Главная страница
Навигация по странице:

  • МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН

  • Вид занятия

    		•

    Упражнение№24. Методический план для проведения занятия с группой работников дежурного караула 4 45 пч 16 опс по физической подготовке Тема


    Скачать 76 Kb.
    НазваниеМетодический план для проведения занятия с группой работников дежурного караула 4 45 пч 16 опс по физической подготовке Тема
    Дата05.07.2022
    Размер76 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаУпражнение№24.doc
    ТипДокументы
    #624715



    «УТВЕРЖДАЮ»

    Начальника 45 ПЧКГКУ 16 ОПС

    по охране Кировского

    муниципального района

    _________ Зеленин А.А.

    МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН




    для проведения занятия с группой работников дежурного караула № 4 45 ПЧ 16 ОПС по физической подготовке
    Тема Прикладная гимнастика. Упражнение №24 Переноска лежачего на одном плече.
    Вид занятия: практическое Отводимое время: 45 минут .
    Цель занятия: формирование и совершенствование специальных навыков и физического развития работников дежурного караула, развитие и совершенствование физических качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости) .
    Литература, используемая при проведении занятия:

    1. ПСП: учебное пособие. Теребнев В. В., Грачев В.А., 2004 г .

    2.Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы, утверждено приказом МЧС России от 30.03.2011 № 153 (с изменениями и дополнениями, внесенными приказом МЧС России от 26.07.2016 №402) .

    3. Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы .

    4. Приказ № 1100н от 23.12.2014 г. «Об утверждении правил по охране труда в подразделениях федеральной противопожарной службы ГПС» .

    5. Приказ № 472 от 26.10.2017 г. « Об утверждении Порядка подготовки личного состава пожарной охраны» .
    Развернутый план занятия.

    №

    п/п
    Учебные вопросы.

    Время

    (мин)
    Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т. ч. технические средства обучения) учебного вопроса.

    1.
    2.
    3.
    4.

    I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (10 мин)

    1.
    Организация занимающихся.

    Разминка.
    10 мин.
    Построение работников дежурного караула, объявление темы, целей, метода проведения занятия, проведение инструктажа по ТБ

    - разминочный бег и ходьба - 1-3 мин;

    - общеразвивающие упражнения - 4-7 мин.

    Разминочный бег и ходьба выполняются:

    - обычным шагом;

    - на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы;

    - с опорой руками о колени, пригнувшись;

    - с высоким подниманием бедра в полуприсяде, присяде;

    - выпадами, приставным и переменным шагом, окрестным шагом вперед, в сторону.

    Общеразвивающие упражнения включают в себя:

    - упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

    - упражнения для мышц туловища и шеи;

    - упражнения для мышц ног;

    II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (30 мин)

    2.
    Выполнение упражнения
    30 мин.
    Переноска лежащего на одном плече. Переносящий берет стоящего партнера левой рукой за правое запястье, а правой рукой обхватывает его ноги под коленями, наклоняясь вперед, переносящий кладет партнера животом на правое плечо, затем выпрямляется и захватывает правой рукой правое запястье, освобождая левую руку.

    III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (5 мин)

    5.
    Итоги занятия.
    5 мин
    Уборка ПТВ, приведение в порядок мест занятий. Объявление оценок.



    Пособия и оборудование, используемые на занятиях:
    Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию:

    Руководитель занятия НК __________ ДавидчукАВ.

    написать администратору сайта