Международный Олимпийский Комитет принял решение
 Скачать 1.19 Mb.
|
а. Более продолжительным выдохом.б. Более продолжительным вдохом. В. Вдохом через нос и резким выдохом ртом. Г. Равной продолжительностью вдоха и выдоха. 14. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её… а. Затылком, ягодицами, пятками. б. Лопатками, ягодицами, пятками. в. Затылком, спиной, пятками. г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками. 15 Релаксация - это … а. Физическое и психическое расслабление. б. Физическое расслабление. в. Физиологическое расслабление. г. Психическое расслабление. 14. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры? а. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. б. Виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений. в. Знания, принципы, правила и методика использования упражнений. г. Активная двигательная деятельность человека. 15. Основные направления использования физической культуры способствуют... а. Формированию базовой физической подготовленности. б. Формированию профессионально-прикладной физической подготовленности. в. Восстановлению функций организма после травм и заболеваний. г. Всего выше перечисленного. 16. Под физическим развитием понимается... а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия. б. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом. в. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни. г. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность. 17. Двигательные действия представляют собой... а. Проявления двигательной активности, способствующие решению задач физического воспитания. б. Проявления двигательной активности, с помощью которых, решаются двигательные задачи. в. Перемещение тела и его звеньев в пространстве относительно точки опоры. г. Систему произвольных (приобретенных) и непроизвольных (врождённых) движений. 18. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?
8 Соревновательные задачи. а. 1,5,7. б. 2, 5, 8. в. 2, 6, 7. г. 3,4, 6. 19. Факел олимпийского огня современных Олимпийских игр зажигается … а. На олимпийском стадионе в Афинах. б. На олимпийском стадионе города – организатора Игр. в. На вершине горы Олимп. г. На самом крупном стадионе города – организатора Игр. 20. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена... а. Индивидуальными особенностями обучаемого. б. Биомеханическими характеристиками двигательного действия. в. Соотношением методов обучения и воспитания. г. Закономерностями формирования двигательных навыков. 21. Назовите диапазон частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека? а. 80 – 84 уд/мин. б. 78 – 82 уд/мин. в. 86 – 90 уд/мин. г. 66 – 72 уд/мин. 22. Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе... а. Двигательного стереотипа. б. Осуществления неавтоматизированных движений. в. Автоматизации двигательного умения. г. Сознательного управления движениями. 23. Назовите ведущую организацию олимпийского движения? а. Всемирный олимпийский совет. б. Международный олимпийский комитет. в. Международная олимпийская академия. г. Всемирный олимпийский комитет. 24. Основу двигательных способностей составляют... а. Двигательные автоматизмы. б. Сила, быстрота, выносливость. в. Гибкость и координированность. г. Физические качества и двигательные умения. 25. Какое, из предложенных определений сформулировано некорректно? а. Взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей. б. Скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота. в. Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений. г. Все предложенные определения сформулированы корректно. 26. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно? а. Скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции. б. Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений. в. Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений. г. Все предложенные определения сформулированы корректно. 27. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? а. Быстрый рост абсолютной силы. б. Функциональная гипертрофия мышц. в. Увеличение собственного веса. г. Повышается опасность перенапряжения. 28. Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить... а. От 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи. б. От 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи. в. От 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи. г. От 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи. 29. Термин «олимпиада» означает... а. Четырехлетний период между Олимпийскими играми. б. Первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры. в. Синоним Олимпийских игр. г. Соревнования, проводимые во время Олимпийских игр. 30. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава? а. При переломах плечевой и бедренной кости. б. При переломах локтевой и бедренной кости. в. При переломах лучевой и малоберцовой кости. г. При переломах большой берцовой и малоберцовой кости. 31. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе... а. Закаливания и физиотерапевтических процедур. б. Совершенствования телосложения. в. Обеспечения полноценного физического развития. г. Формирования двигательных умений и навыков. 32. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности ? а. Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. б. Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятию. в. Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда. г. Все представленные утверждения соответствуют действительности. 33. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен? а. Метод интервального упражнения в гликолитическом режиме. б. Метод повторного упражнения с большой интенсивностью. в. Метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью. г. Круговая тренировка в интервальном режиме. 34. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных? а. Способность сохранять равновесие. б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий. в. Способность точно воспроизводить движения во времени. г. Способность быстро осваивать двигательные действия. 35. Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных сокращении повышалась до 160-170 уд/мин характерно для ... а. Занятий общеразвивающей направленности. б. Занятий общеподготовительной направленности. в. Физкультурно-оздоровительных форм занятий. г. Для урочных форм занятий. 36. В какой последовательности рекомендуется располагать упражнения, способствующие развитию физических качеств, в основной части урока физической культуры?
а. 1,2,3,4, 5, б. 3,2, 1,5,4. в. 5, 4, 2,3,1. г. 2,3, 1,4,5. 37. Признаки, не характерные для правильной осанки: а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию. б. Приподнятая грудь. в. Развернутые плечи, ровная спина. г. Запрокинутая или опущенная голова. 38. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется... а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц. б. Локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения. в. Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений. г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе. 39. Основными источниками энергии для организма являются... а. Белки и витамины. б. Углеводы и жиры. в. Углеводы и минеральные элементы. г. Белки и жиры. 40. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 человек. Тем не менее фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийским чемпионом. В каком году это было? а. В 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже. б. В 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне. в. 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони. г. 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло. Ключ для проверки теоретических знаний учащихся 10-11 классов
Блок №10 1. Главной причиной нарушения осанки является… а. Наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||