Курсовая Методы воспитания коородинационных способностей. методика воспитания координационных способностей у школьников в процессе урочных форм занятий физическими упражнениями
 Скачать 63.77 Kb.
|
1 2 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Елецкий государственный университет имени И.А. Бунина Институт физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности Кафедра спортивных дисциплин Направление подготовки: педагогическое образование, профиль – физическая культура Курсовая работа по дисциплине «Методика обучения физической культуре»» на тему: «МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ В ПРОЦЕССЕ УРОЧНЫХ ФОРМ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ» Выполнил: студент 3 курса заочной формы обучения группы С-32 (ускоренное обучение) Акопян А.В. Научный руководитель – к.п.н., доцент Столярова Е.П. ____________ ___________ _______________ оценка дата подпись Елец – 2017 Содержание Введение……………………………………………………………………3 Глава 1. Изучение понятия координационных способностей…….……4 1.2. Сущность и значение координационных способностей в управлении движениями …………………………………………………………………..…4 1.1. Понятие координационных способностей ………………………….5 1.3. Классификация координационных способностей и критерии их оценки…………………………………………………………………………..8 1.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей………………………………………………10 Глава 2. Методы воспитания координационных способностей ………14 2.1. Средства развития координационных способностей………………14 2.2. Методы воспитания координационных способностей……………..16 2.3 План-конспект урока физической культуры, направленный на воспитание координационных способностей …………………………………26 Заключение……………………………………………….………………...28 Список литературы…………………………………………………….…...30 Введение В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, точности движений и их рациональности. Все эти качества в теории физического воспитания объединяет понятие координационных способностей. В спорте наличие координации является одним из основных двигательных качеств и необходимым условием для эффективного освоения техники любого вида спорта. Особенно, это важно для сложно-координационных видов спорта (гимнастика, акробатика, фигурное катание, единоборства и т.д.) В свою очередь, правильная, экономичная техника выполнения упражнений позволяет наиболее эффективно развивать и другие двигательные качества (силу, выносливость, быстроту). Таким образом, изучение координационных способностей и методов их развития является очень актуальным научно-методическим направлением в физической культуре и спорте. В настоящем исследовании мы попробуем изучить понятие «координационные способности» и описать наиболее эффективные методы воспитания таких способностей у школьников. Таким образом: Цель исследования: изучить методы воспитания координационных способностей у школьников в процессе урочных форм занятий физическими упражнениями. Задачи исследования: - Провести анализ научно-методической литературы описывающий понятие «координационные способности» и методов их развития у школьников. - Разработать план-конспект урока физической культуры, направленный на воспитание координационных способностей. Глава 1 Изучение понятия координационных способностей
Одной из важнейших задач физического воспитания является развитие двигательной функцией и умение управлять своими движениями. Еще П.Ф. Лестгафт, говоря о задачах физического образования, отмечал важность умения изолировать отдельные движения, сравнивать между собой, сознательно управлять ими и приспосабливать к препятствиям, преодолевать их с возможно большей ловкостью [1]. Координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое соответственной поставленной задачи. Значимость воспитания координационных способностей объясняется четырьмя основными причинами: 1. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта. 2. Только сформированные координационные способности - необходимое условие подготовки детей к жизни, труду, службе в армии. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями. 3. Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил. 4. Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в спортивной деятельности. Поэтому, помимо физических качеств, не менее важно совершенствование координационных способностей.
