Главная страница
Навигация по странице:

  • Приложение №1 Календарный учебный график.

  • Форма занятий Место проведения Форма контроля

  • Общая физическая подготовка (10 ч.)

  • Специальная физическая подготовка (7 ч.)

  • Технико-тактическая подготовка (7 ч.)

  • Психологическая подготовка (3 ч.)

  • Соревновательная подготовка (5 ч.)

    		•

    РП секции Греко римская борьба 2021 г (1). Малчинов Сергей Тасрашевич, педагог дополнительного образования п. Муртыгит, 2021 год пояснительная записка


    Скачать 64.84 Kb.
    НазваниеМалчинов Сергей Тасрашевич, педагог дополнительного образования п. Муртыгит, 2021 год пояснительная записка
    Дата16.05.2022
    Размер64.84 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаРП секции Греко римская борьба 2021 г (1).docx
    ТипПояснительная записка
    #531410
    страница2 из 2
    1   2


    Список литературы.

    • список литературы для педагога:

    • 1. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов: учебное пособие. Физкультура и спорт. Москва. 2010.

    • 2. Гожин В.В., Малков О.Б. Теоретические основы тактики в спортивных единоборствах. Физкультура и спорт. Москва. 2008.

    • 3. Кузнецов А.С. Правила соревнований по греко-римской борьбе и их толкование. Москва. 2012.

    • 4. Сергиенко Л.П. Спортивный отбор: теория и практика. Москва. 2013.

    • 5. Крупник Е.Я., Щербакова В.Л. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов. Учебно-методическое пособие. Физкультура и спорт. Москва. 2014 год

    • список литературы для обучающихся и родителей:

    • 1. Аганянц Е.К., Горская Г.Б. Психологическое обоснование поведения человека. – Краснодар: Экоинвест, 2003. – 114 с.

    • 2. Азбука каратэ. – Краснодар, 1990. – 63 с.

    • 3. Александрова Н.И., Дубова Т.Ф., Озернюк А.Т. Половозрастные особенности некоторых показателей психомоторного развития школьников. /Психологические проблемы физического воспитания школьников. – М., 1989. – 37–49 с.

    • 4. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. М.: Физкульт. и спорт. 1986. – 304 с.

    • 5 Иванов И.И. Повышение надежности соревновательной деятельности высококвали – фицированных борцов греко-римского стиля. //Дис… канд. пед. наук. – Краснодар, 2002. – 173 с.

    • 6 Иванов С., Касьянов Т. Рукопашный бой. М.: Фаир – пресс, 2003. – 560 с.

    • 7. Лях В.И. О классификации координационных способностей. //Теория и практика ФК, 1987, № 7. – 28–30 с.

    • 8. Лях В.И. Сензитивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте. // Теория и пр. физ. культ., 1990, № 3. – 15–18.

    • 9. Малиновский С.В. Моделирование тактического мышления в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 189 с.

    • 10. Малков О.Б. Основы тактики борьбы с позиций теории конфликтной деятельности. //Теория и практ. Ф.К. – М., 1999, № 9. – 45–50 с.

    • 11. Морозов А.К. Анализ техники основных приемов в вольной борьбе // Теор. и практ. физ. культ. – 1999, № 2. – 62–63 с.

    • 12 Небылицин В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий. – М.: Наука, 1976. – 334 с.

    • 13. Новиков А.А. Научно – методические проблемы спортивных единоборств //Теория и практ. Ф.К.. – М., 1999, № 9. – 50–56 с.


    Приложение №1

    Календарный учебный график.

    №

    п/п
    Месяц

    Число

    Время проведения занятий


    Тема
    Кол-во часов
    Форма занятий
    Место проведения
    Форма контроля

    Теоретическая подготовка (4 ч.)

    1.
    Сентябрь
    02
    16:00-16:45
    Вводное занятие. Проведение инструктажа.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    2.
    Сентябрь
    09
    16:00-16:45
    Понятие о физической культуре.

    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    3.
    Сентябрь
    16
    16:00-16:45
    Успехи российских спортсменов на крупных международных соревнованиях.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    4.
    Сентябрь
    23
    16:00-16:45
    Зарождение спортивной борьбы на Руси.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    Общая физическая подготовка (10 ч.)

    5.
    Сентябрь
    30
    16:00-16:45
    Разминка. Упражнения для рук и плечевого пояса.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    6.
    Октябрь
    07
    16:00-16:45
    Упражнения для туловища. Упражнения для формирования правильной осанки.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    7.
    Октябрь
    14
    16:00-16:45
    Упражнения для ног. В положении стоя различные движения прямой и согнутой ногой.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    8.
    Октябрь
    21
    16:00-16:45
    Упражнения для рук, туловища и ног. В положении сидя (лежа) различные движения руками и ногами.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    9.
    Октябрь
    28
    16:00-16:45
    Со скакалкой. Прыжки с вращением скакалки вперед и назад, на одной и обеих ногах, с ноги на ногу, с поворотами.

