НПР Пронина Маргарита Алексеевна-Миронова Галина Анатольевна. Математика
 Скачать 49.96 Kb.
|
|
государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Ковтунова Георгия Никитовича с. Самовольно-Ивановка муниципального района Алексеевский Самарской области Математика здоровья СЕКЦИЯ «Математика» Автор: Пронина Маргарита Алексеевна учащаяся 5 класса ГБОУ СОШ с. Самовольно-Ивановка Научный руководитель: Миронова Галина Анатольевна, учитель математики ГБОУ СОШ с. Самовольно-Ивановка с. Самовольно-Ивановка, 2021 Оглавление. Введение…………………………………………………………………………............................3 Основная часть ……………………………………………………………………………………..4 Математика и здоровый образ жизни …………………………………………………………….4 Организм человека в цифрах.………………………………………….........................................9 Интересные факты ………………………………….....................................................................14 Заключение…………………………………………………………………………………………16 Список использованных источников и литературы………………..……………………………16 Приложение………………………………………………………………………………………...17 Чтоб спортсменом, врачом Или лётчиком стать. Надо, прежде всего Математику знать. И на свете нет профессий, Вы заметьте-ка, Где бы вам не пригодилась Математика! Введение Актуальность темы: здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. Подрастающее поколение имеет значительные отклонения в здоровье. Результаты медицинских осмотров говорят о том, что здоровыми можно считать только 20-30% первоклассников, среди выпускников школ более 80% имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. На сегодняшний день каждый пятый школьник имеет хроническое заболевание. Здоровый образ жизни – важнейшее условие здоровья любого человека. Правильный образ жизни школьника является основой его хорошего самочувствия, умственного и физического здоровья. К сожалению, большинство подростков не понимают, какие проблемы могут начаться из –за ведения неправильного образа жизни. Подросток отдает предпочтение компьютеру, нежели прогулке на свежем воздухе. Вредному продукту, вместо полезного. Я считаю, что нужно рассказать и показать своим одноклассникам, что такое здоровый образ жизни. Я задалась вопросом, могут ли математические задачи стать источником знаний учащихся о здоровье человека. Ведь если в содержании задач присутствует информация о здоровье человека, правильном питании, гигиене тела, безопасной жизни, вредных привычках и другие факты из реальной жизни, то это может оказать большое влияние на человека. Поэтому я выбрала темой исследовательского проекта «Математика здоровья». Содержание проекта охватывает изученный программный материал по математике и знакомит учащихся с интересными фактами их здоровья. Проект направлен на то, чтобы заинтересовать учащихся здоровым образом жизни на примере своей семьи. В процессе реализации проекта вырабатываются навыки самостоятельной работы, умения работать с учебной книгой, справочной литературой, с интернетом. Я выдвинула гипотезу: могут ли простейшие математические расчеты способствовать сохранению здоровья учащихся? Цель работы: Показать значимость математики для жизни и здоровья человека. Задачи: Показать взаимосвязь математики с нашим здоровьем. Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся. Дать рекомендации для поддерживания здоровья. Новизна заключается в том, что знание некоторых математических составляющих способствует улучшению спортивных достижений. Методы исследования -наблюдение, -моделирование, - сравнение. Краткое описание структуры работы Данная работ является исследовательской, она направлена на доказательство того, что математика очень важная наука, она помогает сохранить и укрепить здоровье. Структура ее такова: составлен рацион питания, выполнен подсчет идеального веса, составлен режим дня, который положительно влияет на успеваемость в школе и дневную активность, выявлены взаимосвязи между строением тела человека и их спортивными способностями, а в заключении приведены интересные факты, например такие: как правильно подобрать лижи и палки под рост и вес человека. Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 20-30 см. Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника. Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 5-15 см. Основная часть. Математика и здоровый образ жизни. Здоровье – это бесценное достояние не только каждого отдельно взятого человека, но и всего общества. Сейчас много говорят о здоровье и здоровом образе жизни. Одной из проблем современной школы является проблема сохранения здоровья учащихся. На состояние здоровья школьников в период обучения в школе оказывают не только условия обучения и физическая культура, но и то, как и чему учат на уроках, в том числе и на математике. Математика – один из основных предметов в школе. А может ли математика помочь здоровью? Не секрет, что проблемы со здоровьем у учащихся, выявляются в школьном возрасте. Только 14% детей школьного возраста являются здоровыми. Выявленные проблемы со здоровьем можно классифицировать по следующим направлениям: 50% имеют функциональные отклонения; 35 – 40% - хронические заболевания; У каждого четвёртого выпускника - патология сердечно – сосудистой системы; У каждого третьего – близорукость, нарушение осанки; 50% нуждаются в помощи психолога. 57% школьников гиперактивны Формирование у учащихся культуры здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья может реализовываться через предметы преподаваемых в школе, в том числе и на уроках математики в виде задач с информацией о сохранении и укреплении здоровья человека. Следует отметить, что будущее за молодым поколением. Только здоровый человек с хорошим самочувствием, оптимизмом и высокой работоспособностью способен активно жить, успешно преодолевать жизненные трудности. Согласно словарю Ожегова С. И «Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма». Здоровый образ жизни – это рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья. Наука о сохранении здоровья и здоровом образе жизни называется валеологией. Главная задача валеологии - научить человека формировать и беречь свое здоровье. Пища – топливо нашего организма, без которого он не может функционировать. Но питание должно быть рациональным, включать в себя все необходимые пищевые вещества и выполнять требования режима. Еда – источник энергии и здоровья для человека. Ее количественный и качественный состав особенно важен для растущего организма. В период усиленного роста организму требуется больше энергии. В отличие от взрослого человека, который потребляет в состоянии покоя примерно 1 ккал на 1 кг массы в час, подросток использует 1,8 ккал. Его суточный расход энергии составляет в целом 2400-2500 ккал. Поэтому для погашения энергетических потребностей ребенок должен потреблять примерно 3000 ккал в день, а в случае дополнительных физических нагрузок и того больше – до 3500 ккал. В рацион питания человека должны входить: углеводы, витамины, жиры и белки, масла и молочные продукты, а также 1,5 литра воды. Обязательно четырехразовое питание. На обед должно приходиться 35-40% потребляемой пищи, на завтрак и ужин – по 25% и на полдник – 15%. Дефицит, какого либо пищевого вещества в организме может привести к серьезным заболеваниям. Именно это стало причиной того, что первоочередными задачами, стали задачи, содержащие информацию о правильном питании. Детям 12-15 лет на каждый килограмм своей массы необходимо употреблять в день: белков –1,8 г, жиров -1,8 г, углеводов – 7,8 г. Я посчитала приближенно до граммов сколько я должна употреблять ежедневно белков, жиров и углеводов. Белков – 108 г Жиров – 108г Углеводов – 468г Мой Рацион питания (примерный) Первый завтрак: каша (пшенная, овсяная, гречневая), горячий напиток (чай, какао), компот или молоко. Второй завтрак: омлет или сырники, горячий напиток (чай, какао). Обед: овощной салат, первое – суп (борщ, щи), второе – блюдо из мяса или рыбы и гарнир (каша или картофельное пюре), компот. Полдник: кефир или питьевой йогурт, печенье, фрукты. Ужин: блюдо из овощей или творога, кефир или йогурт Вывод: я узнала, чтодефицит белка приводит к общей слабости, головной боли, изменению характера, выпадению волос. Дефицит жира приводит к появлению проблем с кожей, нарушению психического состояния, быстрому утомлению, общему плохому самочувствию. Дефицит углеводов в организме приводит к появлению раздражительности, тошноте, усталости, головным болям, плохой работе мозга, нарушается обмен веществ Если суточный рацион современного мужчины без активных физических нагрузок и без избыточного веса должен составлять 1500-1600 ккал, то для женщин 1200-1300ккал. Дневной рацион при длительной нагрузке должен включать в себя 5500–6500 ккал для мужчин и 5000–6000 ккал для женщин. Главное состоит в том, что с помощью привычных продуктов питания, даже обладающих высокой биологической ценностью, нет возможности компенсировать значительные (до 6 000-7 000 ккал) суточные энергозатраты и связанный с ними расход пластических веществ. Подсчет идеального веса человека Я нашла в интернетеформулу расчета идеального веса (формула Купера) Идеальный вес женщины = (3,5 · Рост в см / 2,54 – 108) · 0,453 Идеальный вес мужчины =(4 · Рост в см / 2,54 – 128) · 0,453 Мой рост 130 см (3,5 · 130 /2,54 – 108) · 0,453 = 32 32 – мой идеальный вес. Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. ИМТ = вес (кг): (рост (м))2 Мой вес 46 кг, рост 130 см. ИМТ = 46 : (1,3 )2=27 В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
