Главная страница
Навигация по странице:

  • Инвентарь

    		•

    практическая 2. 13.05_МДК. Легкая атлетика. Прыжок в длину с места


    Скачать 18.04 Kb.
    НазваниеЛегкая атлетика. Прыжок в длину с места
    Анкорпрактическая 2
    Дата03.06.2020
    Размер18.04 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файла13.05_МДК.docx
    ТипКонспект
    #127863

    Марку 2/9 ФК 18

    Конспект урока для учащихся 5 класса

    Тема: Легкая атлетика. Прыжок в длину с места.

    Время: 45 минут

    Место: спортивный зал, школьный стадион

    Инвентарь: сантиметровая рулетка, мел, конусы, блокнот, ручка, свисток.

    Тип урока: урок образовательно-тренировочной направленности.

    Основные задачи урока:


    1) закрепить технику бега на короткие дистанции;

    2) совершенствовать технику прыжка в длину с места;

    3) развивать выносливость, подвижность суставов, скоростно-силовые качества;

    4) способствовать воспитанию чувства активности, дисциплинированности, целеустремленности.

    Часть урока
    Содержание
    Время мин.
    ОМУ

    (организационно – методические указания)

    I
    Подготовительная часть
    7



    1. Построение, приветствие
    0,5
    Проверка готовности класса к уроку, форма учащихся, дисциплина.

    1. Задачи на урок
    1
    Ставит учитель

    1. Строевая
    1
    Совершенствовать выполнение изученных раннее строевых упражнений: повороты налево, направо, кругом, марширование на месте и с продвижением

    1. Ходьба

    1
    Обратить внимание на постановку стопы при ходьбе и дистанцию передвижений в колонне

    1. Равномерный бег
    2
    Ученики бегут в колонне по одному по периметру баскетбольной площадки

    1. Комплекс ОРУ

    3,5



    II
    Основная часть
    31



    1.Прыжковые упражнения

    – прыжки на правой на месте и с продвижением;
    – прыжки на левой на месте и с продвижением;
    – прыжки на двух на месте и с продвижением;
    – подскоки: ходьба перекатом с пятки на носок с последующим прыжком;
    – подскоки с махом ногой и руками;
    – подскоки с доставанием подвешенного предмета;
    – прыжки приставными шагами;
    – прыжки с ноги на ногу, с выносом бедра вперед;
    – прыжки на одной через линию;
    – прыжки на двух через линию
    8
    Для разнообразия положительного эмоционального фона эти упражнения используются не только в подготовительной части урока, но и как элементы подвижных игр, в упражнениях со скакалкой, с обручем, с мячом

    2. Обучение технике постановки ног на опору при прыжке в длину с места
    5
    В начале обучения применяют упражнения, имитирующие отталкивание. Постановка ног на опору при прыжке: стопы на ширине плеч и параллельно друг другу. Готовясь к отталкиванию, прыгун как бы подседает в момент взмаха рук.

    Выполнение специальных упражнений прыгуна в длину: из и.п. одна нога, согнутая в колене, на скамейке; другая, опорная, выпрямленная на полу, выпрыгивание вверх с разгибанием согнутой ноги и сменой положения ног и т.д.

    3. Ошибки при выполнении постановки ног
    3
    - Непопадание на брусок толчковой ногой.
    Исправление ошибок

    Многократное повторение постановки ног на опору при прыжке в длину с места на место отталкивания

    4. Закрепить технику бега на короткие дистанции
    15
    Исправление ошибок в технике низкого старта,

    Расстояние бега определяется установленными конусами (8-10м)

    III
    Заключительная часть
    6



    Способствовать восстановлению организма после нагрузки
    4
    Следить за правильностью выполнения упражнений и оценивать состояние детей

    1. Построение, подведение итогов урока

    1,5
    Отметить наиболее активных детей, выставить оценки за урок.

    написать администратору сайта