Исследовательский проект 9 класс. Шинин Иван проект. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 2 г. Лакинска Собинского района
 Скачать 71.3 Kb.
|
|
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 г.Лакинска Собинского района. Проект по направлению: физической культуры. «Польза или вред физкультуры для человека с сахарным диабетом?». Тип проекта: исследовательский Выполнил: Шинин Иван Олегович. Класс 9 «В». Руководитель: Лапыко Наталья Николаевна,учитель физической культуры . г. Лакинск 2023 Содержание. Введение 3 I Теоретическая часть. 1.1Историческая справка 5 1.2 Польза физкультуры для человека с сахарным диабетом 10 1.3Виды спорта при сахарном диабете 11 II. Практическая часть. 2.1 Описание работы 12 2.2 Статистика по Владимирской области 13 III.Заключение 14 IV Список литературы и интернет ресурсы 16 Приложение А 17 Введение. В течении последнего десятилетия наблюдается стабильный рост числа больных с патологией эндокринной системы, что связано с одной стороны с ухудшением экологической обстановки в крупных городах, со снижением физической активности населения и изменением характера его питания, а с другой — с успехами эндокринологии, позволившими значительно увеличить число выявленных больных и продлить их жизнь.[9] Сахарный диабет на сегодняшний день относится к числу наиболее распространенных заболеваний. Исходя из данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сахарный диабет находится на третьем месте по смертности после заболеваний сердечно-сосудистой системы и злокачественных новообразований [9]. Согласно статистике, каждые 9-10 секунд во всем мире умирает один больной сахарным диабетом, то есть в год около четырех миллионов – это значительно больше, чем от гепатита и СПИДа. Для сахарного диабета характерно развитие таких серьёзных осложнений, как сердечно-сосудистая и почечная недостаточности, потеря зрения, гангрена нижних конечностей. Смертность от болезней сердца и инсультов у больных, страдающих сахарным диабетом в два, а то и три раза выше, поражение почек встречается в 13-15 раз чаще, слепота в 10 раз, ампутация нижних конечностей почти в 20 раз, чем среди населения в целом.[8] Актуальность темы.У меня сахарный диабет 1 типа. В мире очень много людей имеют такой же диагноз. Но у каждого он протекает по своему. И конечно для меня очень актуальна мной выбранная тема. Я хочу понять могу ли я и такие же как я заниматься физической культурой ?Ведь мене это так нравится. Перед собой я поставил цель: Изучить, как влияет физическая нагрузка на сахар в крови у здорового ребенка и ребенка с сахарным диабетом 1 типа. Для реализации цели я выделил следующие задачи: Изучить историческую справку по данному заболеванию, в том числе статистику по Владимирской области. Проанализировать вопрос приносит ли пользу физкультура для учащихся сахарным диабетом. Создать, на основе анализа, свои собственные рекомендации при проведении занятий физкультуры, для учащихся с таким диагнозом. Объект исследования:Шинин Иван. Предмет исследования: сахарный диабет. Методы исследований. Взятие проб Сравнение Анализ полученных данных. Я выдвинул гипотизу , предположив, что активно занимаясь на уроках физической культуры, с моим заболеванием ,сахарный диабет 1 типа, будет положительно влиять на здоровье, повышать уровень физической подготовленности и работоспособности .И я смогу быть успешным как здоровые дети. I. Теоретическая часть. 1.1 Историческая справка Сахарный диабет (СД) известен человечеству с античных времен, а само название «диабет» введено в медицинскую практику Аретеусом Каппадокийским во II веке нашей эры. Оно происходит от геческого «diabaio», означающего «прохожу сквозь»,проходить через”, т.к. питательные вещества проходят по организму, не утилизируясь.. В 17 веке Томас Виллис внес в характеристику диабета еще одну важную деталь. Он определил, что моча больных имеет сладкий вкус, т.к. содержит сахар. После этого название заболевания было сформулировано окончательно и оно стало называться «сахарным диабетом».[4] Впервые описание сахарного диабета было обнаружено Эберсом на папирусе при раскопках могилы фараона Тебеса в 1862 году. Считается, что оно относится к периоду между 3000 и 1500 гг. до н.э.[7] В то время это заболевание люди могли лишь распознавать, но излечивать, к сожалению, не могли, поэтому больные сахарным диабетом были обречены на скорую смерть. Само понятие «сахарный диабет» было введено греческим врачом Аретеем (30–90 гг. н.э.). Он описал заболевание, симптомами которого являлись жажда, учащенное мочеиспускание, потеря веса. Термин “сахарный” имеет латинское происхождение и означает “медовый, сладкий”.