итоговый контроль. ИПЗ методы оценки физического развития. Контрольноизмерительное задание методы оценки физического развития. Метод индексов. (тема)
 Скачать 43.44 Kb.
|
 Российский государственный социальный университет Факультет: Социальная работа ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Физическая культура и спорт» контрольно-измерительное задание МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ. Метод индексов. (тема)
Москва 2021 Введение Физическое развитие – закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма на протяжении всей жизни человека. Физическое развитие управляемо. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом направлении различные показатели физического развития. Существует несколько методов оценки физического развития: метод индексов, метод стандартов и антропометрических профилей, метод корреляции и шкал регрессии. В данном итоговом задании будет рассматриваться метод индексов. Индексы физического развития – это показатели физического развития, представляющие соотношение различных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах. Так как метод индексов очень прост в определениях, он широко используется. Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.  ͌͌͌͌Таблица 13 Основная часть Исследование проводится на девушке 20 лет. Необходимые для подсчётов данные: Рост стоя (168), рост сидя (110), вес (65), обхват грудной клетки в состоянии покоя (91), обхват грудной клетки на выдохе (89), обхват плеча в состоянии покоя (38), обхват плеча в напряжении (31), обхват талии (71), обхват бёдер (98). Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. 1. Расчёт ростово-весового показателя или теоретической массы тела (ТМТ), % По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела: ТМТ = рост тела (см) – 105 (при росте 165-175 см) = 168-105 = 63 Реальная масса тела девушки 65 кг, разница составляет 2 кг, то есть примерно 3%. 2. Расчёт показателя идеальной массы тела (ПИМТ), % По формуле Лоренца вычисляю показатель идеальной массы тела: ПИМТ = (рост тела (см) – 100) – (рост тела (см) – 150) ÷ 2 = (168-100) – (168-150) ÷ 2 = 59 Разница между реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 10%. 3. Расчёт индекса тучности (ИТ), кг/м ИТ = масса тела (кг)/ рост (м2) = 65÷1,682 ≈ 20,5 4. Расчёт массо-ростового показателя или индекса Кетле-1 (ИК1), г/см ИК1 = масса тела (г) / рост (см) = 65000/168 ≈ 386 5. Расчёт показателя пропорциональности физического развития (ППФР),% ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см) / рост сидя (см) * 100 = 168-110÷110 ×100=52.7 6. Расчёт индекса массы тела (ИМТ) или индекса Кетле-2 (ИК2), кг/м2 ИК2 = масса тела (кг) / квадрат роста (м2) = 65÷2.8244 ≈ 23 7. Расчёт индекса талия/бедро (ИТБ), усл.ед. ИТБ = обхват талии (см) / обхват бёдер (см) = 71÷98 ≈ 0.72 8. Расчёт жизненного показателя (ЖИ), мл/кг ЖИ = ЖЕЛ (мл) / масса тела (кг) = 3192÷65≈49.1 ЖЕЛ для женщин = 1,9 * рост (м) = 1.9×1.68 = 3.192 9. Расчёт индекса пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см ИЭ = Обхват грудной клетки в паузе (ОГК) (см) – рост (см) / 2 = 91-168÷2 = 7 10. Расчёт показателя процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % ППО = сила кисти (кг) / масса тела (кг) * 100 = 31/65×100 ≈ 47.7 11. Расчёт Простого туловищного (разностного) показателя (показателя пропорциональности телосложения) (ППТ), см ППТ = рост сидя (см) * 2 – рост стоя (см) = 110×2-168 = 52 12. Расчёт показателя гармоничности тела (ПГТ), % ПГТ = Обхват грудной клетки в паузе (см) / рост тела (см) * 100 = 91÷168×100 ≈54.2 13. Расчёт показателя крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл.ед. ПКТ = рост стоя (см) – (вес (кг) + обхват грудной клетки на выдохе (см)) =168 – (65+89) = 14 14. Расчёт показателя мускулатуры плеча (ПРМ), усл.ед. ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое) / обхват плеча в покое * 100 = = (31-29)÷29×100 ≈6.9 Заключение Я научилась оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Я узнала, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценки темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа и функциональных возможностей системы внешнего дыхания. Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенностей растущего организма. Данный метод имеет существенные недостатки, однако его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития. |