Дополнительная программа для детей 3-5 лет Крепыш. Программа Крепыш. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Пушкино Городского округа Пушкинский Московской области Детский сад 20 Золотой ключик

• Название: Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Пушкино Городского округа Пушкинский Московской области Детский сад 20 Золотой ключик
• Анкор: Дополнительная программа для детей 3-5 лет Крепыш
• Дата: 25.09.2022
• Размер: 40.03 Kb.
• Имя файла: Программа Крепыш.docx
• Тип: Протокол; #694785

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

г. Пушкино Городского округа Пушкинский Московской области

«Детский сад №20 «Золотой ключик»

Рассмотрено на заседании педагогического совета МБДОУ г. Пушкино «Детский сад №20 «Золотой ключик» от «_____»_______2022г. Протокол №____________

УТВЕРЖДАЮ Заведующий МБДОУ г. Пушкино «Детский сад №20 «Золотой ключик» ____________Е.Н. Зелинская «______»__________2022г.

Дополнительная общеразвивающая программа

по физкультурному направлению

«Крепыш»

(стартовый уровень)

Возраст обучающихся: 3-5 лет

Срок реализации: 8 месяцев


Автор-составитель программы:

Фоменко О.С.

педагог дополнительного образования

г.Пушкино, 2022 г.

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка 3

Цель программы 4

Задачи программы 4

Содержание программы 4

Структура занятий 5

Методы и формы организации занятий 5

Организационно - методические рекомендации 7

Оценка эффективности реализации программы 8

Ожидаемые результаты 8

Методы исследования 8

Учебно-тематический план 9

Список используемой литературы 12

Пояснительная записка
Актуальностью данной программы является то, что в возрасте 3-5 лет свод стопы и осанка имеют неустойчивый характер и поддаются изменениям как в худшую, так и в лучшую сторону в зависимости от физического воспитания. Неправильная осанка и плоскостопие способствуют развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках, создают неблагоприятные условия для функционирования внутренних органов и опорно-двигательного аппарата в целом. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно–кишечного тракта и других органов брюшной полости. Такие дети предрасположены к различным заболеваниям и травмам.

В процессе образовательной деятельности недостаточно времени уделяется специальным упражнениям по профилактике плоскостопия и нарушений осанки у детей, а также не все родители достаточно вооружены необходимыми знаниями и практическими навыками в вопросах профилактики и коррекции данных нарушений. Своевременное внедрение комплексных занятий, направленных на укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата для формирования правильного свода стопы и осанки, является наиболее значимым фактором создания данной программы.

Специально подобранные физические упражнения являются основным и действенным средством профилактики плоскостопия и нарушений осанки и предупреждают нарушения опорно-двигательного аппарата: плоскостопия, сутулости, асимметрии плеч, лопаток и сколиозов.

У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно не резко и не являются постоянными. Занятия в кружке «Крепыш» дадут возможность получать оздоровительный эффект и показаны всем детям, как здоровым, так и имеющим в данный момент постоянные или временные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.

Данная дополнительная образовательная программа составлена с учётом требований Закона РФ «Об образовании» № 273 – ФЗ от 29.12.12, СП 2.4.3648-20.

В ее основу легли следующие программы и технологии:

• 
  «Истоки: Базисная программа развития ребенка-дошкольника», Парамоновой Л.А. и др.;
  
• 
  «Программа воспитания и обучения в детском саду» под редакцией М.А. Васильевой;
  
• 
  «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет)», Пензулаевой Л.И.
  

Цель программы

Основной целью данной программы является - содействие правильному физическому развитию детей,укрепление их здоровья, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и коррекция дефектов осанки и свода стопы (если они уже есть), а также формирование мотивации к здоровому образу жизни и стремления к соблюдению правильных навыков осанки.

Задачи программы

1. 
   Формирование и закрепление навыков правильной осанки;
   
2. 
   Укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы;
   
3. 
   Укрепление опорно-двигательного аппарата торса, рук и ног;
   
4. 
   Формирование мышечного корсета;
   
5. 
   Выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;
   
6. 
   Воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями и развитие желания физического самосовершенствования.
   

Содержание программы
Организация физкультурно-оздоровительного процесса

Занятия в кружке «Крепыш» проводится у детей от 3 до 5 лет.

Данная программа рассчитана на год для детей 3 – 5 лет. Занятия проводятся один раз в неделю. Это 4 занятия в месяц и 32 занятия в год с октября по май. В начале октября и в конце мая проводится диагностика и тестирование занимающихся.