Вывод: каждодневное меню должно состоять из нужных и полезных продуктов, доли которых определяются диетой, постоянное употребление продуктов быстрого приготовления приводит к тяжелым заболеваниям, режим питания должен быть постоянным, чтобы организм успевал перерабатывать пищу, не голодал и не перенасыщался. Режим дня Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности. Цель моей работы данного раздела – выяснить влияние правильного режима дня на мою успеваемость в школе и активность. Режим - это наш распорядок дня, это планирование времени в течение дня при помощи несложных математических вычислений. Уроки в школе – это тоже распределение времени между изучением разных предметов и отдыхом на переменах. Учебные занятия в школе занимают 25% времени суток. Продолжительность ночного сна должно быть в 1,5 раза больше времени, проводимого в школе, не менее 1/16 части суток должен составлять активный отдых на свежем воздухе. Подготовка домашнего задания должна занимать 5/18 от времени, отведенного на учебные занятия. Досуг составляет около 1,8 времени от времени приготовления уроков дома. Время провождения около телевизора не должно превышать 1/6 части вашего досуга. Сон – 9ч Занятия в школе – 6ч Прогулка – 1час 30 минут Подготовка дом задания – 1 час 40мин Отдых – 3 ч Телевизор – 30 мин Мой режим дня: 7.00 – Подъём 7.00-7.30 – Утренняя гимнастика, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.30-7-50 – Утренний завтрак 8.00-8.30 – Дорога в школу 9.00-14.40 – Занятия в школе 11.40 – Горячий бед в школе 14.40-15.10 – Дорога из школы домой 15.30-16.30 – отдых 16.30-17.30 – Прогулка и игры на свежем воздухе 17.30-17.50 – Полдник 18.00-20.00 – Приготовление домашних заданий 20.00- 20.20 – Ужин 20.20 -21.30 – Досуг 22.00- 7.00 - Сон Вывод: на собственном примере я убедилась, что благодаря правильному режиму дня: - у меня бодрое настроение, - я хорошо учусь в школе, - с удовольствием занимаюсь танцами, художественным творчеством, - люблю активно отдыхать! Полноценный сон играет наиболее важную роль в восстановлении жизненных сил. Если человек крепко и глубоко спит, то он может днем решать сложные задачи, напряженно работать, а если он не выспится, он чувствует себя вялым, мозг плохо работает. Полноценный сон – важный источник сил растущего организма. Из-за возрастных изменений в организме, нам, подросткам требуется около 9 часов сна в сутки. Согласно исследованиям ученых дети, которые регулярно не высыпаются, вдвое чаще начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики, чем их соблюдающие режим сверстники. Кроме того, подростки, которые ложатся спать после 12 ночи, больше подвержены депрессиям и даже суицидальным настроениям. Современные подростки относятся ко сну совершенно несерьезно, считая его бессмысленной тратой времени, которую надо по возможности избегать. Большая часть нашего класса, впрочем как и многие подростки, страдают недосыпом, что отрицательно сказывается на здоровье. После одной бессонной ночи наши способности воспринимать информацию и эффективно работать снижаются на 30%. А после 2 бессонных ночей эта цифра достигает 60 %. Недосыпание снижает способность переваривать пищу на 30%. Таким образом, хроническое недосыпание может вызывать серьезные проблемы с пищеварением. Недосыпание повышает уровень гормона стресса в организме. Таким образом, когда мы не высыпаемся, мы плохо противостоим стрессу. Если «переспать» с какой-то проблемой, эффективность ее решения повышается в 3 раза. Это еще один показатель того, как сон влияет на здоровье, в частности - на умственное здоровье. Когда мы высыпаемся, мы думаем лучше. Движение - это жизнь. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, считается болезнью цивилизации. Особенно губителен малоподвижный образ жизни для подростков. Во время интенсивного роста организму требуется больше физической активности, больше кислорода, больше энергии. Отсутствие двигательной активности или ее ограничение отрицательно влияют на организм. Физиолог Сеченов доказал, что утомление быстрее снимается не полным покоем, а активным отдыхом Здоровый образ жизни - это, в первую очередь, правильное питание, сон, хорошо организованный режим дня, отказ от вредных привычек. Организм человека в цифрах В данной главе мы будем выявлять различные взаимосвязи между строением тела человека и их спортивными способностями. Начнем с того, что группа исследователей-ученых установила, что спринтерские качества спортсмена зависят от длины его пятки. В своей работе они показали, что