Литвак. Михаил Ефимович Литвак Принцип сперматозоида
 Скачать 2.32 Mb.
|
|
16 глупец Для меня это слишком мудрено. Мне знакомы три типа мышления наглядно-действенный, конкретно-образный и абстрактно-логический. С каждым из них я в какой-то степени знаком. Новы владеете каким-то четвертым – более высоким – надлогическим уровнем мышления, который мне непонятен. Итак хочешь иметь врагов – иронизируй 15. Не пытайся изменить обстоятельства и других людей, а меняй себя и приспосабливайся к обстоятельствам Здесь изложены два признака психологической зрелости, описанные создателем гештальт-терапии Ф.Перлсом. Психологически незрелый человек пытается изменить обстоятельства и других людей, зрелый приспосабливается к обстоятельствами меняет самого себя. Зрелый человек и незрелый, хотя и находятся водном месте, живут в разных мирах. Два человека вместе загорают на пляже Черного моря. Но погода для них разная. Для одного хорошая, потому что на море волны, для другого плохая, потому что на море волны. Один умеет в волнах купаться, другой нет. Самое удивительное, что когда человек созревает, то при этом меняются и обстоятельства. То, что раньше представлялось как шторм, теперь выглядит как легкое волнение. Беды невротических личностей в основном заключаются в том, что они готовы изменить всех людей и все обстоятельства, но только не себя. Самое интересное, что ими в голову не приходит, что лучше изменить себя, можно перевоспитать только одного человека – самого себя. Это хоть и трудно, но возможно. Но невротики не хотят учиться плавать в открытом море, в бурных волнах нашего времени, а предпочитают отсиживаться в гаванях больниц и учреждений социальной помощи. А я хочу к описанным выше признакам зрелости/незрелости добавить еще несколько. Незрелая личность часто знает, ноне умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает. Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни тони другое, иона попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь устраивается сама по себе. Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел. Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности, увеличивая их размеры. (Вспомните потребности великовозрастных детей, сидящих на шее своих стареющих родителей. Незрелая личность думает о результате, а зрелая – о деле. Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, в результате нередко теряет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и тогда к ней прибывает еще что-то. Незрелая личность хочет, чтобы ее дела ей устроил кто-то, зрелая устраивает их сама. Незрелая личность надеется, зрелая действует. Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собою. Незрелая личность – декорация, которая считается фигурой. Она беспокоится о том, как выглядит. Зрелая личность – фигура, которая не задумывается, как она выглядит. Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда ее подозрительность. Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение. Отсюда открытость зрелой личности. Незрелая личность хочет занимать высокое положение и иметь много, не занимаясь личностным ростом и приобретением навыков. Зрелая личность заботится о личностном росте и приобретении навыков. Высокое положение и деньги приходят сами по себе, как побочный продукт личностного роста. Итак не пытайся изменить обстоятельства и других людей, а меняй себя и приспосабливайся к обстоятельствам 16. Кто тебе льстит – обманет, кто тобою восхищается – предаст 17. Каждый воспитывает своего предателя сам Михаил Ефимович Литвак: Принцип сперматозоида 17 Подробней в статье Психология предательства в книге Психологический вампиризм». Исключений из этих правил нет 18. Старайся быть, а не казаться Совет невротичным натурам. На то, чтобы КАЗАТЬСЯ, уходит много энергии, а БЫТЬ – легко. Это положение легко проверить. Встаньте на цыпочки и постойте столько, сколько сможете. Если кто-то чего-то и не достиг, то только потому, что всю энергию потратил на то, чтобы КАЗАТЬСЯ. Самое интересное, что когда человек старается казаться, то приобретает прямо противоположное качество. Например, чем больше человек старается выглядеть умным, тем глупее становится. Ведь известно, что у дурака умный вида обличив глупца – вот мудрость мудреца (У. Шекспир, «Гамлет»). Итак старайся быть, а не казаться 19. Хочешь избавиться от зависти – не смотри на тех, кто выше тебя, а сравнивай себя с собой 20. Хочешь избавиться от высокомерия – не смотри на тех, кто ниже тебя, а