Курсовая работа 1. Курсовая работа тема работы Особенности методики повышения физической работоспособности школьников средствами физического воспитания

• Название: Курсовая работа тема работы Особенности методики повышения физической работоспособности школьников средствами физического воспитания
• Дата: 12.04.2023
• Размер: 77.23 Kb.
• Имя файла: Курсовая работа 1.docx
• Тип: Курсовая; #1057651
• страница: 3 из 3

3.2 Обоснование эффективности методики развития общей выносливости и ее влияние на уровень физической работоспособности учащихся 6-х классов
Педагогический эксперимент проводился с целью обоснования методики развития общей выносливости у учащихся и ее влияние на уровень общей работоспособности учащихся основной школы.

В начале педагогического эксперимента нами не обнаружены достоверные различия в показателях физического развития и общей работоспособности у мальчиков и девочек контрольной и экспериментальной групп (таб.3,4)

Таблица 3

Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (мальчики) в начале педагогического эксперимента (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=10	Экспериментальная группа n=11	Достоверность различий p≤0,05
Масса тела (кг)	43,2±1,31	44,1±3,1	t=0,5 p>0,05
Длина тела (см)	159,1±1,12	158,1±1,2	t=0,65 p>0,05
ИГСТ (балл)	73,3±2,68	72,29±3,12	t = 0,34; Р > 0,05

Таблица 4

Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (девочки) в начале педагогического эксперимента (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=13	Экспериментальная группа n=13	Достоверность различий p≤0,05
Масса тела (кг)	42,9±2,3	43,4±1,8	t=0,58 p>0,05
Длина тела (см)	160,3±1,1	162,1±1,0	t=0,45 p>0,05
ИГСТ (балл)	67,2±3,6	68,29±4,5	t=0,16; Р>0,05

Показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 67,2±3,6 баллов, экспериментальной- 68,29±4,5 баллов, Р>0,05. У мальчиков - 73,3±2,68 баллов и 72,29±3,12 баллов, соответственно, Р>0,05, различия не достоверны.

Также нами не выявлены достоверные различия в результатах бега на 1000 метров и в показателях индекса скорости и запаса выносливости между контрольной и экспериментальной группами мальчиков в начале эксперимента (табл.5)

Таблица 5

Показатели общей выносливости, ИВ (индекс вын-сти), КВ (коэфф. выносливости) ЗС (запас скорости) у мальчиков и девочек 6-х классов в начале эксперимента

Показатели	Мальчики			Дост. разл p≤0,05		Девочки			Дост.разл. p≤0,05
Бег 1000 м (сек)	Контр. группа	Эксп. группа			Контр. группа		Эксп. группа
	311,110,4	308,4  10,3	t=1,12 p>0,05		316,1  11,1		315,9  11,2	t=0,11 p>0,05
ЗС (сек)	13,0	12,2	t=0,13 p>0,05		12,0		12,8	t=0,31 p>0,05
ИВ (сек)	13,0	12,4	t=0,42 p>0,05		12,3		12,8	t=0,26 p>0,05
КВ (сек)	13,0	12,7	t=0,2 p>0,05		12,1		12,8	t=0,27 p>0,05

ЗС (запас скорости) – определялся как разность между средним временем преодоления эталонного отрезка 60 метров. Чем выше запас скорости, тем выше уровень развития выносливости. ИВ (индекс выносливости) – это разность между временем преодоления 1000 метров, и тем временем на этой дистанции, которое показал ученик, если бы он преодолел ее со скоростью показываемой им на эталонном отрезке 60 метров. Чем меньше ИВ, тем выше уровень развития выносливости. КВ (коэффициент выносливости) – отношение времени преодоления дистанции 1000 метров ко времени преодоления эталонного отрезка 60 метров. И в этом случае, чем меньше КВ, тем выше уровень развития выносливости.

В начале исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000м у мальчиков экспериментальной группы результат составил 308,410,3 сек; в контрольной группе 311,110,4 сек (Р0,05), что является не достоверным различием. У девочек экспериментальной группы результат составил на начало эксперимента 315,9 11,2 сек; в контрольной группе 316,1 11,1 сек (Р0.05 )—различия не достоверны. Отсутствие достоверных различий в исследуемом показателе свидетельствует о правильности подбора групп для проведения эксперимента.