[3][7]Первая попытка классифицировать диабет предпринята в 1880 г. французским ученым Лансеро Этьенн – он выделил два типа СД: легко поддающийся диетотерапии (diabete gras) и быстро прогрессирующий, резистентный ко всякому лечению (diabete maigre) [1]. По мере развития науки и медицины классификация СД была пересмотрена в 1965 г. всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая выделила: первичный СД с фазами относительной и абсолютной инсулиновой недостаточности и вторичный СД. В 1980 г. вводятся термины «диабет I типа» и «диабет II типа», а в 1985 г. эти термины вновь упраздняются, поскольку они предполагают доказанный патогенез заболевания, и принимается классификация, основанная на клинических классах: инсулинозависимый (ИЗД) и инсулиннезависимый (ИНЗД) диабет. [1] Сахарный диабет – клинический синдром хронической гипергликемии и глюкозурии, обусловленный абсолютной или относительной инсулиновой недостаточностью, приводящей к нарушению обмена веществ, поражению сосудов (различные ангиопатии), нейропатии и патологическим изменениям в различных органах и тканях [2]. Согласно классификации, принятой комитетом экспертов ВОЗ по сахарному диабету в 1985 г., сахарный диабет (СД) подразделяется на 2 основных типа: инсулинзависимый (1 тип) и инсулиннезависимый (2 тип). В свою очередь, СД 2 типа различается на два подтипа: подтип А - СД у лиц с ожирением и подтип Б - СД у лиц с нормальной массой тела [2, 3]. Уяснение роли инсулина в регуляции углеводного обмена, его значение в патогенезе СД и начало использования этого гормона в клинической практике имеет следующую историю: В конце 19 века Пауль Лангерганс, немецкий студент, выделил скопление в поджелудочной железе клеток, снижающих глюкозу крови. В дальнейшем эти скопления назвали «островками Лангерганса». В начале 20 века Жан де Мейер – врач из Бельгии, дал этому веществу, которое предположительно снижало сахар крови, название «инсулин» (от латинского insula – остров).[6] Сейчас выделяется два типа сахарного диабета. При сахарном диабете 1-го типа происходит разрушение клеток островков поджелудочной железы, производящих инсулин. Среди причин развития сахарного диабета особое внимание уделяется наследственности, сахарный диабет 1 типа может возникать после вирусных инфекций; Диабет 1-го типа возникает в результате нарушения нормального функционирования B-клеток поджелудочной железы, вследствие чего, организм испытывает недостаток эндогенного инсулина. Поэтому возникает потребность во введении инсулина в организм извне. Сахарному диабету 1 типа подвержены, как правило, люди молодого возраста. Такой вид диабета развивается довольно стремительно и имеет следующие симптомы: повышенный аппетит, при котором пациент, однако, быстро теряет в весе, чувство постоянной усталости, вплоть до апатии, сонливость, частые позывы к мочеиспусканию, чрезмерное выделение мочи, чувство жажды. В результате того, что симптомы возникают внезапно, пациенты, бдительно следящие за состоянием своего здоровья, их не пропустят.[4] Среди основных симптомов сахарного диабета наиболее важными являются: усиленное выведение мочи, проявляющееся учащением мочеиспускания и увеличением объема мочи; жажда, которая возникает из-за выведения воды с мочой; голод, который возникает из-за развития энергетического «голодания» клеток организма пациента, несмотря на значительное содержание глюкозы в крови; похудание, развивающееся преимущественно при сахарном диабете 1 типа вследствие «сжигания» белков и жиров для получения энергии в условиях, когда получение энергии клетками из глюкозы невозможно. В настоящий момент сахарный диабет считается одним из наиболее коварных заболеваний, с большим количеством летальных исходов. А по распространенности и негативным последствиям может даже посоревноваться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому проблема СД так важна и актуальна не только в медицинской среде, но и среди потенциальных пациентов. С каждым годом заболевших этим недугом становится все больше, проблема приобретает внушительные масштабы. В следствии чего СД присвоен статус «неинфекционная эпидемия». По данным ВОЗ, в настоящее время в мире насчитывается 285 млн больных СД, а к 2025 г. их количество составит 380 млн и 435 млн – в 2030 г. [4] Сахарный диабет это тяжелое заболевание, от которого, на данный момент, невозможно избавиться. Люди страдающие этим недугом обречены пожизненно принимать лекарства, для того чтобы поддерживать свою жизнь. Большинство людей хоть поверхностно, но знают на сколько опасно это заболевание, и как много других, не менее страшных заболеваний оно может повлечь за собой, однако мало кто спешит придерживаться простых мер профилактики. Хотя каждый знает, что болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить. Именно поэтому важно уделить особое внимание мерам профилактики сахарного диабета, к которым