    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    10.
    Ноябрь
    04
    16:00-16:45
    С гимнастической палкой. Поклоны и повороты туловища, держа палку в различных положениях.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    11.
    Ноябрь
    11
    16:00-16:45
    Упражнения с теннисным мячом. Броски и ловля из положения сидя (стоя, лежа) одной и двумя руками.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    12.
    Ноябрь
    18
    16:00-16:45
    Упражнения с набивным мячом (вес мяча от I до 3 кг.). Сгибание и разгибание рук, круговые движения руками, сочетание движений руками с движениями туловищем.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    13.
    Ноябрь
    25
    16:00-16:45
    Упражнения с отягощениями. С гантелями - сгибание рук, наклоны и повороты туловища с гантелями в вытянутых руках и др.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    14.
    Декабрь
    02
    16:00-16:45
    Упражнения на гимнастических снарядах. На канате и шесте - лазание с помощью и без помощи ног.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    Специальная физическая подготовка (7 ч.)

    15.
    Декабрь
    09
    16:00-16:45
    СФП. Разминка. Совершенствование

    Техники борьбы. ОРУ. Строевые упражнения.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    16.
    Декабрь
    16
    16:00-16:45
    Разминка. Овладение техникой захватов в стойке.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Командный зачет

    17.
    Декабрь
    23
    16:00-16:45
    СФП. Разминка. Совершенствование приемов в борьбе.

    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    18.
    Январь
    13
    16:00-16:45
    СФП. Разминка. Упр. для развития скоростно-силовых качеств;
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    19.
    Январь
    20
    16:00-16:45
    Разминка. Совершенствование техники борьбы.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    20.
    Январь
    27
    16:00-16:45
    Разминка. Совершенствование техники борьбы.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    21.
    Февраль
    03
    16:00-16:45
    Разминка.

    Освоение элементов Техники греко-римской борьбы: - в партере.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Командный зачет

    Технико-тактическая подготовка (7 ч.)

    22.
    Февраль
    10
    16:00-16:45
    Перевороты: скручиванием. I. Рычагом. Защиты: а) прижать захватываемую руку к туловищу; б) выставить ногу в сторону переворота и, снимая руку с шеи, встать в стойку.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Зачет

    23.
    Февраль
    17
    16:00-16:45
    Захватом рук сбоку. Защита: а) отвести дальнюю руку в сторону; б) выставить дальнюю ногу вперед и, повернувшись грудью к атакующему, встать в стойку.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    24.
    Февраль
    24
    16:00-16:45
    За себя захватом рук сбоку: Защита: а) отвести дальнюю руку в сторону; б) контрприемы: переворот за себя за разно именную (одноименную руку под плечо.)
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    25.
    Март
    03
    16:00-16:45
    С ключом и предплечьем на шее. Защиты: а) лечь на бок спиной к атакующему и снять его руку с шеи или упереться рукой в ковер.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    26.
    Март
    10
    16:00-16:45
    С ключом и захватом плеча другой руки. Защита: лечь на бок, захваченной рукой на ключ и выставить ногу и руку в сторону переворота. Контрприемы: а) выход наверх выседом.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Командный зачет

    27.
    Март
    17
    16:00-16:45
    Захваты руки на ключ. I. Одной рукой сзади. Защита: выставляя руку вперед, отставить ногу назад между ног атакующего.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Соревнования

    28.
    Март
    24
    16:00-16:45
    Перевод рывком за руку. Защита: зашагнуть за атакующего и рывком на себя освободить захваченную руку.

    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    Психологическая подготовка (3 ч.)

    29.
    Март
    31
    16:00-16:45
    Преодоление трудностей во время изучения упражнений и техники борьбы.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    30.
    Апрель
    07
    16:00-16:45
    Борьба при зрителях.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    31.
    Апрель
    14
    16:00-16:45
    Борьба при зрителях.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    Соревновательная подготовка (5 ч.)

    32.
    Апрель
    21
    16:00-16:45
    Весовые категории борцов.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    33.
    Апрель
    28
    16:00-16:45
    Продолжительность схватки, оценка приемов.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    34.
    Май
    05
    16:00-16:45
    Борьба в зоне пассивности.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    35.
    Май
    12
    16:00-16:45
    Продолжительность схватки, оценка приемов.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование

    36.
    Май
    19
    16:00-16:45
    Борьба в зоне пассивности.
    1
    Групповая
    Спортивный зал
    Тестирование
    1   2

    написать администратору сайта