Как известно, длительное время для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры применялся термин «ловкость». Авторы определяли ловкость, во-первых, как способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться) и, во-вторых, как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки [2]. Позднее, наряду с термином «ловкость» стали применять термин «координационные способности». «Координация» (от лат. Coordination - согласование, приведение в порядок). Координационные способности являются комплексным физическим качеством, включающим в себя целый ряд двигательных способностей. Так, по мнению Е.П.Ильина [3], под ловкостью следует понимать совокупность координационных способностей, одной из которых является быстрота овладения новыми движениями, другой — быстрая перестройка двигательной деятельности в соответствии с требованиями внезапно изменившейся ситуации. Л. П. Матвеев [4] координационные способности определяет как, во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий; во-вторых, способность перестраивать координацию движении при необходимости изменить параметры освоенного действия или при переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий. Введя новый термин «координационные способности», авторы, определяя его, использовали трактовку понятия «ловкость». Вместе с тем, в книге «0 ловкости и ее развитии» Н.А.Бернштейн [5] указал на существенное различие рассматриваемых понятий. Он отмечал, что, действительно, ловкость проявляется в двигательных действиях, выполнение которых осуществляется при необычных и неожиданных изменениях и осложнениях обстановки, требующих от человека своевременного выхода из нее, быстрой, точной гибкости (маневренности) и приспособительной переключаемости движений к внезапным и непредсказуемым воздействиям со стороны окружающей среды. Координационные же способности, по мнению автора, проявляются при осуществлении любого двигательного действия. Исходя из вышеизложенного, представляется целесообразным и отражающим суть явления следующее определение понятия «координационные способности». Координационные способности (КС) - это совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции. Природной основой КС являются задатки, под которыми понимают врожденные и наследственные анатомо-физиологические особенности организма. К ним относят свойства нервной системы (силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов), индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и других отделов центральной нервной системы, уровень развития отдельных анализаторов, особенности строения и функционирования нервно мышечного аппарата, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др[6]. В основе координационных способностей лежит широкий комплекс факторов, выходящих за пределы чисто двигательных качеств: 1.Пластичность центральной нервной системы (подвижность процессов возбуждения и торможения). Вследствие этого ловкость в немалой степени определяется наследственностью. 2.Уровень развития физических качеств, прежде всего скоростные способности, динамическая сила и гибкость. 3.Двигательный опыт, т.е. запас разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков. 4.Способность быстро расслабляться при выполнении двигательных действий, особенно скоростно-силовой направленности. 5.Антиципация, т.е. способность к предугадыванию последствий, как своих возможных двигательных актов, так и наиболее вероятных действий соперника или партнера. 6.Психологическая установка, направленная на достижение двигательной задачи в любых условиях, в частности, находчивость и инициативность, способность к неожиданному экспромту в разных ситуациях и т.д.[7] Большинство из обозначенных факторов поддаются определенному совершенствованию, поэтому координационные способности можно успешно развивать.
Для эффективного формирования координационных способностей необходимо на базе общего подхода к физическому воспитанию выработать конкретные пути и средства совершенствования соответствующих видов координационных способностей с учетом их места и роли в общей системе двигательной деятельности человека. Отсюда и вытекает необходимость классификации координационных способностей. Применительно к детскому спорту можно выделить следующие наиболее значимые, фундаментальные координационные способности человека в процессе управления двигательными действиями: -способность к реагированию; -способность к равновесию; -ориентационная способность; -дифференцированная способность, разновидностями которой является способность к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движения; -ритмическая способность. Способность к реагированию - это способность быстро и точно начать движения соответственно определенному сигналу. Критерием оценки служит время реакции на различные сигналы. Например, старт по свистку, отмашки флажка или сигнал, поданный голосом, прикосновением и т.