№
п/п
|
Положение массируемого, группа мышц
|
Продолжительность или кл-во движений
|
Фото упражнений
|
1
|
Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области)
|
20-30 с
|
|
2
|
Массаяк лица (лобной, около глазничной, верхние и нижнечелюстной области)
|
3-4 раза
|
|
3
|
Массаж шеи
|
40-50 с
|
|
4
|
Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня 4-го грудного позвонка, передней поверхности. 15 трудной каски до 2-то ребра)
|
Не менее 20 с
|
|
5
|
Массаж верхний конечности
|
30-45 с
|
|
6
|
Массаж верхний конечности, надплечья и области лопатки
|
60-75 с
|
|
7
|
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной стороны)
|
Не больше 30 с
|
|
8
|
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча)
|
7-9 раза
|
|
9
|
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава и предплечья)
|
90-120 с
|
|
10
|
Массаж кисти и предплечья
|
60 с
|
|
11
|
Массаж области грудной клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплсчья до реберных дуг и области спины от7-то шейного ло 1-го поясничного позвонка)
|
2-3мин
|
|
12
|
Массаж мышц передней брюшной стенки
|
30-40 с
|
|
13
|
Массаж пояснично-крестцовой области(от 1-го поясничного позвонка до нижних ягодичных складок)
|
50 с
|
|
14
|
Сегментарный массаж пояснично-крестцовой области
|
90 с
|
|
15
|
Массаж спины и поясницы (от 7-го шейного позвонка до основания крестца и от левой до правой средней подмышечной линии)
|
90-120 с
|
|
16
|
Бедро (передняя поверх- ность) правая нога, затем
|
2мин
|
|
17
|
Массаж Коленный сустав
|
90-120 с
|
|
18
|
Массаж Стопы
|
3-4мин
|
|
19
|
Массаж Ахиллово сухожилие и голеностопный сустав
|
2-3мин
|
|
20
|
Массаж Голень (задняя поверх- ность)
|
2мин
|
|
21
|
Межреберье Массаж
|
90-120 с
|
|
Скачать 0.94 Mb.