В результате внедрения в учебно-воспитательный процесс по физической культуре методики, основанной на применении норм нагрузок, направленных на воспитание выносливости у учащихся 6 класса, мы получили тенденцию к повышению уровня развития выносливости и достоверные различия в показателях общей работоспособности учащихся (табл.6,7).
Таблица 6

Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (мальчики) в конце педагогического эксперимента (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=10	Экспериментальная группа n=11	Достоверность различий p≤0,05
Масса тела (кг)	43,9±1,5	45,1±1,1	t=0,54 p>0,05
Длина тела (см)	159,8±1,12	158,7±1,2	t=0,7 p>0,05
ИГСТ (балл)	73,9±2,25	79,2±1,12	t=2,43; Р>0,05

Таблица 7

Показатели уровня физического развития учащихся 6-х классов (девочки) в конце педагогического эксперимента (М±m)

Показатели	Контрольная группа n=13	Экспериментальная группа n=13	Достоверность различий p≤0,05
Масса тела (кг)	42,6±2,2	43,7±1,3	t=0,62 p>0,05
Длина тела (см)	160,6±1,3	162,8±1,25	t=0,46 p>0,05
ИГСТ (балл)	67,32±3,1	75,2±3,15	t=2,76; Р>0,05

В конце эксперимента показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 73,9±2,25 баллов, в экспериментальной - 79,2±1,12 баллов, различия достоверны, Р>0,05. У мальчиков контрольной группы показатель общей физической работоспособности составил 67,32±3,1 баллов, в экспериментальной - 75,2±3,15 баллов, различия достоверны, Р>0,05.

Также в конце эксперимента нами выявлены достоверные различия в результатах бега на 1000 метров и в показателях индекса скорости и запаса выносливости между контрольной и экспериментальной группами как у мальчиков, так и девочек (табл.8)
Таблица 8

Показатели общей выносливости, ИВ (индекс вын-сти), КВ (коэфф. выносливости) ЗС (запас скорости) у мальчиков и девочек 6-х классов в конце эксперимента

Показатели	Мальчики		Дост. разл p≤0,05	Девочки		Дост.разл. p≤0,05
Бег 1000 м. (сек)	Контр. группа	Эксп. группа		Контр. группа	Эксп. группа
	310,28,2	301,1  5,1	t=2,29 p<0,05	314,1 9,1	304,6 6,1	t=2,65 p<0,05
ЗС (сек.)	13,4	16,5	t=2,67 p<0,05	12,4	14,8	t=2,35 p<0,05
ИВ (сек.)	12,8	10,6	t=2,42 p<0,05	12,0	10,7	t=2,36 p<0,05
КВ (сек.)	13,0	11,9	t=2,28 p<0,05	12,0	11,0	t=2,26 p<0,05

В конце исследования, в результате тестирования бега на дистанцию 1000м у мальчиков экспериментальной группы результат составил 301,1 5,1сек; в контрольной группе 310,28,2 сек (Р<0,05), что является достоверным различием. У девочек экспериментальной группы результат составил 304,66,1сек; в контрольной группе 314,19,1сек (Р0,05)- различия достоверны.

Показатель запаса скорости у мальчиков контрольной группы в конце эксперимента составил 13,4 сек, в экспериментальной- 16,5 сек, различия достоверны (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе мальчиков составил 12,8 сек, в экспериментальной - 10,6 сек, различия достоверны. Показатель КВ у мальчиков контрольной группы составил - 13,0 сек, в экспериментальной- 11,9 сек, различия достоверны (Р<0,05).

Показатель запаса скорости у девочек контрольной группы в конце эксперимента составил 12,4сек, в экспериментальной- 14,8 сек, различия достоверны (Р<0,05). Также достоверные различия обнаружены в показателях ИВ (индекса выносливости) и КВ (коэффициента выносливости). Так, показатель ИВ в контрольной группе девочек составил 12,0 сек, в экспериментальной - 10,7сек, различия достоверны. Показатель КВ у девочек контрольной группы составил - 12,0 сек, в экспериментальной- 11,0 сек, различия достоверны (Р<0,05).