чем меньше расстояние между лодыжкой и ахилловым сухожилием, тем эффективнее используется энергия при беге. Ахиллово сухожилие расположено на задней стороне лодыжки и соединяет мышцы икры с пяткой. Исследователи предположили, что эффективность использования энергии при беге зависит от того, сколько энергии может быть запасено в сухожилии. Когда нога бегуна ударяется об землю, сухожилие сокращается, запасая энергию, которая высвобождается при подъеме ноги от поверхности. Используя математическую модель ноги, ученые показали, что количество запасаемой энергии в первую очередь зависит не от механических свойств сухожилия, а от расстояния от лодыжки до сухожилия. Чем оно меньше, тем меньше энергии требуется спортсмену для того, чтобы бежать с той же скоростью. Чтобы подтвердить свое предположение, авторы работы изучили физические характеристики 15 профессиональных бегунов. Исследователи измеряли расстояние от лодыжки до ахиллова сухожилия, а затем определяли уровень потребления энергии спортсменами при беге на беговой дорожке со скоростью 16 километров в час. Результаты показали, что чем меньше была "пятка" бегуна, тем меньше кислорода его организм поглощал во время эксперимента. То есть, спортсмены с "маленьким размером" более эффективно использовали энергию. Так как пропорции тела обозначают соотношение размеров различных его частей, то, естественно, для их характеристики имеют значение не абсолютные, а относительные размеры туловища, конечностей и т. п. Наиболее старый, но распространенный прием для установления соотношения размеров — метод индексов, который состоит в том, что один размер (меньший) определяется в процентных долях другого (большего) размера. Наиболее распространенным методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела. По соотношениям этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций тела: брахиморфный, который характеризуется широким туловищем и короткими конечностями; долихоморфный, отличающийся обратными соотношениями (узким туловищем и длинными конечностями); З) мезоморфный, занимающий промежуточное положение между брахи- и долихоморфным типами. Различия между названными типами обычно выражают с помощью системы индексов; например, в процентах длины тела определяют ширину плеч, ширину таза, длину туловища, длину ног. Индексы эти могут быть использованы как средства непосредственного выражения формы и для этой цели вполне пригодны. Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья и выносливости спортсмена. На основании вычисления пропорций тела в анатомии используют еще такую классификацию типа телосложения человека: - крепкий, мускулистый (мезоморфный) атлетический; -хрупкий астенический (эктоморфный) -рыхлый гиперстенический (эндоморфный). Человек атлетического сложения широк в плечах, его мышцы под влиянием силовых тренировок хорошо развиваются и выдерживают большие нагрузки. Тонкокостный астеник имеет слабую мускулатуру, ему трудно наращивать силу и объемы мышц. Люди такого сложения быстро утомляются, поэтому повышать интенсивность нагрузки можно за счет уменьшения количества повторений и одновременно увеличения веса снаряда. Сокращается продолжительность одного занятия. Увеличивается количество упражнений на расслабление. Склонный к полноте гиперстеник с мощным костяком должен стремиться к повышению нагрузок за счет увеличения количества повторений и снижения веса отягощения. Следует всемерно повышать свою физическую активность — регулярно бегать, участвовать в спортивных играх. Гиперстенику приходится постоянно проявлять внимание к режиму питания. С другой стороны гиперстеники обладают преимуществом в таком виде единоборства как сумо. В чистом виде перечисленные типы телосложения встречаются редко, у большинства людей конституциональные признаки комбинируются. Например, верхняя часть тела тяготеет к одному типу, тогда как нижняя — к другому и т. п. Для определения своего типа сложения можно, например, измерить обхват запястья. Цифра менее 17 сантиметров у взрослого человека характерна для астеников, более 19 сантиметров — для гиперстеников. Случается, что иной новичок, приступая к тренировкам, вопреки своей природе стремится походить на какого-то спортсмена, который принадлежит к другому типу сложения. Изменить врожденный конституционный тип невозможно. В наших силах лишь привести массу тела в гармоничное соответствие с его пропорциями. В ходе нашего исследования я проверила, соответствует ли мой вес и вес (масса тела) окружающих меня людей норме. Для этого было необходимо вес (в килограммах) разделить на рост (в дециметрах). Результат от деления в пределах 4,3—3,2 свидетельствует о нормальной массе тела, 