сравнивай себя с собой 21. Есть единственная причина для огорчения – остановка в личностном росте Последние три афоризма полезны для того, чтобы перестать КАЗАТЬСЯ, а начать БЫТЬ. Что касается физического роста, то здесь очевидно, что человек должен дорасти до самого себя. У меня, например, рост 172 см . Мне с этим ростом очень удобно. Если бы я смотрел на тех, у кого 190 см и старался бы быть как они, то мне было бы очень тяжело. Мне пришлось бы стоять на цыпочках или ходить на ходулях. Еще хуже было бы, если бы я подражал тем, кто ниже меня. Я вырос бы горбатым или мне пришлось бы все время сидеть на корточках, что еще хуже, чем стоять на цыпочках. В плане духовного роста действуют те же правила. И если человек не дорастет до самого себя, то формируется духовный горб, которым всех задеваешь или тебя задевают. Поэтому легче всего быть самим собой а если этого еще не произошло, то стать самим собой. Если же говорить короче, то следует избавиться от первородного греха. Человеку не дано знать, что такое хорошо, а что таксе плохо. Это может знать только Бог. Нам, скромным людям, лучше говорить, что нас устраивает, а что – нет Итак есть единственная причина для огорчения – остановка в личностном росте 22. Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке Страх делает человека духовным мертвецом. Сенека говорил, что вещами можно спокойно обладать, если не боишься в любой момент их потерять. От себя могу добавить, если ты что-то боишься потерять, то ты это уже потерял. Я боюсь потерять хрустальную вазу, прячу ее в шкаф, не пользуюсь ею и тем самым теряю ее. Тот, кто боится потерять жизнь, тот уже мертв. У некоторых моих пациентов навязчивый страх смерти. Я их успокаиваю примерно так Не бойтесь умереть. Как личность вы уже мертвы. Давайте будем воскресать. Умным помогает сразу. Они тут же начинают правильно пользоваться жизнью и начинают идти в гору А когда идешь в гору, некогда думать о смерти. Думаешь, как бы подняться на вершину. Кстати, когда идешь в гору, добиваешься своей цели, меньше думаешь, как ты выглядишь. Зависть убивает человека, потому что он перестает жить своей жизнью, те. теряет самого себя, и начинает жить жизнью того, кому завидует. Не завидуют те, кто занимается своим личностным ростом и больше следит за своими делами, чем заделами других. При таком подходе обязательно будут успехи и будут основания для радости. Ведь если выбудете чем -то заниматься систематически и методично, не может же быть такого, чтобы со временем вы не стали делать это дело лучше Но зависть можно и использовать узнать, какую способность мы не развили. Зависть может правильно организовать вашу деятельность. Просто нужно добиться того, что имеет человек, которому вы завидуете. Неудачи не будет. Раз вы завидуете, то, следовательно, у вас есть способности, которые смогут привести к желаемому Яне завидую Михаил Ефимович Литвак: Принцип сперматозоида 18 певцам. У меня нет слуха и голоса, и нет желания стать певцом. А вот математикам я завидовал. Но зависть сразу же прошла, когда освоил высшую математику. Чувство вины возникает утех, кто мнит себя Богом или живет по чужим правилам. Виноватым может быть только Бог. Он все знает, он все может предвидеть. Поэтому необходимо избавиться от неосознаваемой мысли, что ты – Боги жить по правилам, которые сам выработал на основании собственного опыта. У здорового человека при неудачах возникает только чувство досады. Тогда начинаешь думать, искать свои ошибки и усовершенствовать правила, по которым живешь. Если моя книга вам не понравится, вы меня будете критиковать, делать замечания – мне будет досадно, но чувства вины я испытывать не буду – я ведь не Бог Просто еще раз переделаю эту книгу. Итак есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке 23. Счастье – вещь тяжелая, и когда оно сваливается на слабого, тов лучшем случав оно с него скатится, в худшем – раздавит Дорогие читатели Представьте себе, что все то, о чем вы мечтаете, свалилось с неба к вашим ногам или на вас Выдержите ли вы и сможете ли унести Этот вопрос я задаю студентам. Там я его конкретизирую и предлагаю им представить такую ситуацию Вы мечтаете стать заведующим кафедрой, клиникой, ректором университета или министром здравоохранения. Вам вдруг предложили эту должность. Ясно, что это предложение вы принять не можете. И счастье с вас соскользнет. Копите силы. Станьте сильными. Счастья в жизни много, но часто не хватает сил, чтобы его вынести. Ученые утверждают, что все счастье и все несчастья находятся в самом человеке. Отсюда вывод обстоятельства могут быть благоприятными только для счастливого человека. Те же обстоятельства несчастного человека сделают еще несчастнее. Станьте счастливыми счастье вас найдет Как это сделать – Дорасти до самого себя Подробности в книге Если хочешь быть счастливым. Итак счастье – вещь тяжелая, и когда оно сваливается на слабого, тов лучшем случае оно с него скатится, в худшем – раздавит 24. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве 25. Духовно пустой человек плохо переносит одиночество и общается, чтобы брать 26. Духовно зрелый человек хорошо переносит одиночество и общается для того, чтобы отдать 27. Плохо переносит одиночество тот, кто противен сам себе. Он идет в общество и думает, что другим он не будет противен. Глубокое заблуждение 28. Одиночество для человека, как вода для кита, а общение – как кислород. И если от одиночества нельзя избавиться, то его следует использовать Афоризмы 24–28 могут вызвать несогласие утех, кто плохо переносит одиночество. Лучше, если они вызовут легкую грусть по поводу собственной пустоты и сильное желание заполнить ее интенсивной работой над собой. Ведь все ценное, что есть в нас для нас и для других, наработано нами тогда, когда мы находились в одиночестве. Если одиночество правильно использовано, то целью общения становиться не только ВЗЯТЬ, но и ДАТЬ. Тот, кто мучается от одиночества, как правило, не имеет ничего, чтобы мог дать. Тех, кому нравится моя книга, я хочу спросить Как выдумаете, когда я ее писал, сколько людей было вокруг меня 29. Ставь только самые высокие, большие, но реальные цели, ибо к маленькой цели ведет только один путь, а к большой цели – много путей Михаил Ефимович Литвак: Принцип сперматозоида 19 Вся беда невротичных натур заключается в том, что они ставят цели или слишком маленькие или нереальные. Когда цель маленькая, то ее мешают выполнить обстоятельства, а когда нереальные – то сам Господь Бог. Небольшой пример. Выпускница школы мечтала стать модельером верхней женской одежды, но мать настаивала на том, чтобы она поступила в мединститут, иначе отказывалась финансировать ее учебу. В семье назревал скандал. В процессе психологического тренинга мы предложили мечтать о том, чтобы стать хозяйкой салона типа Моден Бурда. Тогда поступление в мединститут становилось желательным, ибо для того, чтобы осуществить эту мечту, необходимо знать анатомию. Она решила, что вовремя учебы сможет заниматься моделированием, обшивая однокурсниц. Занятия психологией общения оказались ей тоже необходимыми для того, чтобы управлять людьми, интенсифицировала она и свои занятия английским языком. Под моим руководством она выполнила две научные работы по психологии управления, а желание стать модельером верхней одежды у нее пропало. К моменту выхода первого издания этой книги она уже поступила в медицинский университет, и я писал Не знаю, станет ли она врачом-психотерапевтом, нов том, что ее судьба сложится счастливо, не сомневаюсь. Сейчас я рад, что мои предсказания сбылись. Вовремя учебы она активно занималась научной работой. Когда училась на втором курсе, ее доклад был принят на международный съезд психотерапевтов. Она все время подрабатывала, используя знания психологии, которые приобрела, учась еще в школе. Нам курсе вышла замуж за такого же активного молодого человека. У нее уже растет сын. Она увлеклась психосоматической проблемой и практически подготовила диссертацию, работая в кружках на кафедрах терапии и хирургии. Сейчас она уже окончила медицинский институт и ординатуру. Ученым я советую стремиться получить Нобелевскую премию, бизнесменам – стать самыми крупными предпринимателями в своей отрасли, спортсменам – стать чемпионами мира, политическим деятелям – президентами, и т. п. И не беда, если вы не достигните этой цели. Вы приобретете так много навыков, что все равно из вас получится что-то хорошее. Я пытаюсь получить Нобелевскую премию. Пока ее не получил. Да и не получу, но двадцать книг уже опубликовал. Тоже неплохо К нереальным целям относятся желание перевоспитать другого человека, никогда не ошибаться, всегда и вовсе времена пользоваться успехом, всегда всем нравиться, всегда быть на высоте, и т. п. Итак ставьте только самые высокие, большие, но реальные цели 30. Намечай великое, но довольствуйся и малым Афоризм навеян мыслями психотерапевта ИМ. Литвака, который считает, что у человека должно быть две программы программа-минимум и программа-максимум. Если у человека есть только программа-максимум, то его реальная жизнь будет очень тяжелой, ион просто не доживет до того светлого будущего, которое намечено программой-максимум. У нас вся страна жила светлым будущим в эпоху социализма, не имея программы-минимум. А если человек имеет только программу-минимум, то он теряет направление и крутится на месте. Такой подход хороши при выборе работы. Берись за любую интересную работу независимо оттого, какой она дает доход. В общем, все, или хотя бы что-нибудь. Итак намечай великое, но довольствуйся и малым. 