Таким образом, полученные нами результаты позволяют сделать заключение, что предлагаемая методика развития выносливости оказала благоприятное влияние как на уровень общей выносливости учащихся 6-х классов, так и на уровень общей работоспособности школьников, а, значит, способствовало повышению устойчивости иммунозащитной системы организма, а также адаптационного потенциала школьников к условиям школьной среды.

Заключение
Одним из показателей физического здоровья учащихся является физическая подготовленность, а именно комплексное развитие необходимых двигательных качеств. Среди прочих физических способностей особое значение для организма учащихся имеет общая выносливость, т.к. достаточный ее уровень обеспечивает общую работоспособность и долговременную адаптацию организма к предлагаемым нагрузкам. Выносливость выражается через совокупность физических способностей. Обеспечивающих поддержание длительности работы в различных зонах мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной нагрузок.

Исследователями установлено, что развитие выносливости к нагрузкам разной мощности с возрастом происходит неравномерно. Наибольшее нарастание выносливости к нагрузкам субмаксимальной мощности отмечается в период от 12-14 лет, к нагрузкам большой мощности в период от 6 до 11-12 лет с дальнейшей стабилизацией к 16-17 годам. Выносливость к нагрузкам максимальной и субмаксимальной мощности с возрастом у мальчиков изменяется незначительно в пределах 27-40%. В тоже время за школьный период жизни выносливость к нагрузкам большой мощности у мальчиков возрастает втрое, а к нагрузкам умеренной мощности увеличивается более чем в 5раз (Лях В.И., 1998).

В результате анализа литературных источников о применяемых средствах и методах воспитания физических качеств у учащихся 6 классов общеобразовательной школы выявлено, что более эффективным является определение нагрузок в развитии физических качеств, в частности общей выносливости. В процессе исследования разработана методика, основанная на нормах нагрузок для воспитания общей выносливости у учащихся 6 классов общеобразовательной школы, направленная на повышение уровня общей работоспособности.

В результате педагогического эксперимента выявлена эффективность предлагаемой методики воспитания общей выносливости у учащихся 6 классов. В конце эксперимента нами обнаружены достоверные различия в уровне развития общей выносливости между контрольной и экспериментальной группами у мальчиков и тенденция к повышению исследуемого показателя у девочек. Определенны достоверные приросты в показателях «Запаса скорости» (ЗС); «Индекса выносливости» (ИВ); «Коэффициента выносливости» (КВ).

Выводы

В результате анализа научных и методических источников была выявлена необходимость повышения уровня общей физической работоспособности у учащихся общеобразовательной школы с целью повышения устойчивости иммунозащитной системы организма, а также адаптационного потенциала школьников к условиям школьной среды.

Разработана методика воспитания общей выносливости, направленная на повышение уровня общей работоспособности на уроках физической культуры у учащихся основной школы.

В результате проведения педагогического эксперимента обоснована эффективность разработанной методики и ее влияние на уровень общей работоспособности учащихся основной школы.

В конце эксперимента показатель ИГСТ у девочек контрольной группы составил 73,9±2,25 баллов, в экспериментальной - 79,2±1,12 баллов, различия достоверны, Р>0,05. У мальчиков контрольной группы показатель общей физической работоспособности составил 67,32±3,1 баллов, в экспериментальной - 75,2±3,15 баллов, различия достоверны, Р>0,05.

В конце исследования в результате тестирования бега на дистанцию 1000м у мальчиков экспериментальной группы результат составил 301,1 5,1сек; в контрольной группе 310,28,2 сек (Р<0,05). У девочек экспериментальной группы результат составил 304,66,1сек; в контрольной группе 314,19,1сек.(Р0,05)- различия достоверны. Показатель запаса скорости у мальчиков контрольной группы в конце эксперимента составил 13,4 сек., в экспериментальной- 16,5 сек., (Р<0,05). Показатель ИВ в контрольной группе мальчиков составил 12,8 сек, в экспериментальной - 10,6 сек (Р<0,05). Показатель КВ у мальчиков контрольной группы составил - 13,0 сек., в экспериментальной- 11,9 сек., различия достоверны (Р<0,05).

