Конспект урока по физической культуре в 5 классе
Тема урока «Прыжок в длину с места»
Цель: Обучение прыжка в длину с места.
Задачи урока:
Тип урока: обучающий.
Время проведения: 45 минут.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: отсутствует.
Часть урока
|
Содержание
|
Доз-ка
|
Организационно-методические
указания
|
I
|
Подготовительная часть
|
13 мин
|
|
1.
|
Построение
|
1 мин
|
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
|
2.
|
Сообщение задач, техника безопасности
|
2 мин
|
Техника безопасности на уроках физкультуры в спортивном зале: спортивная форма и обувь, правила пользования раздевалками
|
3.
|
Упражнения на осанку
|
1 мин
|
При ходьбе обращать внимание на положение плеч, спины
|
1)
|
на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы
|
|
4.
|
Равномерный бег
|
2 мин
|
|
5.
|
Общеразвивающие упражнения на месте:
|
3 мин
|
Обратить внимание на осанку, точное положение рук и ног
|
1)
|
наклоны головы влево, вправо, вперед, назад
|
|
2)
|
круговые вращения согнутых рук вперед, назад
|
|
3)
|
наклоны туловища в стороны, вправо, влево
|
|
4)
|
выпад левой ногой в сторону, руки в стороны, то же вправо
|
|
5)
|
упор присев, упор лежа
|
|
6.
|
Беговые упражнения:
|
4 мин
|
Упражнения выполняются по диагонали, по верхней и нижней лицевой линии шагом
|
1)
|
с махом прямыми ногами вперед
|
2 раза
|
2)
|
с махом прямыми ногами назад
|
2 раза
|
3)
|
приставными шагами: два левым боком, поворот, два правым боком
|
2 раза
|
4)
|
с высоким подниманием бедра
|
2 раза
|
5)
|
с захлестыванием голени
|
2 раза
|
6)
|
ускорения
|
4 раза
|
II
|
Основная часть
|
30
мин
|
|
1.
|
Прыжки в длину с места:
|
15 мин
|
|
1)
|
объяснение
|
|
Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята. Класс перестраивается в 4 колонны, строится за лицевой линией волейбольной площадки, для выполнения прыжков с места
|
2)
|
выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед
|
|
3)
|
самостоятельное выполнение прыжков
|
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Подвижная игра «Перестрелка»
|
15 мин
|
|
III
|
Заключительная часть
|
2 мин
|
|
1.
|
Упражнения на релаксацию
|
|
|
2.
|
Построение и подведение итогов урока
|
|
Домашняя задание: сгибание и разгибание рук из положения лежа - мальчики 15 раз, девочки 10 раз
| |
Скачать 17.77 Kb.