5,3—4,4 — чрезмерной, а 3,1—2,8 — недостаточной. Понятно, что данные гиперстеников и астеников будут приближаться к крайним границам, тогда как у нормостеников расположатся где-то посередине. Показатели выше или ниже пределов свидетельствуют либо о болезненном ожирении, либо об истощении, и в обоих случаях надо обязательно обратиться к врачу. По результатам исследования было выяснено, что 2/3 членов моей семьи имеют нормальное телосложение. Но, если регулярно заниматься спортивными тренировками, у нас есть шансы стать хорошими спортсменами. Можно определить весо-ростовой показатель по-другому, разделив массу тела (в граммах) на рост (в сантиметрах), сверив полученное частное с показаниями таблицы. Показатели моей семьи: 2/3 — наилучшая упитанность, 1/3 — средняя упитанность. Пропорциональность развития грудной клетки можно определить по индексу Эрисмана. Он рассчитывается путем вычитания из показателя окружности груди (полученного при измерении в спокойном состоянии) величины, равной половине роста. Индекс Эрисмана = обхват грудной клетки (см) —1/2 роста (см). Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки. Для тех, кто систематически не занимается атлетизмом, показатели ниже: меньше 10 — крепкое телосложение; 10—20-хорошее; 21—25 — среднее; 26—35 — слабое; 36 и более — очень слабое телосложение. (Приложение 4). Как показывает исследование грудная клетка развита на хорошем уровне у 2/2 части семьи, крепкое развитие имеют — 1/3 членов семьи. Такие показатели развития грудной клетки возможно из-за того, что все мы занимаемся спортом, посещаем тренажерный и спортивный залы, а также ведем активный образ жизни. Гармоничность телосложения так же можно вычислить по формуле: окружность груди (см) х 100 / рост (см). Обычный результат — 50—55, больше — отличное развитие, меньше - недостаточное. Тот, кто умеет хорошо плавать, тот умеет правильно дышать. Ни одно упражнение так не развивает дыхание, как плавание. Недаром плавание называют гимнастикой для лёгких. Для того, чтобы проплыть один километр, пловец должен сделать до пятисот глубоких вдохов и выдохов. Этим он не только обогащает кровь кислородом, но и укрепляет легкие. У многих пловцов жизненная емкость легких достигает 5000–6000 кубических сантиметров, а у знаменитого пловца заслуженного мастера спорта Леонида Мешкова – даже 7 000, кубических сантиметров. Это вдвое больше, чем у взрослого мужчины, не занимающегося спортом. Прежде чем научиться плавать, новички должны научиться дышать в воде. Стоя в бассейне или в реке, они при вдохе поворачивают лицо в сторону, а при выдохе опускают его вниз. Инструктор внимательно следит, чтобы из воды поднималось как можно больше воздушных пузырьков. Чем больше пузырьков, тем глубже и правильнее дыхание пловца. Затем начинающий пловец учится согласовывать дыхание с движениями руки ног. Это – вторая ступень на пути к мастерству. Интересный факт! Форма пловца движущегося в воде отдаленно напоминает цилиндр. Ученые установили, что лучшей формой для тела, движущегося в воде, является сигарообразная (цилиндрическая). Таким же образом поступали и ученые, работавшие над проблемами гидродинамики. Для того чтобы найти наиболее правильную форму для кораблей, обеспечить их быстроходность, ученные присматривались к рыбам. Среди обитателей морских глубин быстрее всех, оказывается, плавают голубая акула и меч-рыба. Исследователи определили, что меч-рыба может развить скорость до 25 метров в секунду, 90 километров в час! Выносливостью спортсмена называется способность противостоять утомлению. При прочих равных условиях у более выносливых людей наступает позже как первая, так и вторая фаза утомления. Основным мерилом выносливости считают время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность двигательного задания. Согласно правилу обратимости двигательных заданий, для измерения выносливости можно использовать и другие эргометрические показатели. Рассмотрим пример: спортсмены лежа выжимают «до отказа» штангу 50 кг. Если не учитывать уровень их максимальной (F mm) силы, то более выносливыми следует считать тех, кто смог поднять штангу большее число раз. Если же учесть, что максимальная сила у одних спортсменов невелика (скажем, 55кг), а у других намного больше, то ясно, что на полученный результат повлияет не только разный уровень выносливости испытуемых, но и разные силовые возможности. Устранить их влияние можно было бы, например, так: предложить всем выжимать штангу, вес которой равен определенному проценту от их максимальной силы (скажем, 50% от F mm). В первом случае интенсивность задания уравнивалась в абсолютных единицах (килограммах), во втором - в относительных (в %). Примерами латентных показателей выносливости могут быть: 1. Коэффициент выносливости - отношение времени преодоления всей дистанции ко времени преодоления какого-либо короткого отрезка (100 м в беге, 50 м в плавании и т.