Показатель запаса скорости у девочек контрольной группы в конце эксперимента составил 12,4сек, в экспериментальной- 14,8 сек, различия достоверны (Р<0,05). Показатель ИВ в контрольной группе девочек составил 12,0 сек, в экспериментальной - 10,7сек, различия достоверны. Показатель КВ у девочек контрольной группы составил - 12,0 сек, в экспериментальной- 11,0 сек, различия достоверны (Р<0,05).
Список литературы
Абдулова, А. М. Книга легкоатлета. - М.: Физкультура и спорт, 1971. – 347с.

Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1979.-130с.

Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: Методология, теория, практика: рекомендовано методсоветом по направлению. Учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению "Педагогика". - М. : Академия, 2006. - 525 с. - (Высшее профессиональное образование)

Белякова Н.Т. Стань сильным, ловким и выносливым. - М. : Физкультура и спорт, 1984. – 126 с. - (Физкультура и здоровье).

Богданов Г.П. Дозирование физических нагрузок при развитии двигательных качеств у школьников. –М., 1983. –С.21-32.

Бойко, А. Ф. Основы лёгкой атлетики. - М.: Физкультура и спорт, 1976. – 278с.

Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. – М.: Просвещение, 1972.-244с.

Вайцеховский, С. М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971. – 478с.

Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки: Теор. и практ. физ. культ., 1998,-№7,-195с.

Волков Н.И. Повышение работоспособности и уровня спортивных достижений у бегунов на средние и длинные дистанции под влиянием приема препарата «гипоксин// Теория и практика физической культуры, – 2003. - №7. – С.41-43.

Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников/Я.С. Вайнбаум. –М.: Просвещение, 1991. –64 с.

Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 320 с.

Глазырина Л.Д. Методика преподавания физической культуры. 1-4 кл. : Метод, пособие и программа. - М. : Владос, 2003. - 208 с. - (Б-ка учителя нач. шк.)

Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений, обучающихся по специальности "Физическая культура и спорт". - М. : Академия, 2000. - 288 с. - (Высшее образование)

Головина Л.Л. Третий урок физической культуры в общеобразовательной школе//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2006 . – №3. – С.55 – 58.

Дедковский СМ. Скорость или выносливость? –М. : Физкультура и спорт, 1973. - 208 с

Дозирование физических нагрузок школьников. - М. : Просвещение, 1991. - 64 с. - (Б-ка учителя физ. культуры)

Зациорский В.М. Биомеханические основы. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 207 с. : ил. - (Наука - спорту. Биомеханика)

Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте./Ю.Д.Железняк. -М.: АКАДЕМИЯ, 2001.

Круцевич Ю.Ф. Теория и методика физического воспитания.- Киев: Олимпийская литература, 2003.

Кейно А.Ю. Методика специальной физической подготовки начинающих бегунов на средние дистанции\\ Теория и практика физической культуры. - №1 – 2004 . – с 35-37

Ланда Б.Х. 2 Международный конгресс учителей физической культуры "Здоровье - в школы", Петрозаводск, 30.06-4.07.10 // Теория и практика физ. культуры. - 2010. - N 10. - С. 88.

Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Концепция физического .воспитания детей и подростков: Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2005. - №1. 177с.

Матвеев А.П. Методика физического воспитания с основами теории/ Мельников С.Б.. –М., 2005. – 314с.

Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. – М.: Наука побеждать, 2002. – 315с.

Озолин, Н, Г. Лёгкая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1989. – 310с.

Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов – М.: Физическая культура и спорт, 1986. -286 с.

Селуянов В. Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. В. Н. Селуянов М.: СпортАкадемПресс, 2001. -104с.

Ставицкая А.Б., Арон Д.И. Методика исследования физического развития детей и подростков. – М.: Медиз, 1979.-167с.

Филин В.П. Воспитание физических способностей юных спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1972. - 128с.

Филин В.П., Фомин Н.И. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

Хоменкова Л. С. Учебник тренера по легкой атлетике. - М.: «Физическая культура и спорт», 1985 -534с.

Размещено на A