Контрольные вопросы к разделу 1
 Скачать 46.15 Kb.
|
|
Контрольные вопросы к разделу 1 Физическая культура как часть общей культуры общества. 1. Что такое физическое воспитание? Ответ 1: Это систематические занятия физическими упражнениями Ответ 2: Это педагогически организованный процесс развития силы, быстроты, выносливости и ловкости. Ответ 3: Это педагогически организованный процесс достижения высоких результатов Ответ 4: Это педагогически организованный процесс развития физических качеств, обучения двигательным действиям и формирования специальных знаний. Ответ 5: Это педагогически организованный процесс воспитания физически совершенных людей, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины. 2. Что является целью физического воспитания? Ответ 1: Укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности. Ответ 2: Формирование и доведение до необходимого совершенствования прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний. Ответ 3: Воспитание физически совершенных людей, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины. Ответ 4: Формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию. 4. . Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения? Ответ 1: Влияет отрицательно. Ответ 2: Влияет положительно. Ответ 2: Никак не влияет Тест по теме: Физическая культура как часть общей культуры общества. Педагогический процесс, содержанием которого является, развитие и совершенствование двигательных возможностей человека - это: физическое воспитание; физическая подготовка; физическая культура. Одна из разновидностей физического воспитания, содержанием которой является целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности - это: физическое воспитание; физическая подготовка; физическая культура. Закономерный процесс изменения морфофункционалъных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни - это физическая культура. физическое развитие физическая подготовка; Форма отношения человека к окружающей действительности, в процессе которой осуществляется создание, сохранение, усвоение, преобразование, распространение и потребление ценностей физической культуры – это: физическая культура; физическое развитие; физкультурная деятельность; Многогранное общественное явление, составляющее неотъемлемый элемент физической культуры общества, специфическим содержанием которого является соревновательная деятельность и подготовка к ней – это: физическая культура; спорт; физкультурная деятельность; Задачу оздоровления организма в полной мере решает: спорт для всех; профессиональный спорт; олимпийский спорт Ключ к тесту
Контрольные вопросы к разделу 2 Спорт в системе физического воспитания. Определение и понятие спорта. 1. Что такое спорт? 2. Каковы отличительные черты соревновательной деятельности? 3. Какие изменения в функциональном состоянии человека вызывает соревновательная обстановка? 4. Что такое массовый спорт (спорт для всех)? 5. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)? 6. Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт? 7. Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением? 8. С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады (летние и зимние)? 9. Когда состоялась первая Всемирная летняя Универсиада? 10. В каком году г. Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду? 11. Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта? Контрольные вопросы к разделу 3 Методические и практические основы физического воспитания. 1. Что является основным средством физического воспитания? Ответ 1: Легкоатлетический бег. Ответ 2: Плавание. Ответ 3: Игра в футбол. Ответ 4: Физическое упражнение. 2. Что такое физическое упражнение? Ответ 1: Физическое упражнение - это двигательное действие, специально организованное для достижения высокого спортивного результата. Ответ 2: Физическое упражнение - это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями. Ответ 3: Физическое упражнение - это двигательное действие, специально организованное для обучения движениям и развития физических качеств. 3. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия? Ответ 1: Физическое упражнение направлено на достижение высокого спортивного результата, а трудовое движение на предмет труда. Ответ 2: Физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие - в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда. Ответ 3: При выполнении физического упражнения нагрузки строго дозированы. 4. Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся? Ответ 1: Принцип доступности и индивидуальности. Ответ 2: Принцип систематичности. Ответ 3: Принцип динамичности. Ответ 4: Принцип сознательности и активности. Контрольные вопросы к разделу 4 Техническая подготовка и обучение двигательным действиям. 1. Что понимают под техникой двигательного действия? Ответ 1: Это наиболее удобный способ выполнения движения. Ответ 2: Это наиболее целесообразный способ управления движениями. Ответ 3: Это наиболее красивый способ выполнения движения. Ответ 4: Это способ выполнения движения, учитывающий индивидуальные особенности занимающихся. 2. Разучивание - это какой этап в обучении движениям? Ответ 1: Первый этап обучения. Ответ 2: Второй этап обучения. Ответ 3: Третий этап обучения. 3. На каком этапе обучения формируется двигательный навык? Ответ 1: При разучивании движения. Ответ 2: При ознакомлении с движением. Ответ 3: При совершенствовании движения. Контрольные вопросы к разделу 5 Физическая подготовка. 