Элективная дисциплина по физической культуре и спорту. Практическое задание 1. Методические рекомендации по выполнению задания Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материальнотехническую оснащенность

• Название: Методические рекомендации по выполнению задания Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материальнотехническую оснащенность
• Анкор: Элективная дисциплина по физической культуре и спорту
• Дата: 17.01.2023
• Размер: 13.48 Kb.
• Имя файла: Практическое задание 1.docx
• Тип: Методические рекомендации; #890056

ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ НЕОБХОДИМО ВЫБРАТЬ ОДИН КОМПЛЕКС ИЗ ПРЕДСТАВЛЕННЫХ В ФАЙЛЕ!

Практическое задание 1

Тема 3. Самостоятельные занятия физической культурой
Разработать комплекс упражнений:

• 
  для развития гибкости;
  
• 
  для развития силовых способностей;
  
• 
  для развития выносливости;
  
• 
  для развития скоростных качеств;
  
• 
  для развития координационных способностей;
  
• 
  для укрепления мышц ног и спины;
  
• 
  для укрепления мышц живота и спины;
  
• 
  для укрепления мышц рук и ног;
  
• 
  для укрепления мышц живота и ног;
  
• 
  для укрепления мышц рук и живота;
  
• 
  для укрепления мышц рук и спины.
  

Методические рекомендации по выполнению задания

1. Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материально-техническую оснащенность.

2. Указывать дозировку и давать методические указания.

3. Количество упражнений в комплексе должно составлять не менее 20.