Общая продолжительность занятия в соответствии с возрастными особенностями детей и требованиями СанПин составляет: 15 минут – 20 минут.

Количество воспитанников в группе – не более 15 человек. Увеличение количества детей в группе не рекомендовано, так как программа требует постоянного внимания и индивидуального подхода к каждому ребенку.

В реализации программы участвуют не только дошкольники, имеющие отклонения в физическом развитии (нарушение осанки, неправильное развитие сводов стопы), но и дети, стремящиеся сформировать правильную осанку и избежать плоскостопия, а также улучшить физическую подготовленность. Набор в кружок проводится на основании желания родителей (законных представителей) детей, посещающих детский сад. Занятия проводятся с учетом предусмотренного учебного плана, во второй половине дня, когда дети не заняты на основных программных занятиях.

Основным содержанием программы являются общеразвивающие и специально подобранные физические упражнения, и игры, направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия. В программе предусмотрено отслеживание результатов воздействия упражнений на организм дошкольника посредством мониторинга физического развития и физической подготовленности.

Теоретический материал программы дается темами, сообщение знаний организовывается в форме бесед в процессе занятия, во время выполнения двигательных действий или после занятия (группой или индивидуально). Такие беседы знакомят дошкольников не только с необходимостью формировать правильную осанку, вести здоровый образ жизни, но и с техникой выполнения тех или иных видов физических упражнений и их значимостью на организм человека.

Структура занятий

Вводная часть:

Проверка осанки, различные виды ходьбы, бега для коррекции и профилактики осанки и плоскостопия, разогревающие упражнения, подготавливающие к основной части занятий, самомассаж с использованием массажных дорожек.

Основная часть:

ОРУ – блок физических упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышечного тонуса и силы мышц торса, укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы, в том числе самомассаж.

ОВД упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание, ползание – с акцентом на формирование осанки и профилактику плоскостопия.

ИГРЫ – различной подвижности, помогающие формированию правильной осанки и способствующие профилактике плоскостопия.

Заключительная часть:

Дыхательные упражнения, релаксация.

Методы и формы организации занятий:

-словесное объяснение;

-показ выполнения;

-игровая форма;

-целесообразное использование оборудования;

-использование музыкального сопровождения;

-использование повторной наглядной и словесной инструкции

Используются следующие средства:

1. 
   Теоретические сведения;
   
2. 
   Бег, ходьба, передвижения;
   
3. 
   Упражнения общего воздействия: ходьба и бег с включением элементов направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки;
   
4. 
   Упражнения с предметами и без, направленные на укрепление мышц и связок, формирующих свод стопы;
   
5. 
   Упражнения для формирования правильной осанки с предметами и без:
   

• 
  в положении стоя;
  
• 
  в положении сидя;
  
• 
  в положении лежа на спине и животе;
  
• 
  упражнения в положении стоя на четвереньках;
  

6. 
   Общеразвивающие упражнения специальной направленности у гимнастической стенки и скамеек, а также с использованием каната и наклонной доски;
   
7. 
   Подвижные игры для формирования правильной осанки и укрепления стопы;
   
8. 
   Упражнения на расслабление;
   
9. 
   Дыхательные упражнения;
   
10. 
    Самомассаж с использованием массажных дорожек, ковриков, мячиков-ежиков и других предметов.
    

Инвентарь и оборудование используемое на занятиях:

1. 
   Гимнастические скамейки;
   
2. 
   Стульчики;
   
3. 
   Гимнастическая стенка;
   
4. 
   Наклонная доска;
   
5. 
   Мячи;
   

5. 
   Гимнастические палки;
   
6. 
   Плоские кольца;
   
7. 
   Обручи;
   
8. 
   Утяжеленные мячи;
   
9. 
   Скакалки;
   
10. 
    Мешочки с песком;
    
11. 
    Гантельки;
    
12. 
    Кегли;
    
13. 
    Большие и малые кубы;
    
14. 
    Дуги;
    
15. 
    Бревно;
    
16. 
    Мячики-ежики;
    
17. 
    Массажные дорожки и коврики;
    
18. 
    Гимнастические маты;
    
19. 
    Зеркало;
    
20. 
    Нестандартное оборудование: платочки, пластиковые «Скорлупки» от киндер-сюрпризов, резиновые жгутики и др.
    

Для получения лучших результатов соблюдаются следующие принципы:

1. 
   Принцип научности – подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно обоснованными и практически апробированными методиками.
   
2. 
   Принцип активности и сознательности – поиск новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению детей.
   
