КОНСПЕКТ УРОКА
по физической культуре в 5 классе.
Тема урока: Волейбол. Разучивание техники приёма и передачи мяча снизу; нижней прямой подачи мяча.
Цель урока: Разучивание техники приёма и передачи мяча снизу, совершенствовать технику нижней прямой подачи.
Планируемые результаты:
Предметные
Отработать технику выполнения нижней подачи, углублённые представлений о технике передачи и приёма мяча снизу; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью упражнений с волейбольным мячом в паре.
Метапредметные
Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; определять наиболее эффективные способы достижения результата; планировать и контролировать, и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
Личностные
Развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.
Место проведения: спортивный зал.
Тип урока: обучающий
Инвентарь и оборудование:
Волейбольные мячи, свисток.
Этапы урока
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная часть
15 мин.
|
1. Построение.
Команды «Равняйсь! Смирно!», приветствие.
Постановка целей и задачу урока.
Команды: «Направо! Налево! Кругом!»
Инструктаж по ТБ.
2. а) ходьба по кругу,
б) медленный бег по кругу,
в) ходьба по кругу, дыхательные упражнения.
Команды: «На первый, второй, третий рассчитайсь!
В три шеренги разойтись!»
3. Комплекс ОРУ на месте.
И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево на 4 счёта.
2. Круговые вращения головой вправо, влево на 4 счёта.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам, круговые вращения в плечевом суставе вперёд, назад на 4 счёта.
4. И.п.–ноги на ширине плеч, круговые вращения правой, левой прямой рукой вперед, назад, вместе. На 4 счёта.
5. И.п. –ноги на ширине плеч, руки перед грудью, рывки руками.
1- рывок согнутыми руками перед грудью
2- И.п.
3- рывок открытыми руками перед грудью
4. И.п.
6. И.п. –ноги на ширине плеч, правую руку вверх, левую вниз, рывки руками на 4 счёта.
7. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, поворот туловища влево, вправо.
1- поворот вправо
2- И.п.
3- поворот влево
4- И.п.
8. И.п.- ноги на ширине плеч, правая прямая рука вверх к уху, левая на поясе, наклон влево, поменяли, левая рука вверх к уху, правая на поясе, наклон вправо.
1-2 наклон вправо
И.п.
3-4 наклон влево
И.п.
9. И.п. –о.с. Наклоны вперёд на 3 счёта, 4 И.п.
10. И.п. «Мельница» ноги врозь, наклон вперёд, руки прямые, одна рука вверх, вторая вниз.
1 – коснуться правой рукой левой ноги
2 – коснуться левой рукой правой ноги
11. И.п. – ноги на ширине плеч, вытянуть руки перед собой.
1 -мах правой ногой к левой ладони
2- мах левой ногой к правой ладони
12. Выпрыгивания вверх из приседа.
И.п.-упор присев
1- прыжок вверх
2- И.п.
13. Упор присев-упор лёжа.
И.П. –о.с.
1 -упор присев
2 -упор лежа
3- упор присев
4- И.п.
14. Приседания.
И.п.- о.с.
1- Приседание, руки прямые перед собой
2- И.п.
15. Выпады ногой вперёд правой, левой.
И.п. – о.с
1-2- 3 выпад правой ногой вперёд
4 И.п.
16. Перекаты с ноги на ногу.
1-3 перекат на правой
2-4 перекат на левой
Команды: «Кругом! Шагом марш! На месте стой раз-два!
Кругом!»
|
2 мин.
30 сек.
2 мин.
1 мин.
8.00мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
(15 раз.)
30 сек
30 сек
|
В одну шеренгу. Обратить внимание на наличие спортивной формы.
Выполняют строевые упражнения.
Следить за осанкой и дистанцией, друг друга не обгонять, строй ровный. Руки через стороны вверх (носом)– вдох; вниз – выдох (ртом)
Перестраиваются в три шеренги.
Упражнения выполняется медленно, спокойно.
Плечи расслаблены, не поднимаются вверх.
Следить за осанкой. Выполнять вращения с наибольшей амплитудой.
Руки прямые в локтях не сгибать, вращение выполнять с наибольшей амплитудой.
Локти не опускать, держать на уровне плеча, параллельно полу.
Руки прямые, в локтях не сгибать, сводить лопатки вместе.
Ноги не отрываются от пола. Повороты осуществляются верхней половиной тела, в то время как нижняя сохраняет неподвижность.
Рука прямая и тянется как можно ниже, ноги в коленях не сгибать.
Руками доставать до носков, колени не сгибать, пальцами рук коснуться носков ног.
Доставать носки ног, колени не сгибать, руки прямые.
Следить за осанкой, ноги прямые.
Выпрыгивание из приседа, руки поднять вверх, ноги полностью выпрямляем. Прыжок максимально высоко.
Ноги выпрямлять, всей ладонью касаться пола, в спине не прогибаться.
Приседания выполняем до полного сгибания ног, руки выпрямляем полностью, следить за осанкой, ноги не отрывать от пола.