относится: Диета. Важно следить за тем, что мы потребляем. Это не значит, что нужно вычеркнуть из нашего рациона любимые нами продукты, это означает, что нужно все есть в меру и исходя из особенностей своего организма. Например, человеку с излишней массой тела лучше всего в свой рацион вводить овощи и фрукты с низким содержанием глюкозы: капуста, морковь, огурцы, яблоки, цитрусовые, ягоды. Употребление хлебобулочных и макаронных изделий, жирных продуктов, а также сладких, копченых и острых блюд следует свести к минимуму. В качестве напитков можно использовать чай, некрепкий кофе, различные отвары трав, с небольшим содержанием сахара или сахарозаменителя. Лучше всего, конечно, обсудить свой рацион с врачом-диетологом; Физические нагрузки. Они должны быть соразмерны вашим силам, возрасту и способностям. Тренировки стоит вводить постепенно, со временем усложняя программу и увеличивая нагрузку, наблюдая при этом за своим самочувствием. Они не должны вызывать дискомфорта, после тренировки человек должен ощущать прилив сил и энергии для дальнейшей деятельности; Психологическое состояние. Человек должен четко понимать, ради чего он соблюдает меры профилактики, что это поможет ему избежать не только заболевания сахарным диабетом, но и многих других патологий. Следует также заботиться о своем психо-эмоциональном состоянии, избегать стрессовых состояний и быть более устойчивым к жизненным трудностям; Отсутствие вредных привычек. Лучше всего, конечно, исключить вредные привычки, такие как курение, распитие алкогольных напитков, употребление наркотиков, которые оказывают непосредственное токсическое влияние на весь организм, в том числе и на поджелудочную железу.[5] Сахарный диабет, независимо от вида опасен для жизни и здоровья, однако еще более опасными являются его осложнения. Некоторые органы более восприимчивы к болезни и страдают в первую очередь (например, почки; опорно-двигательный аппарат; глаза[7] Я СД заболел в 2009 году, мне было 1,6 месяцев. Диабет у меня приобретённый, я переболел инфекционным заболеванием (ларинготрахеитом). У меня были все те же симптомы, что и в исторической справке. Я похудел на 4 кг. Попал в реанимацию с сахаром 28 ммл/л в состоянии пред комы, были большие показатели ацетона и сахара в крови. Врачи подобрали мне дозы инсулина, и сейчас я стараюсь держать свои показатели в норме. До 1910-х годов единственным широко использующимся средством лечения сахарного диабета был опиум. В конце 1850-х годов Пиорри предложил увеличить потребление сахара с целью компенсировать его потерю с мочой. Эта "еда с целью компенсации" практиковалась до начала 1900-х годов. В 1870 году в Париже во время его блокады германскими войсками, Бушардат заметил, что рациональное питание приводит к исчезновению глюкозурии у больных с сахарным диабетом, и, кроме того, оказалось, что физические упражнения также оказывают положительный эффект.[4] 1.2 Польза физкультуры для ребенкас сахарным диабетом. Быть активным полезно, когда это делается на регулярной основе. Следует выяснить, какие занятия интересуют ребенка. Если ему действительно нравится это занятие, это значительно увеличивает шансы, что он продолжит заниматься. Если он интересуется спортом, можно записать его в спортивную школу или секцию. Если ребенок не хочет участвовать в организованной деятельности. Он может быть таким же активным во дворе, как и на спортивной площадке. Поощряйте игры с друзьями на улице, катание на велосипеде или прогулки с собакой. А так же занятия физической культурой в школе. Воспользуйтесь возможностями, что есть каждый день, хороший пример я беру от родителей. Вместо лифта поднимаюсь по лестнице, когда нахожусь в больнице. После ужина я обязательно гуляю, один, с друзьями или с родителями не имеет значение. Главное это делать. Это не является интенсивными упражнениями, но поможет сформировать здоровые привычки. Конечная цель заставить себя двигаться. Хорошим руководящим принципом является то, что вы должны получать 1 час физической активности в день. Может показаться, что это много, но помните, это не обязательно должно быть напряженное занятие. Физические упражнения оказывают положительное влияние на сердце, кровообращение и общее состояние здоровья, они также повышают чувствительность организма к инсулину и снижают уровень сахара крови.[5] Так как разные люди с диабетом совершенно по-разному реагируют на занятия спортом, каждый индивидуально должен выработать свои собственные правила по контролю за диабетом. Если регулярно заниматься любыми видами физических упражнений, то в течение нескольких месяцев вы ощутите, что инсулин все более эффективно понижает ваш сахар в крови. Благодаря этому дозировки инсулина в инъекциях нужно будет значительно понизить. Это касается больных диабетом 1 и 2 типа. Если прекратить занятия физкультурой, то такой эффект сохраняется еще в течение 2-х недель. 