Эссе по значению здорового образа жизни. Альфимова Полина физра эссе. Мой путь к зож
 Скачать 14.49 Kb.
|
|
Альфимова Полина, ГД-1903. Эссе на тему «Мой путь к ЗОЖ». В последнее время почти все, кто меня окружает, трубят о здоровом образе жизни и как он важен. Скажу честно, я никогда не обращала на это внимания и старалась жить интуитивно: если мое тело просило о чем-то, то я это выполняла, порой даже не задумываясь, а нужно ли мне это на самом деле, и что если это навредит моему организму? И таким образом, я пришла к осознанию, что дальше так продолжаться не может, и всерьез занялась своим организмом. Здоровый образ жизни – комплексная вещь, которая должна войти в привычку каждого человека. Это не только занятия спортом и отказ от вредных вещей, как жирная еда, сигарета и алкоголь. Я считаю, что ЗОЖ – это состояние души. Так сказать, когда внутри тебя все на месте и разложено по полочкам. Если в голове кавардак, то тренировки, правильное питание не помогут чувствовать себя лучше. По этой причине сначала я столкнулась с небольшой проблемой: а каковы мотивы моей бурной деятельности? Для чего я решила отказаться от вредной еды, начать бегать и заниматься упражнениями? В любом начинании нужно начинать со списка целей, что я и сделала после анализа своей ситуации. Здоровый образ жизни для меня – это не набор тренировок, напротив которых в конце дня надо поставить галочки. В первую очередь это умение слушать себя, понимать свои потребности и желания самого тела. Несколько месяцев назад я поняла, что упражнения для спины помогут мне почувствовать себя лучше физически, ведь таким образом я разомну закостенелые мышцы, правильное питание и интервальное голодание (в меру!) очистят мое тело от токсинов и всего плохого, утренние медитации приводили бы мысли в порядок с начала дня и настраивали на нужный лад. Такой список целей, точнее список моей мотивации здорового образа жизни помогал не останавливаться на достигнутом. Если я начинала сомневаться или лениться, то сразу смотрела в блокнот, где было все расписано. Здоровый образ жизни – это в первую очередь для самой себя, а не для всеобщего одобрения. ЗОЖ должен быть для всех нас не просто аббревиатурой, которую мы узнаем в детском садике, запоминаем в школе, благодаря специальным урокам, и тут же забываем, когда начинается взрослая жизнь. Я считаю, что раз со здорового образа жизни и начинается наша жизнь, само существование, то так и должно продолжаться. Конечно, у всех бывают небольшие срывы, когда хочется полакомиться не только сладеньким, но и чем-то вредным, как чипсы и сухарики. От этого нельзя уйти, ведь все мы люди со своими потаенными желаниями. Главное – не дать минутной слабости превратиться в вредную привычку. И это касается не только вредной еды, но и алкоголя, сигарет и наркотиков. Многие пробуют за компанию или с мыслью: «А что скажут другие? Что я тюфяк, раз не могу попробовать?» Это глупо, ведь парочка затяжек превращает тебя в раба этой вредной привычки. Таким образом, человек становится зависимым от сигарет, алкоголя и наркотиков, ведь не может успокоиться, заснуть или просто чувствовать себя лучше без них. Подводя итог, скажу, что если раньше я относилась с недоверием к словам знакомых о ЗОЖ, то сейчас смело заявляю: мода на здоровый образ жизни – пожалуй, лучшая из всех модных тенденций, когда-либо существовавших на Земле. Не знаю, получилось ли мое эссе информативным, но я старалась рассказать о своем пути и неких размышлениях, касаемо такой темы, как ЗОЖ. Спасибо за внимание! |