практическое 7.2. Л. В. Куликов пишет, что психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложное качество личности, синтез отдельных качеств и способностей. Насколько она выражена зависит от множества факторов. Пси

• Название: Л. В. Куликов пишет, что психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложное качество личности, синтез отдельных качеств и способностей. Насколько она выражена зависит от множества факторов. Пси
• Дата: 31.05.2021
• Размер: 19.8 Kb.
• Имя файла: практическое 7.2.docx
• Тип: Документы; #212370

Раскройте факторы, влияющие на психологическую устойчивость личности
Психологическая устойчивость – способность выносить большие нагрузки и преодолевать усталость, сохранять уверенность в себе. Эта черта характера обеспечивает человеку быструю адаптацию к новым условиям, достижение высоких спортивных результатов, своевременное устранение академической задолженности, продвижение по карьерной лестнице.

Л.В. Куликов пишет, что психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложное качество личности, синтез отдельных качеств и способностей. Насколько она выражена - зависит от множества факторов. Психологическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка). Он отмечает, что это довольно большой перечень факторов, относящихся к личностным особенностям и социальной среде. Автор перечисляет следующие:

Факторы социальной среды:

• 
  факторы, поддерживающие самооценку;
  
• 
  условия, способствующие самореализации;
  
• 
  условия, способствующие адаптации;
  
• 
  психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах и т. п.).
  

Личностные факторы:

1. 
   Отношения личности (в том числе к себе):
   

• 
  оптимистическое, активное отношение к жизненной ситуации в целом;
  
• 
  философское (иногда, ироничное) отношение к трудным ситуациям;
  
• 
  уверенность, независимость в отношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие другим, открытое общение;
  
• 
  терпимость, принятие других такими, какие они есть;
  
• 
  чувство общности (в адлеровском смысле), чувство социальной принадлежности;
  
• 
  удовлетворяющий статус в группе и социуме, устойчивые, удовлетворяющие субъекта межличностные роли;
  
• 
  достаточно высокая самооценка;
  
• 
  согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого (Я-реального и Я-идеального).
  

2. 
   Сознание личности:
   

• 
  вера (в разных ее формах - вера в достижимость поставленных целей, религиозная вера, вера в общие цели);
  
• 
  Экзистенциальная определённость - понимание, ощущение смысла жизни, осмысленность деятельности и поведения;
  
• 
  установка на то, что можешь распоряжаться своей жизнью;
  
• 
  осознание социальной принадлежности к определенной группе.
  

3. 
   Эмоции и чувства:
   

• 
  доминирование стеничных позитивных эмоций;
  
• 
  переживание успешности самореализации;
  
• 
  эмоциональное насыщение от межличностного взаимодействия, переживание чувства сплочённости, единства.
  

4. 
   Познание и опыт:
   

• 
  понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозирования;
  
• 
  рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации (отсутствие иррациональных суждений);
  
• 
  адекватная оценка величины нагрузки и своих ресурсов;
  
• 
  структурированный опыт преодоления трудных ситуаций.
  

5. 
   Поведение и деятельность:
   

• 
  активность в поведении и деятельности;
  
• 
  использование эффективных способов преодоления трудностей.
  

Если факторы социальной среды поддерживают самооценку, способствуют самореализации, получению психологической поддержки, то все это в целом способствует возникновению повышенного настроения и поддержанию состояния адаптированности. Если же факторы социальной среды снижают самооценку, затрудняют адаптацию, ограничивают самореализацию, лишают человека эмоциональной поддержки, то все это способствует возникновению снижению настроения и появлению состояния дезадаптированности. Настроение выступает тем звеном, через которое сниженная из-за внешних или внутренних причин психологическая устойчивость обусловливает изменения в психическом состоянии в негативном направлении.

Основными факторами формирования психической стойкости являются:

1. 
   Тип нервной системы. Людям со слабым типом нервной системы переносить неприятности тяжело. У них уровень стрессоустойчивости всегда будет ниже, чем уровень выраженности этого качества у людей с сильным типом нервной системы.
   
2. 
   Условия воспитания. Стиль детско-родительских отношений определяет все социальные качества личности. Так, при демократическом типе воспитания стрессоустойчивость у детей выше, чем при авторитарном типе воспитания.
   
3. 
   Самодостаточность и независимость. Если человек привык во всем рассчитывать только на себя и свои силы, то в критической ситуации он будет анализировать ситуацию и искать способы ее разрешения.
   
4. 
   Жизненный опыт. Психологическая стойкость будет выше у тех людей, кто умеет анализировать свои поступки, признавать свои ошибки.
   
5. 
   Умение сотрудничать и жить в коллективе. Умение взаимодействовать с людьми и выстраивать эффективные коммуникации – залог успешного разрешения любого сложного вопроса.
   
6. 
   Позитивное самовосприятие, отсутствие внутриличностных конфликтов. Принятие себя открывает человеку пути к саморазвитию. Признание своих ошибок – первый шаг на пути формирования устойчивости к жизненным неурядицам.
   
7. 
   Оптимистичный настрой. Каждому нужно помнить, что мысли материальны. Мы притягиваем к себе то, о чем думаем.
   
8. 
   Смысл жизни и стремление к самовыражению. Людям, у которых есть жизненная цель, легче справляться с жизненными трудностями. Через творчество они отвлекаются от негативных переживаний, сохраняя душевное равновесие.
   
9. 
   Религиозные убеждения. Вера помогает человеку стойко выносить любые жизненные испытания.