ИП легкая атлетика. Лёгкая
 Скачать 13.32 Kb.
|
|
Муниципальное образование Гулькевичский район муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 г. Гулькевичи имени дважды Героя Советского Союза К.К.Короткова ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИТОГОВЫЙ ПРОЕКТ ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Гулькевичи, 2022 Содержание Введение ……………………………...…………………………………...…стр. 4 Глава 1. Теоретическая часть 1.1 История и развитие лёгкой атлетики……………………………………стр. 1.2. Анатомия лёгкой атлетики.………………….. ………………...….…… стр. 1.3. Состязания по лёгкой атлетике.……………………….………………....стр. 1.4. Лёгкая атлетика в Гулькевичском районе…………...…………...……...стр. Глава 2. Практическая часть 2.1. Создание паблика…………………………………...………………..…...стр Заключение …………………………………………………………………….стр. Ресурсы……………………………………….…………………………..…стр. Приложение………………………………………………….……………….стр. Введение Люди во все времена – бегали, прыгали, ходили, кидали тяжести. Можно сказать, что лёгкая атлетика – это самый древний вид спорта. Первые зафиксированные соревнования по легкой атлетике состоялись еще в 776 году до нашей эры в Древней Греции. Спорту в те времена была отведена особая роль, атлеты, увековеченные в живописи, скульптурах и даже предметах быта, это нам смело доказывают. Но что сейчас? Лёгкая атлетика сквозь годы ни сколько не утратила свою актуальность, так как она способна развить и продемонстрировать такие характеристики человеческого тела, как ловкость и выносливость. Люди проводят соревнования по дисциплинам легкой атлетики на разных уровнях: от любительских до профессиональных. Некоторые дисциплины включены в программу Летних Олимпийских игр. Родители с радостью отдают своих детей в легко атлетические секции, потому что это может развить ребёнка, как духовно, так и физически. По мнению многих тренеров, легкая атлетика – это сама жизнь здорового человека. Говоря о спорте в нашем районе, легкая атлетика бесспорно занимает дну из ведущих позиций. У нас очень много талантливых тренеров и спортсменов, о чём, к сожалению, знает не каждый. Цель: сделать более доступной информацию о лёгкой атлетике для жителей Гулькевичского района. Задачи: 1) изучить литературу по теме «Лёгкая атлетика» 2) собрать информацию о данном виде спорта в нашем районе (секции, тренеры, соревнования и их герои). 3) создать паблик в вконтакте, где каждый житель нашего района сможет следить за новостями своего любимого спорта. Я понимаю, что задача передо мной стоит очёнь тяжелая и ответственная задача, но моя мотивация исходит исключительно из желания помочь в развитии любимого вида спорта. Поэтому я готов приложить все возможные усилия, чему меня и научила лёгкая атлетика! Глава 1 1.1 История и развитие лёгкой атлетики. Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки. Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати именно с бегом «стадион» связан своим именем. Это исходит от того, что бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Отсюда и пошло слово «стадион». Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость такие, как бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д. Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.776 г. до н.э. принято считать началом истории лёгкой атлетики, связана она с первым олимпийским чемпионом – Короибоса. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега. В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с первыми современными олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место. Люди во все временна были заинтересованы в физическом воспитании, и лёгкая атлетика для того сослужила хорошую службу. Да, что уж, служит по сей день. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики. 1.2. Анатомия лёгкой атлетики. Когда мы говорим про спорт, следует начинать разговор с того, где им следует заниматься. В нашем случае это тот самый стадион, о котором я уже вскользь упоминал ранее. Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности. Лёгкая атлетика – это целый комплекс спортивных дисциплин, развиващих ловкость, скорость и выносливость. Предлагаю рассмотреть каждую поподробнее. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.). Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета. Виды бега в легкой атлетике: Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м. Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м. Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м). Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров). Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок). Прыжок в высоту — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления. Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест. Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести. Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления. Метания – это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике: Бросок гранаты или мяча, вес гранаты – 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское – 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский – 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский – 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см. Многоборья – спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта. Что включает в себя легкая атлетика? Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в: беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, марафонском беге (42,195 км), барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м), беге на 400 м, стипль-чезе – беге на 3000 м с препятствиями, спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины), прыжках в высоту, прыжках с шестом, прыжках в длину, тройном прыжке, толкании ядра, метании диска, метании молота, метании копья многоборьях – десятиборье у мужчин и семиборье – у женщин, эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров. К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки. 1.2. Состязания по лёгкой атлетике. Как я уже говорил ранее, по всему миру проводится множество соревнований по лёгкой атлетике. Вот, самые значимые из них: 1) Летние Олимпийские игры. 2) Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам. 3) Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам. 4) Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года. 5) Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет. 6) Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет. 7) Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге. 8) Континентальный кубок ИААФ — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко). 9) Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности – проводится раз в два года. 10) Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года. 1.3. Лёгкая атлетика в Гулькевичском районе. Лёгкая атлетика в современном мире, как и раньше, занимает особое место среди всех видов спорта. Очень приятно осознавать, что наш район представляют очень сильные спортсмены-легкоатлеты. Уже не один десяток лет на территории Гулькевичского района открываются всё новые и новые таланты. И больше того, сейчас, мы можем говорить, что у нас есть целые спортивные династии. Так, например, супруги Александр Иванович и Алла Вячеславовна Матяш воспитали уже не одно поколение сильных легкоатлетов. В их числе, пожалуй, самая яркая легкоатлетическая звёздочка Гулькевичи – Анна Гурова, которая за свою спортивную карьеру успела не только десятки раз защитить честь района, но и представляла край на национальных первенствах, и даже успешно выступила на Чемпионате Европы в Барселоне, заняв 6 место. Ещё один яркий представитель Гулькевичского спорта – заслуженный работник физической культуры и спорта, тренер СШОР «Венец» – Наталья Михайловна Курина. Она взрастила атлетов, которыми по праву может гордиться район. Некоторые из них, например Цветкова Виктория и Кладько Антон сейчас воспитывают новое поколение спортсменов, которыми, я уверен будет гордиться вся Россия. Возможно, показаться, что заслуги нашего спорта я прилично переоценил, но я хочу сказать вам, что это не так. Я думаю, трудно поспорить с тем фактом, что наша Спортивная Школа Олимпийского Резерва «Венец» – одна из лучших во всём ЮФО, но даже это не самое главное. Легкая Атлетика, как не крути, для нашего района является тем элементом, который создаёт всю спортивную культуру. А вот это главное. Спорт не может занимать первое место в жизни у обычно человека, но он должен быть в его жизни, хотя бы с точки зрения здорового образа жизни. Кстати, я сказал, мол, «в жизни обычного человека», не просто так. Профессиональные спортсмены и тренера – далеко не самые обычные люди. Одни призваны преодолевать возможности человеческого тела, мотивируя нас, как бы говоря, что мы можем больше. Чем мы думаем. Вторые же воспитывают в нас эту культуру, даря нам любовь к спорту и здорового образа жизни. И вы, если не согласны со мной можете это увидеть, на примере наших атлетов и тренеров. Я, честно, очень бы хотел, чтобы вы это увидели. Глава 2 2.1. Создание паблика в ВКонтакте. С чего начинается любые СМИ? Конечно же, с того, что одним людям есть, что сказать другим. Но любая конфета не начинается с шоколада, разумеется, для тех, кто хочет её съесть. Она появляется для него в обёртке, и на этом этапе человек решает: раскрыть её или нет. Так и с пабликом. Важнейшую роль в успехе данного проекта имеет дизайн. И для того, чтобы наша обёртка получилась идеально привлекательной, я разбил эту большую задачу на ряд подзадач: Выбор цветового решения. Создание аватарки и обложки паблика. Разработка вариантов дизайна постов и историй. Для более эффективного управления контентом следует выполнять всё в одном стиле, поскольку так намного проще выделять категорически важные новости. К слову, презентация, которую вы можете видеть на защите, выполнена именно в том же стиле. Второй этап. Как говорил наш губернатор: «Наша жизнь состоит из событий и людей». Основная повестка любого СМИ представлена личностями и яркими моментами общественной жизни. Так, всё того же более контролируемого управления контентом важно, иметь определённую логику публикаций и желательно поделить их на рубрики. На старте моего проекта я выделил для себя 3таковых: ЛА-Личности – истории важных спортивных личностей района и города, а также интервью с тренерами, атлетами и тд. ЛА-Перформанс – обзор первенств и прочих спортивных мероприятий, проходящих у нас в городе и районе. ЛА-Фамилия – эксперементальная рубрика, связанная с организацией мероприятий и флешмобов. А также посты образовательного формата «рандомный факт», с интересными казусами из истории легкой атлетики. Они публикуются ежедневно, чтобы поддерживать активность в группе. Конечно, обеспечить такого проекта одному – кажется практически нереальным, и в будущем я планирую собрать команду таких же влюблённых в этот спорт людей. Я верю, что мой маленький вклад в развитие спорта у нас в районе принесет свои плоды. Заключение. В заключении я хочу поблагодарить школу за то, что она предоставила возможность мне как-то реализовать свой творческий потенциал. И здесь нет никакой лести, я правда благодарен. Самостоятельно я бы не пришёл к такой замечательной идеи. Я получил большое удовольствие от проделанной работы, и до сих пор вдохновляюсь её. Хочется оставить свой след в истории, показать своим сверстниками и ребятам помладше красоту спорта и здоровья, а старшему поколению, которое так любит в нас разочаровываться, показать, что все-таки мы не настолько потерянной поколение, которыми они нас считаю. И как говорят на всех русских застольях: «Самое главное – здоровья!» Спасибо за ваше время. Ресурсы. Официальный сайт Всероссийской Федерации Легкой Атлетики Википедия Спортивные династии Гулькевичского района / А.А. Ткаченко/ Гулькевичи |