую сторону от партнера с продвижением;
После выполнения упражнения меняем колонну, повторяем другим боком.
|
30 сек
15 сек
3 мин
45 сек
45 сек
1 мин 30 сек
|
Прыжок выше, смотреть на партнера, тянуть носки. Выполнять под счёт.
Прыжок выше, сохранять баланс
Мах выше, смотреть на партнера, тянем носки. Выполнять под счёт.
|
Команда: «Юноши, первые двое берем гимнастическую скамейку, ставим напротив колонны девочек, следующие двое ставим напротив своей колонны и возвращаемся в строй!»
8. Упражнения на скамейке в потоке:
Первое упражнение:
Ходьба по скамейке руки в стороны
Второе упражнение:
Ходьба на носках руки за головой
Третье упражнение:
Ходьба боком руки за спиной
Команда: «Юноши, скамейки на место, девушки берем набивные мячи!»
9. ОРУ в парах с набивным мячом:
Первое упражнение «Прокати мяч»:
И.п. – сидя парами лицом друг к другу, опираясь руками об пол, ноги согнуты, мяч на полу у детей из первой шеренги.
Выполнение:
1-2 толкнуть мяч товарищу, выпрямляя ноги,
3-4-И.п
Второе упражнение «Лови мяч»:
И.п.- лёжа на спине парами, ногами друг к другу, мяч у ребёнка из первой шеренги.
Выполнение:
1-оба садятся одновременно;
2-3- затем один бросает, а другой ловит мяч;
4-оба возвращаются в и.п.
После выполнения упражнения меняем колонну, повторяем в другую сторону.
Третье упражнение:
И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке у детей, стоящих во второй шеренге.
Выполнение:
1-2- повернуться вправо, взять мяч, передаваемый товарищам.
3-4 и.п.
Тоже влево.
После выполнения упражнения меняем колонну.
Команда: «Набивные мячи положить, девушки на второй линии точек по залу, юноши по четвертой линии точек становись!»
10. Танцевальное упражнение переменный шаг с движениями рук:
И.П. Руки на поясе, ноги в третьей позиции;
1-6 Попеременный шаг вперед, руки на поясе;
7-8 Приседание, руки в стороны;
1-6 Попеременный шаг назад, руки на поясе;
7-8 Приседание, руки в стороны.
|
2 мин
3 мин
1 мин
1 мин
1 мин
30 сек
1 мин
|
Следить за балансом, смотреть прямо, спина прямая, лопатки сомкнуть
Смотрим на партнера, мяч не бросать
При передаче мяча смотрим на партнера, прямые руки, мяч не ронять
Максимальный присед, мяч не ронять, смотреть на партнера
Строго под счёт, присед ниже, руки прямые, тянуть носок
|
Основная часть
(20 мин)
|
Лазание по наклонной скамейке в "упоре присев"
|
1 мин
|
Следить за правильным положением рук, правильной осанкой.
|
Лазание по наклонной скамейке лежа на животе
|
1 мин
|
Лазание по наклонной скамейке на «четвереньках»
|
1 мин
|
14. Ходьба приставными шагами левым и правым боком.
|
4 мин
|
15. Ходьба по гимнастической скамейке руки в стороны с занятием положения упор присев на каждый 4ый шаг
|
2 мин
|
16. Ходьба по скамейке скрестным шагом руки в стороны
|
1 мин
|
17. Руки на поясе, ходьба на пятках, мягкий соскок
|
1 мин
|
18. Руки на поясе, ходьба с высоким подниманием бедра, мягкий соскок
|
1 мин
|
|
19. И.п. стоя лицом к гимнастическому коню , руки на коне – опираясь правой (левой) рукой на верхний край, захватить правой (левой) рукой дальний край коня, и поочередно поднимая правую (левую) ногу, прийти в положение лежа на коне, руками держась за края коня. По очереди опуская правую (левую) ногу на пол, переползти через коня.
|
5 мин
|
Выполняем упражнения строго по команде учителя.
|
Заключительная часть
(10 мин)
|
20. Подвижная игра «Вызов номеров».
Построить играющих в колонны по 5-7 человек. На расстоянии 1-2 м от линии построения играющих (линии старта) параллельно ей обозначается линия финиша.
Содержание игры: Играющие рассчитываются по порядку номеров в каждой колонне - команде. Учитель вызывает игроков по номерам, чередуя их по своему усмотрению. Каждый раз прибежавшему к финишу первым записывается выигрышное очко.
Побеждает команда, набравшая большее количество победных очков.
|
5 мин
|
|
Команда: «Колонны, за направляющими распределяемся равномерно по линии точек!»
21. Упражнения на развитие силы мышц ног:
1.Приседания:
И.П.: Основная стойка;
1,3 – приседание, руки вперед.
2. Выпады:
И.П.: Основная стойка, руки на поясе;
1- выпад правой ногой прыжком
2-3 попеременная смена ног в прыжке;
4- И.п.
3. Выпады в стороны:
И.П.: ноги вместе, руки на поясе;
1,3 – попеременные выпады в стороны.
4. Выпрыгивания:
И.П. Упор присев;
1- Упор лежа;
2 – И.п.;
3 – Выпрыгивания вверх, руки вверх;
4 – И.п.
|
3 мин
4*8
2*8
4*8
2*8
|
Спина прямая, смотреть прямо, приседать ниже
Угол в коленном суставе 90 градусов, сзадистоящая нога прямая, спина прямая;
Нога прямая, смотреть прямо, приседать глубже;
Прыгать выше, мягкая опора, тянуться выше
|
Команда: «За направляющим в обход по залу шагом марш!»
22. Дыхательное упражнение в движении.
Команда: «За направляющим на правой боковой становись!»
23. Подвести итоги, выделить лучших, дать домашнее задание:
Изучить на выбор два любых танцевальных элемента, с возможностью делать их под счёт, на следующий урок.
|
1 мин
1 мин
|
| |
Скачать 36.43 Kb.