31. Не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. Там грибы сами найдутся. Совет тем, кто хочет удачно устроить свою личную жизнь. Нельзя искать суженого на дискотеках, балах и гуляньях. Его можно найти на производстве, научной конференции, на соревнованиях профессионалов и пр. Очень хорошо, если с ним сотрудничаешь. Итак не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. Там грибы сами найдутся 32. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, – это ты сам. А путь к нему – максимальное развитие всех своих способностей 33. Стань тем, кем ты должен статьи счастье тебя найдет Михаил Ефимович Литвак: Принцип сперматозоида 20 34. Человек должен стремиться стать «самым-самым лучшим (врачом, писателем, поваром, инженером, столяром и т. п Для этого нужно много усилий, нонет никаких гарантий, что ты станешь самым-самым… Есть только один гарантированный способ стать самым, самым – ничего не делать. Но станешь ты «самым-самым…» несчастным. Афоризмы навеяны мыслями В. Франкла, который рассматривал счастье, успех, авторитет, радость как побочный продукт правильно организованной деятельности. А для тех, кто ставит цель всего этого достигнуть, они, как линия горизонта, при приближении к ним удаляются. Итак человек должен стремиться стать «самым-самым лучшим (врачом, писателем, поваром, инженером, столяром и т. п 35. Солдату надо мечтать стать генералом не для того, чтобы стать генералом, а для того, чтобы быть хорошим солдатом Афоризмы 30–35 – это как бы дополнение к афоризму 29. Разъясню только последний. Думаю, что это будет полезно и другим, чем-то похожим на одного из моих подопечных. Послушайте его рассказ. Меня воспитывали в духе плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. Мною он был понят как стань генералом. И став студентом мединститута, я выбрал теоретическую кафедру не потому, что мне нравился предмета потому что, как я и мои близкие считали, там можно было быстрее стать генералом, те. доктором науки профессором. Не буду описывать всю тягомотину неинтересных экспериментов, хотя успехи у меня были. Я почти написал диссертацию, но, к счастью (это я теперь говорю к счастью, тогда для меня это было большое горе, меня не приняли в аспирантуру, что в конечном итоге привело меня на клиническую кафедру. Но, к сожалению, осталось желание стать генералом. Тему для научной работы я выбрал, связанную с дерьмом в прямом и переносном смысле слова я исследовал микроэлементы в моче, кале, крови и спинномозговой жидкости у дефектных больных. Когда диссертация была уже готова, ВАК, разобравшись, запретил принимать такие темы к защите ив годы застоя бывали правильные решения. Я тоже много пережил, но потом с помощью УЧИТЕЛЕЙ понял, что МЕЧТАТЬ стать генералом надо лишь для того, чтобы БЫТЬ хорошим солдатом. А быть всегда легко И только после этого ко мне стали приходить сами по себе знаки отличия. И если я еще не генерал, те. не доктор наук, то это только потому, что, став хорошим солдатом, я не имею времени для добывания генеральских погон. Но меня это не волнует, кроме того, сейчас у меня совсем другие, более высокие цели, которых можно добиться и без генеральского звания. Так я писало нем в первом издании. К моменту выхода этого издания он уже имеет практически все генеральские отличия, которыми отмечают научную работу. Он даже является академиком одной из наших академий. Итак солдату следует мечтать стать генералом не для того, чтобы стать генералом, а для того, чтобы быть хорошим солдатом 36. Даже если только хочешь остаться на месте – расти Можно долго не объяснять. Жизнь идет впереди если тыне растешь, то останешься позади. Если бы это знали те, кого увольняют с работы, от кого уходят мужья и жены, друзья и дети Когда растешь, то меняешься сами тем самым можешь поддержать к себе интерес. Итак даже если только хочешь остаться на месте – расти |