1. Что такое физическая подготовка? Ответ 1: Это процесс развития силы. Ответ 2: Это процесс развития физической работоспособности. Ответ 3: Это процесс развития физических качеств. Ответ 4: Это направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности. 2. В чем суть общей физической подготовки? Ответ 1: Это процесс повышения физической работоспособности. Ответ 2: Это процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Ответ 3: Это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека. Ответ 4: Это процесс развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции. 3. Что включает в себя специальная физическая подготовка? Ответ 1: Развитие силы, необходимой для избранного вида спорта. Ответ 2: Развитие физической работоспособности, необходимой для избранного вида спорта. Ответ 3: Развитие физических качеств, отвечающих специфике избранного вида спорта. Ответ 4: Воспитание физических качеств, обеспечивающий развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности. Контрольные вопросы к разделу 6 Двигательные качества и их развитие. 1. Что понимают под быстротой человека? Ответ 1: Способность человека быстро бегать. Ответ 2: Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени. Ответ 3: Способность человека быстро реагировать на сигнал. 2. Какие физические упражнения применяются для развития быстроты? Ответ 1: Хорошо знакомые физические упражнения, которые можно выполнять на предельных скоростях и длительность которых не более 20-22 сек. Ответ 2: Новые для занимающихся физические упражнения, которые можно выполнять в быстром темпе и длительность которых более 22 сек. Ответ 3: Хорошо знакомые физические упражнения, которые можно выполнять на предельных скоростях и длительность которых более 22 сек. 3. Какие выделяют элементарные формы быстроты? Ответ 1: Время реагирования на сигнал, время одиночного движения и частота движения. Ответ 2: Бег на 20 метров с максимальной скоростью. Ответ 3: Бег на 100 метров с максимальной скоростью. Ответ 4: Прыжки с двух ног в длину. 4. Сколько занятий скоростными упражнениями дают наибольший эффект для начинающих? Ответ 1: Ежедневные занятия. Ответ 2: 3-4 раза в неделю. Ответ 3: 5 раз в неделю. Ответ 4: 1-2 раза в неделю. 5. Что понимают под гибкостью человека? Ответ 1: Способность выполнять "шпагат". Ответ 2: Способность выполнять мостик. Ответ 3: Способность выполнять движения с большой амплитудой. 6. Зависит ли гибкость от возраста человека? Ответ 1: Не зависит. Ответ 2: Зависит незначительно. Ответ 3: Сильно зависит. 7. От чего зависит активная гибкость? Ответ 1: От анатомического строения сустава. Ответ 2: От эластичности мышц и связок. Ответ 3: От анатомического строения сустава и эластичности мышц и связок. Ответ 4: От силы мышц, окружающих сустав и их способности производить движения с большой амплитудой. 8. Какие упражнения более эффективны для тренировки на гибкость? Ответ 1: Маховые движения с максимальной амплитудой. Ответ 2: Статические положения с максимальной амплитудой. Ответ 3: Пассивные движения с максимальной амплитудой. Ответ 4: Комбинированное применение маховых, статических и пассивных движений с максимальной амплитудой. 9. Какую последовательность упражнений необходимо соблюдать во время занятий на гибкость? Ответ 1: Для суставов верхних конечностей и плечевого пояса- туловища - суставов нижних конечностей. Ответ 2: Для суставов нижних конечностей - туловища - верхних конечностей и плечевого пояса. Ответ 3: Для туловища - суставов верхних конечностей и плечевого пояса - нижних конечностей. Ответ 4: Для туловища - суставов нижних конечностей - суставов верхних конечностей и плечевого пояса. 10. Сколько нужно тренироваться для развития гибкости? Ответ 1: 2 раза в неделю. Ответ 2: 3-4 раза в неделю. Ответ 3: Ежедневно. Ответ 4: Чем больше, тем лучше. 11. Как быстро с возрастом теряется гибкость? Ответ 1: Быстрее чем сила. Ответ 2: Быстрее чем выносливость. Ответ 3: Быстрее чем быстрота. Ответ 4: Быстрее других физических качеств. 12. Что понимают под выносливостью человека? Ответ 1: Способность пробегать дистанцию более 3 км. Ответ 2: Способность длительно выполнять физическую работу умеренной мощности. Ответ 3: Способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление. Ответ 4: Способность пробегать дистанцию более 5 км. 13. С какой частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для поддержания уровня аэробных возможностей человека? Ответ 1: 140 - 165 уд/мин. Ответ 2: 120 - 140 уд/мин. Ответ 3: 165- 180 уд/мин. 14. С какой частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для повышения аэробных возможностей человека? Ответ 1: 140 - 165 уд/мин. Ответ 2: 120 - 140 уд/мин. Ответ 3: 165- 180 уд/мин. 15. С какой частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходимо выполнять упражнения аэробного характера для максимального повышения аэробных возможностей организма? Ответ 1: 140 - 165 уд/мин. Ответ 2: 120 - 140 уд/мин. Ответ 3: 165- 180 уд/мин. 16. Какой дистанции достаточно студентам, чтобы проконтролировать свой уровень выносливости применительно к беговым упражнениям? Ответ 1: 800 метров. Ответ 2: 1000 метров. Ответ 3: 3000 метров. Ответ 4: 5000 метров. Ответ 5: 10000 метров. 