1.3 Виды спорта при сахарном диабете. Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки: пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде Длительность и интенсивность наращивают постепенно. Перед началом упражнений советуются с лечащим врачом. Он откорректирует дозу инсулина. Доктор также назначит диабетическое меню. Пациент улучшит свою физическую форму и снизит уровень глюкозы естественным способом. Вид спорта, тип упражнений, длительность занятий, интенсивность тренировок определяются индивидуально для каждого диабетика. II. Практическая часть. 2.1 Описание работы. В своей работе я взял в качестве испытуемых своих одноклассников Мишу и Максима. Миша поддерживает физическую форму, занимается спортом, ведёт здоровый образ жизни. Максим ходит в ДПЦ «Дружба», занимается на ОФП тренажёрах и старается придерживаться здорового образа жизни. У них нет СД 1 типа. На протяжении недели мы проследили уровень сахара при физической нагрузки и после занятия у меня и одноклассников. Получили такой результат
Вывод: При занятии физической культурой у меня с СД 1 типа сахар крови понижается, а у ребят показания не меняются. Что является прямым доказательством того, что физкультура оказывает на меня положительный эффект. Очень показательным примером является занятие, когда я с сахаром 20,5 ммл/л без подколки проехал на велосипеде 6 км ,мой сахар упал и стал 4,5 ммл/л. Люди с диабетом - как и остальные - должны заниматься спортом, но это, как и контроль за диабетом в целом, требует понимания и планирования. Занятия спортом могут и не улучшить контроль над диабетом, но помогут снизить риск заболеваний сердца в последующем. 2.2 Статистика по Владимирской области Статистика заболеваемости СД 1 типа по Владимирской области. За 2019г. 430 человек, ново-выявленных 58человек. За 2020г. 442 человека, ново-выявленных 62 человека. За 2021г. 453 человека, ново-выявленных 64 человека. За 2022г. 485 человек, ново-выявленных 64 человека В 2009г. когда я заболел, было 50 человек в год и ново-выявленных 5-8 человек. Вывод: к сожалению количество заболевших год от года прибавляется. А самому маленькому заболевшему было 3 месяца. IV Заключение Работая над проектом, я узнал много нового и интересного и важного для себя. Изучая историческую справку ,я нашел много важных моментов которые мне дали понять ,что со мной происходит в определенный момент жизни. Большое спасибо одноклассникам ,которые согласились поучаствовать в моем эксперименте. Теперь я точно уверен, что я все правильно делал не пропуская уроки физической культуры. Я, у которого есть заболевание сахарный диабет и если я буду ходить на физкультуру мне не надо будет подкалывать инсулин. Среди больных сахарным диабетом есть выдающиеся спортсмены, Олимпийские чемпионы, такие как пятикратный Олимпийский чемпион в гребле Стивен Редграф и пловец-спринтер Гарри Холл – Олимпийский чемпион 2004 года. Задачи физкультуры - помочь уменьшить гипергликемию, а у инсулинозависимых пациентов усилить ее действие; улучшить работу, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повысить физическую работоспособность. Важно, чтобы я самостоятельно выполняя различные упражнения, помнил что при появлении чувства голода, слабости, дрожания рук необходимо съесть 1-2 кусочка сахара и прекратить занятия. После исчезновения состояния гипогликемии на следующий день можно возобновить занятия, но уменьшить их дозировку. Поэтому кусочек сахара для меня -это моя жизнь, жизнь под контролем! А рекомендация одна. Занимайтесь физической культурой на здоровье. А контроль нужен при занятиях всем. Не только больным СД. Моя гипотиза подтверждена, что занятия физической культурой, с моим заболеванием сахарный диабет 1 типа, положительно влияют на здоровье, повышают уровень физической подготовленности и работоспособности . А самое главное понижают мой сахар. V Список литературы и интернет ресурсы. 1 Балаболкин М.И. Сахарный диабет. М.: Медицина, 1994 2 «Большая энциклопедия диабетика» М.: Эксмо, 2007 3 Гольдберг Е.Д., Ещенко В.А., Бовт В.Д. Сахарный диабет. Томск, 1993 4 Плаксин Н.С., Куприянова В.М., Богданова Т.М. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: ИСТОРИЯ ОТКРЫТИЯ, ОСЛОЖНЕНИЯ, РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ // Международный студенческий научный вестник. – 2018. – № 5. 5Токарева А. В. Физическая культура при сахарном диабете. 6 gimn6.ru›asp/infoteka/query/download.asp?id=2023 7 premium-clinic.ru›fizicheskaya-aktivnost…diabetom… 8 https://www.rmj.ru/articles/istoriya_meditsiny/Iz_istorii_voprosa_Cobytiya_Prognozy_Sensacii/#ixzz7wKQWesck 9 https://moluch.ru/archive/415/91868/ Приложение А    |