п.): KB = t д, где t эт - время на дистанции (например, 400 м за 48,0 с), t 3 T - лучшее время на коротком («эталонной») отрезке (100 м - 11,0 с). KB = 48,0:11,0 = 4,3636. 2. Запас скорости (по Н.Г. Озолину) - разность между средним временем преодоления эталонного отрезка при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке. Запас скорости (3 C)= t д: n - t 3 r, где и - число, показывающее, во сколько раз эталонный отрезок меньше всей дистанции (400 м: 100 м = 4). Запас скорости =48,0:4-11,0 = 1 с. Чем меньше запас скорости, тем выше выносливость. С ростом спортивной квалификации запас скорости, как правило, уменьшается. Например, у сильнейших бегунов мира на 400 м он равен 0,9-1,0 с, у начинающих - 2-2,5 с. С увеличением дистанции запас скорости также увеличивается. Тренеры в видах спорта циклического характера должны знать, чему равны показатели запаса скорости (или другие латентные показатели выносливости) на разных дистанциях у спортсменов разной квалификации, это поможет определять слабые стороны в подготовке своих учеников, видеть, что именно отстает - скорость или выносливость. Интересные факты Математика используется в инвентаре лыжника. Лыжи увеличивают площадь опоры человека на снег и уменьшают давление. Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше. Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 20-30 см. Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника. Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 5-15 см.
Длина лыжных палок для классического стиля катания должна быть на 25-30 см меньше роста лыжника. Длина лыжных палок для конькового стиля катания должна быть на 15-20 см меньше роста лыжника.
Математика используется в инвентаре лыжника. Лыжи увеличивают площадь опоры человека на снег и уменьшают давление. Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника и стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше. Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 20-30 см. Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника. Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 5-15 см.
Длина лыжных палок для классического стиля катания должна быть на 25-30 см меньше роста лыжника. Длина лыжных палок для конькового стиля катания должна быть на 15-20 см меньше роста лыжника.
Заключение. Вывод:Было выявлено, что гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья. На собственном примере я убедилась, что благодаря правильному питанию и занятию спорта: - у меня бодрое настроение, - я хорошо учусь в школе, - с удовольствием занимаюсь лыжами, - люблю активно отдыхать! Я выяснила, что математические задачи могут быть источником знаний учащихся о здоровье человека. Это выражается в том, что в содержании задачи присутствует факты из реальной жизни о здоровье человека. Представление проблемы здорового образа жизни в виде задач с таким содержанием способно оказывать большее влияние на учеников, чем просто слова. Для достижения моих целей я перечитала много литературы и пользовалась ресурсами Интернет, проводила анкетирование сверстников и знакомилась с результатами статистики. Выдвинутая гипотеза нашла подтверждение в ходе исследования. И я очень надеюсь, что когда учащиеся нашей школы ознакомятся с результатами моей работы, то задумаются о своём здоровье и здоровье будущих поколений. Ведь наше здоровье – это здоровье нации, здоровье всей России. Я пришла к выводу, что математика может помочь сохранить и укрепить здоровье. Данная работа может быть интересна учителям, школьникам и всем тем, кто занимается вопросами формирования культуры здорового образа учащихся жизни. Список использованных источников и литературы. Волков В. М., Филин В. П. Спортивный отбор. – М.: Физкультура и спорт, 2008, 175с. Зачем и как бегать? – метод. рекоменд. – Сочи. 2007, 16с. Липилина В.В.; Поиски красоты и прикладные задачи математики в искусстве. – М.: «Наука», 2009, 215 с. Порублев Илья Николаевич, Ставровский Андрей Борисович Алгоритмы и программы. Решение олимпиадных задач. — М.: «Вильямс», 2007, 480 с Садовский Л.Е., Садовский А.Л. Математика и спорт. – М.: Наука. Главная редакция физико-математической литературы, 1985. – 192 с. (Библиотечка «Квант». Вып. 44). Информация с сайта http://www.maa.org/pubs/Mathematics_and_Sports.html Архив журнала «Наука и жизнь» №8 за 2007г «Бег на 100 метров и спортивный хронометраж» Кандидат технических наук Е. ГИК, кандидат биологических наук Е.ГУПАЛО Приложение
|