17. Какой дистанции достаточно студенткам, чтобы проконтролировать свой уровень выносливости, применительно к беговым упражнениям? Ответ 1: 500 метров. Ответ 2: 1000 метров. Ответ 3: 2000 метров. Ответ 4: 5000 метров. Ответ 5: 10000 метров. Контрольные вопросы к разделу 7-8 Планирование и содержание занятий. Формы занятий физическими упражнениями. 1. В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также - развития волевых и физических качеств занимающихся? Ответ 1: В подготовительной. Ответ 2: В основной. Ответ 3: В заключительной. 2. В какой части урока решается задача восстановления индивидуально возможной подвижности (гибкости) занимающихся? Ответ 1: В подготовительной. Ответ 2: В основной. Ответ 3: В заключительной. 3. Что такое моторная плотность урока (занятия)? Ответ 1: Это отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию). Ответ 2: Это отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений время к общему времени занятий. Ответ 3: Это отношение полезно использованного времени на занятии к непосредственно потраченному на выполнение упражнений времени. 4. Что такое плотность урока? Ответ 1: Это отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию). Ответ 2: Это отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений время к общему времени занятий. Ответ 3: то отношение полезно использованного времени на занятии к непосредственно потраченному на выполнение упражнений времени. 5. Можно ли сегодня рассматривать традиционную утреннюю гигиеническую гимнастику как эффективное средство поддержания здоровья и работоспособности (физической и умственной)? Ответ 1: Да. Ответ 2: Нет. Ответ 3: Эффективность утренней гигиенической гимнастики сегодня недостаточна. 6. Что такое производственная гимнастика? Ответ 1: Это физические упражнения перед началом работы для сокращения времени врабатывания. Ответ 2: Это физические упражнения, проводимые при появлении. первых признаков утомления. Ответ 3: Это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний. Ответ 4: Это физические упражнения для устранения застойных явлений в мышцах. 7. Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует волю? Ответ 1: Спортивная гимнастика (сложнокоординационный вид спорта). Ответ 2: Бег на длинные дистанции (циклический вид спорта). Ответ 3: Футбол (игровой вид спорта). Контрольные вопросы к разделу 9-11 Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания. Педагогический контроль занимающихся в процессе физического воспитания. 1. Чем определяется физическое развитие человека?
2. Какой тип осанки считается нормальным?
3. Как называются боковые искривления позвоночника?
4. До какого возраста можно ожидать увеличение роста у юношей?
5. До какого возраста можно ожидать увеличение роста у девушек?
6. С помощью какого прибора определяется жизненная емкость лёгких?
7. Какие характеристики лежат в основе антропометрических стандартов?
8. На чём основан метод корреляции? Ответ1: На том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; Ответ2: На вычислении средних величин антропометрических данных. 9. Как вычисляется весо-ростовой показатель?
10. Как вычисляется росто-весовой показатель?
11. Какая должна быть масса тела у человека, если его рост равен 171 кг?
Контрольные вопросы к разделу 12-13 Приемы самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями. Определение величины оптимальной оздоровительной нагрузки. 1. Определите оптимальную величину пульса при продолжительных физических упражнениях для начинающих в возрасте 20 лет.
2. Каковы параметры физической нагрузки одномоментной функциональной пробы с приседанием?
3. На чем основан метод определения физической работоспособности PWC170? Ответ1: На линейной зависимости между частотой дыхания и мощностью выполняемой работы; Ответ2: На линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполняемой работы; Ответ3: На зависимости между мощностью выполняемой работы и жезненным объемом легких. 4. Укажите правильную формулу для вычисления PWC170.
5. Что оценивается с помощью Гарвардского степ-теста? Ответ1: Физическая работоспособность; Ответ2: Состояние переутомления или заболевания; Ответ3: Восстановительные процессы после дозированной мышечной работы. 6. Укажите правильную формулу для вычисления результатов Гарвардского степ-теста.
7. Что является оценкой теста Купера?
1. Что является целью самоконтроля? Ответ1: Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки; Ответ2: Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля; Ответ3: Самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта. 2. Укажите субъективные данные самоконтроля
3. Укажите объективные данные самоконтроля
4. Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
5. После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Оцените состояние сердечно-сосудистой системы.
6. Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
7. Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
8. Какую величину пульса не следует превышать при занятиях физическими упражнениями в возрасте 18 лет?
Контрольные вопросы к главе 14 Профессионально-прикладная физическая подготовка студента 1. Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)? 2. Какова цель ППФП? 3. Какие задачи у ППФП? 4. На какие группы можно условно разделить профессии? 5. Какие основные физиологические показатели необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда? |