3. 
   Принцип природосообразности – определение форм и методов воспитания на основе целостного психолого-педагогического знания о ребенке его физиологических и психологических особенностей. Формирование у дошкольников стремления к здоровому образу жизни.
   
4. 
   Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь умений и навыков.
   
5. 
   Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои умения и навыки по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.
   
6. 
   Принцип повторений умений и навыков – один из самых важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.
   

Организационно - методические рекомендации

Начиная занятия, инструктор должен иметь точное представление об индивидуальных особенностях ребенка, уровне его физического развития, о состоянии его двигательных навыков и умений.

Физическая нагрузка на занятиях кружка дозируется и зависит от:

-подбора физических упражнений (от простого к сложному),

-продолжительности физических упражнений,

-числа повторений,

-выбора исходных положений,

-темпа движений (на счет 1-4),

-амплитуды движений,

-степени усилия,

-точности,

-сложности,

-ритма,

-количества отвлекающих упражнений,

-эмоционального фактора.

Дозировка и нагрузка упражнений дается в соответствии с уровнем подготовленности детей и их возраста. Начинать занятия можно с любого периода, учитывая индивидуальные особенности детей.
Оценка эффективности реализации программы

Ожидаемые результаты

Требования к уровню подготовки занимающихся к концу года:

Знания:

Ребенок должен знать параметры правильной осанки (подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут, но не втянут глубоко внутрь. Все это можно выразить одним словом: «Выпрямись!»). Также должен уметь ответить на вопрос, почему необходимо следить за осанкой и правильной постановкой стопы.

Навыки и умения:

Проверять осанку у стены; соблюдать симметрию положения тела при выполнении упражнений; ходить на носках, на наружных сводах стопы; ходить в различных И.П.; бегать в медленном темпе; выполнять упражнении с гантелями, с обручами, палками, мячами и т.д., а также без предметов; ходить с предметом на голове; выполнять упражнения для мышц брюшного пресса и спины, отжиматься от скамейки, выполнять упражнения для развития гибкости; выполнять перекаты по позвоночнику вперед – назад в группировке, наклоны вперед – назад в различных И.П.; дышать носом, выполнять упражнения для восстановления дыхания; расслаблять мышцы в положении лежа, и др. Соблюдать порядок, дисциплину, гигиенические правила на занятии.

Личностные качества:

Трудолюбие, аккуратность, дисциплинированность, зрительная память, восприятие, настойчивость, двигательная память, воображение.
Методы исследования

Для определения динамики эффективности проводимых занятий и уровня физического развития занимающихся необходимо использовать мониторинговый исследования - метод педагогического наблюдения.
Метод педагогического наблюдения.

Наблюдая в ходе занятий за детьми, инструктор обращает внимание на их поведение, проявление интереса, степень внимания, внешние признаки реакции на физическую нагрузку. В результате применения данного метода выявляется, насколько детям интересны упражнения и игры, а также эффективность тех или иных упражнений и игр. Отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные детьми в период обучения по данной программе.
Учебно–тематический план

№№	Раздел учебной программы	Содержание программы	Кол-во часов
11	Основы знаний и умений, теоритические знания о важности формирования правильной осанки и правильного свода стопы.	Параметры правильной осанки и как ее проверить. Правильная постановка стопы. Дыхание при выполнении упражнений, восстановительное дыхание. Сведения о правилах выработки и сохранении правильной осанки. Значение для всего организма формирование правильной осанки и правильного свода стопы.	2
22	Подвижные игры: 1)подвижные игры целенаправленного характера 2)подвижные игры тренирующего характера	1)«Тише едешь – дальше будешь», «Мяч в кругу», «Ножной мяч», «Пятнашки елочкой», «Вышибалы на четвереньках», «Делай так, делай эдак», «Совушка», «Тише едешь – дальше будешь», «Не урони мешочек» и др. 2)«Бездомный заяц», «Пятнашки с мячом», «Попади мячом в булаву» и др.	В процессе занятий
33	Обучение правильному дыханию, дыхательные упражнения	Дыхание при выполнении упражнений. Брюшной и грудной тип дыхания. Полное дыхание. Упражнения для тренировки дыхательных мышц, для восстановления дыхания, Упражнения: «Обнимая себя», «Насос», «Наклон назад, обнимая себя», «Выпад, обнимая себя», «Насос – наклон назад, обнимая себя» и др.	В процессе занятий
44	Комплексы упражнений для формирования и закрепления правильной осанки: -комплекс упражнений для развития гибкости и растяжении мышц позвоночника -комплексы упражнений на развитие силы мышц спины - комплексы упражнения на выносливость - комплексы упражнений для расслабления мышц и укрепления нервной системы	Упражнения в положении в ходьбе, беге, стоя и сидя, в положении на четвереньках, лежа, с предметами и без, с использованием гимнастической стенки, скамеек, фитболов. Ходьба с предметом на голове. Колено – локтевое ползание по гимнастической скамейке; перекаты со спины на живот и т. д. в положении лежа и сидя; перекаты по позвоночнику вперед – назад в положении группировки; наклоны головы, туловища вперед – назад в различных И.П Медленный бег в чередовании с ходьбой до 1 мин. Подвижные игры общего характера; постепенное увеличение количества упражнений и времени их выполнения, равномерным методом в аэробном режиме	12
55	Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия: -комплекс упражнений для укрепления мышц, формирующих свод стопы -комплекс упражнений для формирования правильной постановки стопы	Упражнения для стопы в ходьбе, беге, прыжках, на месте, сидя на стульчиках, скамейке, с использованием предметов и без них, с использованием шведской стенки, каната	12
77	Аутогенная тренировка, релаксация	Упражнения в И.П. лежа, используя образные сравнения типа : «рука отдыхает», «нога спит», «тело мягкое, как вата», «живот чужой», также представляя тяжесть и тепло в мышцах	2
78	Самомассаж стоп.	Ходьба по массажным коврикам, канатам, катание стопой мячей-ежиков, палок, гантелек и других предметов	4
89	Проведение контрольных мероприятий: 1)тесты 2)медицинский контроль	Мониторинг	4
110	Задания на дом	По усмотрению инструктора
	Итого:		36