Бедро параллельно полу, левая нога напряжена стоит на носке, колено находится на уровне носка.
Правая нога стоит на носке, левая на пятке, нога прямая, тяжесть тела направлена вперёд.
|
Основная часть
20 мин.
|
Команды: «На первый, второй рассчитайсь! Первые номера 6 шагов вперёд, кругом!»
Приём и передача снизу в паре (имитация).
Приём и передача мяча снизу в паре.
Нижняя прямая подача мяча в парах.
|
1 мин
4 мин
8 мин
8 мин
|
Перестроение в две шеренги.
Рассказ и показ приёма и передачи мяча снизу в паре.
Ученики стоя друг против друга, выбирают среднюю или низкую стойку, руки прямые и опущены вниз, кисти можно сложить двумя способами: а) кисти соединить «кулак в кулак»,т.е. кулак вложить в кисть, которая его обхватывает; б) «ладонь в ладонь», т.е. одну кисть вложить в другую, образуя своеобразную лодочку. Задача по сигналу сложить правильно руки и принять правильную стойку, словно готовясь ловить мяч. Повторить 4-5 раз.
По сигналу первые номера выполняют передачу мяча от груди двумя руками, вторые номера принимают и передают мяч снизу. После 4 мин, даётся сигнал. Первые номера, передают мяч вторым, выполняют тоже самое.
Рассказ и показ нижней прямой подачи.
Ученики выполняют нижнюю прямую подачу, стоя друг против друга(по очереди, по сигналу). Удары надо выполнять так, чтобы мяч точно прилетал партнёру в руки.
Нижняя прямая подача.
-удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, когда игрок стоит лицом к партнёру. Подбрасывают мяч на высоту 0,5 м впереди. Замах выполняют назад и несколько вверх. Удар осуществляют движением правой рукой сзади-вниз-вперёд на уровне пояса и наносят по мячу снизу-сзади.
|
Заключительная часть
3 мин.
|
Построение в шеренгу. Подведение итогов, выставление оценок.
|
3 мин.
|
Похвалить обучающихся, за работу на уроке.
Разобрать ошибки.
|
КОНСПЕКТ УРОКА
по физической культуре в 5 классе.
Тема урока: Волейбол. Закрепление техники приёма и передачи мяча снизу; нижней прямой подачи мяча.
Цель урока: Закрепление техники приёма и передачи мяча снизу, совершенствовать технику нижней прямой подачи.
Планируемые результаты:
Предметные
Отработать технику выполнения нижней подачи, углублённые представлений о технике передачи и приёма мяча снизу; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью упражнений с волейбольным мячом в паре.
Метапредметные
Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; определять наиболее эффективные способы достижения результата; планировать и контролировать, и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
Личностные
Развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.
Место проведения: спортивный зал.
Тип урока: закрепляющий.
Инвентарь и оборудование:
Волейбольные мячи, свисток, волейбольная сетка.
Этапы урока
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Подготовительная часть
15 мин.
|
1. Построение.
Команды «Равняйсь! Смирно!», приветствие.
Постановка целей и задачу урока.
Команды: «Направо! Налево! Кругом!»
Инструктаж по ТБ.
2. а) ходьба по кругу,
б) медленный бег по кругу,
в) ходьба по кругу, дыхательные упражнения.
Команды: «На первый, второй, третий рассчитайсь!
В три шеренги разойтись!»
3. Комплекс ОРУ на месте.
И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево на 4 счёта.
2. Круговые вращения головой вправо, влево на 4 счёта.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам, круговые вращения в плечевом суставе вперёд, назад на 4 счёта.
4. И.п.–ноги на ширине плеч, круговые вращения правой, левой прямой рукой вперед, назад, вместе. На 4 счёта.
5. И.п. –ноги на ширине плеч, руки перед грудью, рывки руками.
1- рывок согнутыми руками перед грудью
2- И.п.
3- рывок открытыми руками перед грудью
4. И.п.
6. И.п. –ноги на ширине плеч, правую руку вверх, левую вниз, рывки руками на 4 счёта.
7. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, поворот туловища влево, вправо.
1- поворот вправо
2- И.п.
3- поворот влево
4- И.п.
8. И.п.- ноги на ширине плеч, правая прямая рука вверх к уху, левая на поясе, наклон влево, поменяли, левая рука вверх к уху, правая на поясе, наклон вправо.
1-2 наклон вправо
И.п.
3-4 наклон влево
И.п.
9. И.п. –о.с. Наклоны вперёд на 3 счёта, 4 И.п.
10. И.п. «Мельница» ноги врозь, наклон вперёд, руки прямые, одна рука вверх, вторая вниз.
1 – коснуться правой рукой левой ноги
2 – коснуться левой рукой правой ноги
11. И.п. – ноги на ширине плеч, вытянуть руки перед собой.
1 -мах правой ногой к левой ладони
2- мах левой ногой к правой ладони
12. Выпрыгивания вверх из приседа.
