Статья о курении. Курени е. Причин ы
 Скачать 19.2 Kb.
|
|
К У Р Е Н И Е. П Р И Ч И Н Ы. П У Т Ь И З Б А В Л Е Н И Я. Мне как врачу довольно часто приходится сталкиваться с последствиями курения. Именно последствиями, так как в бессимптомный период люди обычно не обращаются за медицинской помощью. Несмотря на активную антитабачную пропаганду и доступность информации люди продолжают курить. Почему это происходит? На это есть многие причины. В первую очередь это то, что основной алкалоид табака никотин является наркотическим веществом, вызывающим при длительном употреблении психическую и физическую зависимость. Встраиваясь в обмен веществ никотин блокирует выработку определенных гормонов, что вызывает необходимость очередных доз этого наркотика для улучшения состояния. Но практика показывает, что не это основная причина курения. На первое место я ставлю причины психологического характера. Курение в целом можно определить как один способов удовлетворения какой-нибудь психологической потребности, например сексуального характера. Кстати, сексуальные потребности человека одни из самых сильных, отсутствие или неполная их реализация ведет к психологическим проблемам, толкающим людей не только к курению, но и другим вредным привычкам. В этом случае курение или алкоголь выступает в роли заменителя объекта потребности. Таким образом, сигареты являются наиболее доступным вариантом замены каких-либо потребностей, оказывая тонизирующее и одновременно успокаивающее действие сиюминутно, но пагубное, в т.ч.канцерогенное действие в перспективе. В силу многомиллиардной табачной индустрии и лояльной политики, сигареты в нашей стране продаются практически в каждом магазине, в каждом населенном пункте, так в с.Хатыннах, где я работаю участковым терапевтом из 153 взрослых активно курит 67, что составляет 43,7%. Из некурящих многие ранее длительно курили, таким образом практически треть населения имело и имеет прямой контакт с табаком, оставшаяся часть , в основном дети дошкольного и школьного возраста с раннего детства программируются на курение в будущем. Процент курящих в образовательных учреждениях доходит 37,5%, в традиционно мужских коллективах (ДЭС, ЖКХ) до 88,8%! Также высокий процент среди безработных (58,8%), что можно объяснить социальной незащищенностью, неуверенностью в завтрашнем дне. Считаю, что такая ситуация не только в нашем селе. Исполняя обязанности врача-терапевта при проведении дополнительной диспансеризации в других населенных пунктах района в 2017 году, при оценке анкет на выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска пришел к выводу, что примерно треть взрослого населения курит, употребляет алкоголь, а примерно половина из них сочетает обе вредные привычки. Также было много злоупотреблящих солью, углеводами и имеющих малоподвижный образ жизни. Возникает вопрос – что делать? Есть ли возможность раз и навсегда избавиться от этой вредной привычки, да и от других тоже, особенно от упротребления алкоголя и переедания. Уверен, что есть, путь этот единственный – устранить сами причины, приведшие к данной проблеме. В аптечной сети множество средств обещающих помощь – пластыри, таблетки, жевательные резинки, но лично я не знаю ни одного человека, который бы бросил курить с их помощью. Основными психологическими причинами курения являются синдром дефицита внимания и гиперактивности, когда человек все время хочет стимулировать органы чувств, нервозность, при котором табак выступает в роли успокоительного средства, неуменение расслабляться и справляться со стрессом, когда человек любой стресс «перекуривает», а за преодоление какой-либо трудности, вознаграждает себя очередной сигаретой. Также причинами являются слабая воля, заблуждения о безвредности курения, неумение общаться и скованность перед людьми, недовольство сложившейся ситуацией (личной, семейной, социальной, экономической, политической и т.д.), подверженность скуке, тоске. Есть еще редкие эстеты, которые курят редко получая удовольствие от воздействия табака, не задумываясь о программирующем действии своего поведения, к ним же можно отнести актеров, которые сами не курят, но рекламируют табачные изделия. Как же устранить психологические причины? Для этого требуется работа над собой, волевые усилия и в первую очередь осознанность, именно осознанность дает силу для избавления от любой пагубной привычки. Бороться при этом нужно не со следствием – курением как таковым, а с его психологическими причинами. Уйдут причины, уйдет и курение. Это относится не только к вредным привычкам, но также к болезням - если врачу с пациентом удается устранить причины болезни, то она уходит. Любому курящему рано или поздно нужно будет расстаться с табаком, так не лучше ли сделать это пораньше, пока не подорвано здоровье, не закурили твои близкие и дети? На пути избавления есть конечно свои трудности, человек устроен так, что будет находить всякие отговорки для получения очередной дозы никотина или продолжения курения, но нужно осознать, что все эти мысли результат действия «программы курения» работающей в вашем мозгу. Чтобы осознать свои индивидуальные причины, приведшие к развитию данной привычки нужно найти время, посидеть наедине с собой, подумать и записать свои мысли, ведь у каждого может быть свой комплекс причин, вплоть до системы ритуалов и поощрений. С момента осознания ведущих причин необходимо начать работать над собой, при этом, если решились наконец-то бросить курение, то не откладывать это дело до следующего понедельника, начала месяца, начала года, дня рождения и прочее, есть только здесь и сейчас, потом будет намного труднее. Пытаться бросить курить без решения психологических проблем это все равно, что пытаться излечиться, например, от дизентерии без санации помещений - рано или поздно произойдет реинфекция, в жизни же создается ситуация, когда человек закуривает обратно – нетрезвая компания, проблемы на работе, в семье и т.д. В целом курящий человек производит впечатление человека недостаточно заботящегося о своем здоровье и здоровье окружающих, в конечном итоге это является проявлением некой слабости, лени, а в это сложное время, чтобы преуспеть, нужно быть сильным и здоровым, способным контролировать и реализовывать свои потребности. У каждого есть возможность начать новую счастливую жизнь без сигарет. Желаю всем на пути самосовершенствования удачи, самодостаточности и внутренней гармонии! Участковый терапевт Хатыннахской участковой больницы ГБУ РС (Я) «Среднеколымская центральная районная больница» , отличник здравоохранения РС (Я) , врач 1 кат., Куприянов Александр Михайлович |