Список используемой литературы

1. 
   Авторский коллектив под руководством Парамоновой Л.А. «Истоки: Примерная образовательная программа дошкольного образования» — 5-е изд. — М.: ТЦ Сфера, 2014.
   
2. 
   Бабенкова Е.А., Параничева Т.М. «Растим здорового ребенка. Новые стандарты» – М.: УЦ «Перспектива», 2011.
   
3. 
   Клюева М.Н. «Корригирующая гимнастика для детей с нарушением опорно–двигательного аппарата в условиях детского сада» - СПб.: ДЕТСТВО – ПРЕСС, 2007.
   
4. 
   Бабенкова Е.А. «Как сделать осанку красивой, а походку легкой» - М.: ТЦ Сфера, 2008.
   
5. 
   Галанов А. С. «Оздоровительные игры для дошкольников и младших школьников» СПб.: Речь, 2007.
   
6. 
   Потапчук А.А. «Как сформировать правильную осанку у ребенка» СПб.: Речь; М.: Сфера, 2009.
   
7. 
   Г.В. Каштанова «Лечебная физкультура и массаж Методики оздоровления детей дошкольного возраста» Практическое пособие -2 –е изд., испр. и доп. – М.: АРКТИ, 2007.
   
8. 
   Картушина М.Ю. «Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сад.» М.: ТЦ Сфера, 2004.
   
9. 
   Т.С. Никанорова, Е.М. Сергиенко «Здоровячок. Система оздоровления дошкольников» – Воронеж: ЧП Лакоценин, 2007.
   
10. 
    Полтавцева Н.В., Стожарова М.Ю., Краснова Р.С., Гаврилова И.А. «Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни» – М.: ТЦ Сфера, 2012.
    
11. 
    Карепова Т.Г, «Формирование здорового образа жизни у дошкольников: планирование, система работы» - Волгоград: Учитель, 2011г.
    
12. 
    Страковская В.Л. «300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет»- М.: Новая школа, 1994.
    
13. 
    Шарманова СБ., Федоров А.И., «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста
    
14. 
    средствами физического воспитания: Учебное пособие» -Челябинск:УралГАФК,1999.
    
15. 
    Лосева В.С. «Плоскостопие у детей: профилактика и лечение» – М.: ТЦ Сфера, 2007.
    
16. 
    Волков П. и др. «Новые направления лечебно-оздоровительной работы в ДОУ». Здоровье дошкольника, №3, 2008.
    
17. 
    Пенькова И. «Новые подходы к профилактике нарушений осанки и сводов стоп у детей на занятиях по физическому воспитанию». Дошкольное воспитание, №9, 2010
    
18. 
    Подольская Е.И. «Формы оздоровления детей 4-7 лет», М.: Учитель, 2008.
    
19. 
    Козырева О.В. «Лечебная физкультура для дошкольников». М: Просвещение, 2006.
    
20. 
    Подольская Е.И. «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у старших дошкольников». М: «Скрипторий 2003», 2009.