д. Способность к равновесию - это сохранение устойчивого положения тела в условиях затрудняющих сохранение равновесия. Различают статическое и динамическое равновесие. К ним относятся упражнения на различные виды равновесия на одной или двух ногах с продвижением вперед или шагом, бегом, прыжками, различные виды лазания и так далее. Второй путь основан на избирательном совершенствовании анализаторов, обеспечивающих сохранение равновесия. Для совершенствования вестибулярной функции следует применять упражнения с прямолинейными и угловыми ускорениями. Например, кувырок вперед, перекат в сторону (колесо). Ориентационная способность - это способность к определению и изменению положения тела в пространстве и во времени, особенно с учетом изменяющейся ситуации или движущегося объекта. Например, выход после прыжка в три оборота, акробатические прыжки, вольные упражнения в спортивной гимнастике и так далее. Способность к дифференцированию - это способность к достижению высокой точности и экономичности отдельных частей и фаз движения, а также движения в целом. Например, бросок в кольцо с различных точек, ритмическая способность при броске. Ритмическая способность - это способность определять и реализовывать характерные динамические изменения в процессе двигательного акта. Например, выполнение вольных упражнений под музыку[3]. В связи с комплексным характером координационных способностей, естественно, отсутствует обобщенный показатель уровня их развития. Для этого используется ряд критериев, наиболее важными из которых являются: 1. Время освоения нового движения или какой-то комбинации. Чем оно короче, тем выше координационные способности. 2. Время, необходимое для перестройки своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией. В этих условиях умение выбрать наиболее оптимальный план успешного решения двигательной задачи считается хорошим показателем координационных возможностей. 3. Биомеханическая сложность выполняемых двигательных действий или их комплексы (комбинации). 4. Точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным). 5. Сохранение устойчивости при нарушенном равновесии. 6. Экономичность двигательной деятельности, связанная с умением расслабляться по ходу выполнения движений. Нерациональная мышечная напряженность свидетельствует о слабых координационных возможностях человека[7]. 1.4. Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей Координационные способности человека очень разнообразны и специфичны. Поэтому и динамика их развития в онтогенезе имеет своеобразный для каждой разновидности характер. В.И. Лях и группа отечественных ученых анализировали 35 показателей, характеризующих особенности развития различных специальных и специфических КС детей от 7 до 17 лет. Кроме того, они проанализировали исследования зарубежных ученых. В результате исследования выяснили, что одни показатели КС за период обучения возрастают на 20-30%, а другие – увеличиваются более чем на 600-1000%. Установили, что в разные возрастные периоды, развитие КС протекает разновременно и разнонаправлено. Однако наиболее интенсивно показатели разных КС нарастают с 7 до 11-12 лет. Авторы единогласны, что в названные возрастные периоды существуют особенно благоприятные психически-интеллектуальные, анатомо-физиологические и моторные предпосылки для быстрого развития и совершенствования КС. Начиная со второй половины среднего школьного возраста различные КС изменяются противоречиво. Так, у мальчиков 12-13 лет увеличиваются абсолютные показатели КС в циклических, ациклических, баллистических локомоциях (вероятно, это связано с параллельным ростом кондиционных способностей). Способность к ориентированию в пространстве наблюдается с 13 до 16 лет (особенно у мальчиков). Способность к равновесию имеет сенситивные периоды у девочек до 13, а мальчики до 14 лет. После 11 лет у девочек и 13 лет у мальчиков темпы роста способности к ритму резко замедляются вплоть до студенческого возраста.
Таблица № 1 Сенситивные периоды развития физических качеств (по Филину В.П., Гужаловскому А.А., Волкову В.И., Ляху В.И.) Способность к перестроению двигательных действий у девочек после 11-12 лет уменьшается. У мальчиков же эта способность медленно улучшается в течение всего времени обучения. В отличие от других, способность к расслаблению мышц у мальчиков с 7 до 10 лет существенно не изменяется. Наиболее резкое улучшение выявилось с 10 до 11 лет. Затем, с 12 до 14 лет происходит некоторая стабилизация данного показателя, который вновь улучшается с 14 до 15 лет. У девочек наблюдали аналогичные изменения данной способности. К 15 годам способность расслаблять мышцы у юношей и девушек достигает уровня взрослого человека. Быстрота реагирования в простых и сложных условиях прогрессирует к 13 годам у девочек и к 14 у мальчиков. Необходимо отметить, что во все периоды школьного возраста, и девочки и мальчики имеют индивидуальные особенности в уровне развития КС. Особенно впечатляют те дети, которые показывают результаты, намного превышающие результаты сверстников и даже спортсменов. Как утверждают ученые, это говорит о значительной обусловленности наследственных факторов. В уровне развития координационных способностей, в отличие от силы, быстроты и выносливости, одаренные дети практически не уступают взрослым людям. Таким образом, разные проявления координационных способностей имеют своеобразную возрастную динамику биологического развития. Тем не менее, наиболее высокие темпы их естественного прироста приходятся на препубертатный возраст. В подростковом возрасте координационные возможности существенно ухудшаются, а в дальнейшем – сначала стабилизируются, а с 40-50 лет начинают ухудшаться. В то же время не зависимо от пола и возрастного периода развития, каждый человек обладает индивидуальными особенностями в проявлении КС. Координационные способности человека выражаются в его возможностях, зависящих от: - точного анализа своих движений; - деятельности различных анализаторов, в том числе и двигательных; - решительности и смелости; - сложности двигательного задания; - уровня развития иных двигательных способностей; - степени общей подготовленности. Таким образом, при воспитании координационных способностей на уроках физической культуры необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности учащихся. 1 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||