План-конспект утренней гимнастики в старшей группе
Цель: подготовка организма ребенка к предстоящей активной деятельности в течении дня по средствам выполнения разных видов ходьбы и бега, комплекса ОРУ
Задачи:
1) Обучающие: осуществлять профилактику нарушения осанки и плоскостопия
Развивающие: совершенствовать умение выполнять общеразвивающие упражнения с разной амплитудой, точно выполнять разнообразные движения отдельных частей тела
Воспитательные: воспитывать положительное отношение к регулярному выполнению физических упражнений
Части занятия
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Вводно-подготовительная
|
Построение, приветствие и построение задач занятия
|
30 сек
|
В шеренгу становись. Подравняйтесь в линию, руки вниз, спина прямая. Внимание, равняйсь, смирно.
Вы хотите быть здоровыми, бодрыми и активными в течении всего дня?
Для этого вам предлагаю выполнить утреннюю гимнастику
|
Построение в колонну
|
Направо (налево) раз, два!
|
Ходьба без задания
|
1 круг
|
В обход налево шагом марш!
|
Ходьба с заданием
А) на носках
И.п- руки на пояс
|
1 круг
|
С заданием марш! Высоко поднимаемся на носки, спина прямая, голову держим прямо.
|
Б) ходьба на пятках
И.п-руки на пояс
|
1 круг
|
С заданием марш! Спина прямая, локти разведены в сторону.
|
Бег без задания
|
1 круг
|
Без задания бегом марш! Соблюдаем дистанцию
|
Бег с заданием
А) с высоким подниманием колен
И.п-руки на пояс
|
1 круг
|
С заданием марш! Соблюдаем дистанцию
|
Б) бег по сигналу
|
1 круг
|
Внимательно слушаем сигнал. Соблюдаем дистанцию
|
Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
руки в сторону глубокий вдох через нос
Руки вниз выдох через рот
|
6-7 раз
|
Шагом марш
|
Остановка
|
|
На месте стой раз, два. Налево раз, два
|
|
Перестроение
|
|
На вытянутые руки разомкнись
|
Основная часть
|
ОРУ:
И.п: Узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
Наклон головы влево
И.п
Наклон головы вперед
И.п
Наклон головы назад
И.п
|
6-7 раз
|
Спина прямая, наклон делаем аккуратно
|
И.п: узкая стойка, ноги врозь
Поворачиваемся в правую сторону, руки в стороны
И.п
Поворачиваемся в левую сторону, руки в тороны
И.п
|
6-7 раз
|
Спина, руки прямые
|
И.п: Широкая стойка, ноги врозь
Наклон вперед левой рукой к правой ноге
И.п
Наклон вперед правой рукой к левой ноге
И.п
|
6-7 раз
|
Ноги прямые
|
И.п: узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
Руки вперед
Присед
Стойка руки вперед
И.п
|
6-7 раз
|
Спина, руки прямые
|
И.п: широкая стойка, ноги врозь, руки вперед
Мах правой ногой к левой руке
И.п
Мах левой ногой к правой руке
И.п
|
6-7 раз
|
Спина, ноги прямые
Стараемся пальцами ног коснуться пальцами ног
|
И.п: Узкая стойка, ноги врозь, руки на пояс
1-3 Прыжек на месте
4 И.п
5- прыжек вправую сторону
6 И.п
7 Прыжек влевую сторону
8 И.п
|
6-7 раз
|
Прыгаем высоко, приземляемся на пальцы согнутых ног.
|
Заключительная часть
|
Перестроение
|
|
В обход налево(направо) шагом марш!
|
Ходьба без задания
|
1 круг
|
Без задания шагом марш!
|
Бег без задания
|
1 круг
|
Бегом марш!
|
Ходьба на восстановление дыхания
1-Глубокий вдох через нос
2-Выход через рот
|
6-7 раз
|
|
Остановка
|
|
На месте стой раз, два
|
Перестроение в шеренгу
|
|
Налево (направо)раз, два
|
Подведение итогов
|
|
Сегодня мы с вами выполняли упражнения, чтобы быть бодрыми. Вам понравилось?
| |
Скачать 54.5 Kb.