Сады А. А. ИПЗ. Метод индексов
 Скачать 32.55 Kb.
|
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по дисциплине «Физическая культура и спорт» контрольно-измерительное задание МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ МЕТОД ИНДЕКСОВ
Москва 2022 Введение Индексы физического развития - это показатели физического развития, представляющие собой соотношение различных антропометрических показателей выраженных в априорных математических формулах. Физическое развитие - биологический процесс, характеризующийся на каждом возрастном этапе определенными анатомическими и физиологическими особенностями. Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр. Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу.
Основная часть Исследование проводится на девушке 18 лет. Необходимые для подсчётов данные: рост стоя-165, рост сидя-130, вес-58, обхват грудной клетки в состоянии покоя-86, обхват грудной клетки на выдохе-84, обхват плеча в состоянии покоя-28, обхват плеча в напряжении-30, обхват талии-70, обхват бёдер-90. Измерения проводились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Расчёт ростово-весового показателя или теоретической массы тела (ТМТ), % По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела: ТМТ = рост тела (см) – 100 (при росте 155-165 см) = 165 -100 = 65 Реальная масса тела девушки 58 кг, разница составляет 7 кг, то есть примерно -11%. Можно сделать вывод: избыточного веса нет, как и его недостатка, вес в норме. Расчёт показателя идеальной массы тела (ПИМТ), % По формуле Лоренца вычисляю показатель идеальной массы тела: ПИМТ = (рост тела (см) – 100) – (рост тела (см) – 150) / 2 = (165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 57,5 Разница между реальной массой тела девушки 0,2 кг, то есть 0,002 %. Вес соответствует, но и избытка тоже нет. Расчёт индекса тучности (ИТ), кг/м ИТ = масса тела (кг)/ рост (м2) = 58 / 1,652 ≈ 21,3 Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения девушки в норме. Расчёт массо-ростового показателя или индекса Кетле-1 (ИК1), г/см ИК1 = масса тела (г) / рост (см) = 58000 / 165 ≈ 351 Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой женщин является 325 – 375 (г/см). Полученный результат входит в данный промежуток. Расчёт показателя пропорциональности физического развития (ППФР), % ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см) / рост сидя (см) * 100 = 165 – 130 / 130 *100 = 65 Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Полученный показатель девушки меньше 87%, что значит длина ног по отношению к телу малая. Расчёт индекса массы тела (ИМТ) или индекса Кетле-2 (ИК2), кг/м2 ИК2 = масса тела (кг) / квадрат роста (м2) = 58 / 27,225 ≈ 21,3 Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным. Расчёт индекса талия/бедро (ИТБ), усл.ед. ИТБ = обхват талии (см) / обхват бёдер (см) = 70 / 90 ≈ 0,77 Значение показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки. Расчёт жизненного показателя (ЖИ), мл/кг ЖИ = ЖЕЛ (мл) / масса тела (кг) = 3135 / 58 ≈ 54 ЖЕЛ для женщин = 1,9 * рост (м) = 1,9 * 1,65 = 3,135 Значение нормы говорит о нормальной средней емкости легких. Расчёт индекса пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см ИЭ = Обхват грудной клетки в паузе (ОГК) (см) – рост (см) / 2 = 86 -165 / 2 = 3,5 Значение больше нормы + 3,3см, говорит о хорошем развитии грудной клетки. Расчёт показателя процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % ППО = сила кисти (кг) / масса тела (кг) * 100 = 29 / 58 * 100 =50 Данный показатель говорит о том, что сила кисти имеет среднее значение. Расчёт Простого туловищного (разностного) показателя (показателя пропорциональности телосложения) (ППТ), см ППТ = рост сидя (см) * 2 – рост стоя (см) = 130 * 2 – 165 = 75 Значение индекса выше нормы, говорит о том, что тело непропорционально. Расчёт показателя гармоничности тела (ПГТ), % ПГТ = Обхват грудной клетки в паузе (см) / рост тела (см) * 100 = 86 / 165 * 100 ≈ 52,2 ПГТ> 50% - дисгармоничное тело, чрезмерное развитие. Расчёт показателя крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл.ед. ПКТ = рост стоя (см) – (вес (кг) + обхват грудной клетки на выдохе (см) = 165 -(58 + 84) = 23 ПКТ <21<25 – телосложение среднее. Расчёт показателя мускулатуры плеча (ПРМ), усл.ед. ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое) / обхват плеча в покое * 100 = (30 – 28) / 28 * 100 ≈ 7,14 Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное. Заключение Индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценки темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа и функциональных возможностей системы внешнего дыхания. Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенностей растущего организма. Результаты этого метода дают лишь приблизительное значение, его использование может носить очень ограниченный характер. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
