I
II
III
|
Вводная часть
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока и правил техники безопасности, создание условий для возникновения у учащихся внутренней потребности включения в учебную деятельность.
2. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба;
б) на носках, руки в сторону;
в) на пятках, руки за спину;
г) на внешней стороне стопы, руки на поясе;
д) в полуприседе, руки на колени.
3. Бег:
а) бег в медленном темпе;
б) галопом правым и левым боком;
в) бег спиной вперед.
4. ОРУ с предметом в движении
I Мяч в руках на каждый шаг с поворотом в сторону.
II Мяч в руках, сгибаем руки, разгибаем на каждый шаг.
III Мяч обводим вокруг туловища.
IV Подбросив мяч вверх, поймать в прыжке двумя руками.
V Мяч в руках за спиной броском поймать впереди.
VI Подбросить мяч с отскоком поймать.
VII Сесть подбросить мяч, успеть встать и поймать с отскоком.
VIII Ведение мяча правой и левой рукой.
Основная часть.
1. Совершенствовать технику передач мяча:
- объяснение и показ упражнения;
- передача от груди;
- передача одной рукой от плеча;
- передача из-за головы;
2. Передачи мяча в движении по парно. Двумя руками, одной рукой, от груди.
3. Развитие силовых качеств в ходе выполнения прыжков:
- перепрыгивание через гимнастическую скамейку змейкой на двух ногах.
- напрыгивание на гимнастическую скамейку двумя ногами и спрыгивание.
- перешагивание одной ногой потом другой, тоже змейкой.
Заключительная часть
Построение учащихся
Проведение рефлексии по изученному на уроке материалу
Выход из спортивного зала
|
Свисток.
Баскетбольные мячи.
Баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастическая скамейка.
|
15´
3´
2´
2´
8´
30´´
30´´
30´´
30´´
30´´
30´´
30´´
30´´
25´
10´
5´
10´
2 раза
2 раза
2 раза
5´
1´
3´
1´
|
Увеличение дозировки: бег 3´
Уменьшение дозировки: 1´
Увеличение дозировки: 35´´
Уменьшение дозировки: 25´´
Уменьшение дозировки: мяч в руках броском вверх поймать впереди.
Уменьшение дозировки: поймать без отскока
Увеличение дозировки: 4´
Уменьшение дозировки: 6´
Увеличение дозировки: 3 раза
Уменьшение дозировки: 1 раз
|
Построение в одну шеренгу.
Проверить готовность занимающихся к занятиям. Обратить внимание на быстрое и чёткое построение, равнение в строю.
Осознают пользу этих упражнений для профилактики плоскостопия. При ходьбе спину держать прямо, подбородок поднят.
Соблюдать дистанцию, интервал, сохранять осанку.
Способ организации -фронтальный
Руки прямые.
Руки прямые точно к груди.
Не роняют мяч. Движения руками выполнять точно в плоскости движения.
Поймать мяч точно в воздухе, хороший толчок.
Способ организации - фронтальный.
При передачи в локтевых суставах не разводить, ноги согнуты в коленном суставе.
Строятся парами, друг напротив друга.
Способ организации- поточный.
Помнить о технике безопасности.
Добиться энергичного отталкивания двумя ногами.
Добиться напрыгивания и соскока. Держать осанку.
Балансировать, и не сбиваться, выполнять толчок одной ногой и приземляться на другую ногу.
Выполняют построение в одну шеренгу, обращаю внимание на дисциплину во время построения.
Отвечают на поставленные вопросы, проводят анализ и самооценку своей деятельности на уроке
Обращаю внимание на организованный выход детей из спортивного зала
|
Скачать 50 Kb.