Чистка кишечника. Малина виноград имбирь
 Скачать 15.48 Kb.
|
|
Чистим кишечник Питание Чистим сосуды Для начала измерь свой вес и запиши на этом листке (число, вес) Обязательно! 1.Чистка кишечника в течение 2-х месяцев Чернослив + овсянка (отруби)+ малина+ виноград + имбирь (почистить, порезать кусочек 3х4 см на один объём блендера) +вода + Йод (Кelp) ( 1 таб в день со смесью перед первым основным приёмом пищи) Всё бросаешь в блендер, заливаешь водой, доводишь до каши. Хранишь в холодильнике. За 15 мин до каждого приёма пищи либо перед едой несколько столовых ложек + 1 таблетку йода (йод 1 таб в день, в обед или ближе к обеду) - Морсы, коктейли. Чередуй как хочешь. Киви (1-2) + вода (с утра) в течение дня 2 раза Ананас (1/4) + вода в течение дня 2 раза Киви (1) + ананас (1/4) + вода в течение дня 2 раза Лимон (половинку) + имбирь (2х2см) + мёд + вода 1 раз в день Киви (2) + клюква (брусника) + вода 1 раз вдень Апельсин + клюква (брусника) + вода 1 раз в день Твоя задача заменить чай на эти морсы и коктейли. Ими ты убиваешь двух зайцев: восполняешь запасы воды в организме и чистишь кишечник (ферментами, находящимися в них) + плюс витамин С, плюс много всего полезного. Чёрный чай - зло, он лишь образует налёт на зубах. Для бодрости куда лучше пить саган-дайля с иван-чаем. Они очень мягко, но заметно тонизируют, плюс очень полезны. Кофе – зло, он сильно старит и сушит кожу. 3. Питание Мясо только с овощами, салатами, лучше сырыми. Тёртая свекла (сырая, на вкус даже вкуснее) + капуста + морковь, хороший салат. Мясо + салат(зелень, много зелени). Никаких макарон, никакого теста, булочек, печенья, вафелек, конфеток крекеров и тд. Никаких колбас, рулек, копчёностей, шпиков, сала. Никакого молока (даже домашнее из под коровы, практически бесполезная вещь, лишь сплошной аллерген засерающий лимфатическую систему). Одобряю: Салаты ( с маслом, без майонеза) Фрукты (любые, какие душа пожелает) Овощи (любые, какие душа пожелает) Хлеб только ржаной (на ржаной муке, а не на пшеничной с добавлением ячменного солода, как в магазинах любят нас обманывать, читай состав) Хлеб лучше бездрожжевой, в идеале научиться самому печь хлеб без дрожжей, на закваске! Капуста квашенная ( сколько хочешь, хоть за шиворот) Гречка Рис поменьше, лучше без него Печень Рыба (с картошкой) Изюм, финики, курага Грецкий орех ( остальные орехи туфта, только изматывают кишечник) Кефир, кефир с яблоками (вкусно и усваивается) Еда после 18:00: Салаты овощные (любые) Салаты фруктовые (любые) Капуста квашеная Капуста квашеная с картошкой ( варёной, печёной) Кефир с яблоками, бананами, виноградом, апельсином. Комбинируй, чередуй всё это как хочешь, можешь несколько раз поесть до сна, но только из этого списка. |