И.п.-упор присев
1- прыжок вверх
2- И.п.
13. Упор присев-упор лёжа.
И.П. –о.с.
1 -упор присев
2 -упор лежа
3- упор присев
4- И.п.
14. Приседания.
И.п.- о.с.
1- Приседание, руки прямые перед собой
2- И.п.
15. Выпады ногой вперёд правой, левой.
И.п. – о.с
1-2- 3 выпад правой ногой вперёд
4 И.п.
16. Перекаты с ноги на ногу.
1-3 перекат на правой
2-4 перекат на левой
Команды: «Кругом! Шагом марш! На месте стой раз-два!
Кругом!»
|
2 мин.
30 сек.
2 мин.
1 мин.
8.00мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
(15 раз.)
30 сек
30 сек
|
В одну шеренгу. Обратить внимание на наличие спортивной формы.
Выполняют строевые упражнения.
Следить за осанкой и дистанцией, друг друга не обгонять, строй ровный. Руки через стороны вверх (носом)– вдох; вниз – выдох (ртом)
Перестраиваются в три шеренги.
Упражнения выполняется медленно, спокойно.
Плечи расслаблены, не поднимаются вверх.
Следить за осанкой. Выполнять вращения с наибольшей амплитудой.
Руки прямые в локтях не сгибать, вращение выполнять с наибольшей амплитудой.
Локти не опускать, держать на уровне плеча, параллельно полу.
Руки прямые, в локтях не сгибать, сводить лопатки вместе.
Ноги не отрываются от пола. Повороты осуществляются верхней половиной тела, в то время как нижняя сохраняет неподвижность.
Рука прямая и тянется как можно ниже, ноги в коленях не сгибать.
Руками доставать до носков, колени не сгибать, пальцами рук коснуться носков ног.
Доставать носки ног, колени не сгибать, руки прямые.
Следить за осанкой, ноги прямые.
Выпрыгивание из приседа, руки поднять вверх, ноги полностью выпрямляем. Прыжок максимально высоко.
Ноги выпрямлять, всей ладонью касаться пола, в спине не прогибаться.
Приседания выполняем до полного сгибания ног, руки выпрямляем полностью, следить за осанкой, ноги не отрывать от пола.
Бедро параллельно полу, левая нога напряжена стоит на носке, колено находится на уровне носка.
Правая нога стоит на носке, левая на пятке, нога прямая, тяжесть тела направлена вперёд.
|
Основная часть
20 мин.
|
Команды: «На первый, второй рассчитайсь! Первые номера 6 шагов вперёд, кругом!»
Совершенствование приёма и передачи мяча снизу в паре.
лицом друг к другу(3-5м): один набрасывает двумя руками в удобное для приема положение, партнер возвращает приемом передачей мяча снизу. Выполнить смену.
прием мяча после отскока от пола. Выполнить смену.
Команды: «Первые номера с мячами в руках, направо! На линию подачи шагом марш! Вторые номера направо! На линию подачи шагом марш!»
Нижняя прямая подача мяча через сетку.
Нижняя прямая подача мяча в парах и ловля мяча партнёром.
Нижняя прямая подача мяча и приёмы передачи мяча снизу партнёром.
|
1 мин
4 мин
4 мин
1 мин
7 мин
|
Перестроение в две шеренги.
Рассказ и показ приёма и передачи мяча снизу в паре.
Ученики стоя друг против друга, у первых номеров мяч, а вторые номера выбирают среднюю или низкую стойку, руки прямые и опущены вниз, кисти можно сложить двумя способами: а) кисти соединить «кулак в кулак»,т.е. кулак вложить в кисть, которая его обхватывает; б) «ладонь в ладонь», т.е. одну кисть вложить в другую, образуя своеобразную лодочку. Задача по сигналу набросить мяч партнёру, для приёма передачи мяча снизу.
Рассказ и показ.
Ученики стоя друг против друга, у одного из учеников мяч, а второй ученик выбирает среднюю или низкую стойку, руки прямые и опущены вниз, кисти расположены удобным для ученика способом. Задача первых номеров по сигналу выполнить отскок мячом от пола, вторых выполнить приём передачу мяча снизу после отскока.
Выполняют команды.
Рассказ и показ нижней прямой подачи.
Ученики выполняют нижнюю прямую подачу (по очереди, по сигналу).
Нижняя прямая подача.
-удар по мячу наносят ниже оси плечевого сустава, когда игрок стоит лицом к сетке. Подбрасывают мяч на высоту 0,5 м впереди. Замах выполняют назад и несколько вверх. Удар осуществляют движением правой рукой сзади-вниз-вперёд на уровне пояса и наносят по мячу снизу-сзади.
Первые номера выполняют нижнюю прямую подачу, вторые выполняют приём передачи мяча снизу.
|
Заключительная часть
3 мин.
|
Построение в шеренгу. Подведение итогов, выставление оценок.
|
3 мин.
|
Похвалить обучающихся, за работу на уроке.
Разобрать ошибки.
| |
Скачать 87.58 Kb.