Наше здоровье в наших руках
 Скачать 3.82 Mb.
|
|
ольногокороля частливееб йнищийс оровы зд «Наше здоровье – в наших руках»Зарядка - это источник бодрости и здоровья Жвачка сохраняет зубы Длительные занятия на компьютере полезны для здоровья Мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи Есть безвредные наркотики Отказаться от курения легко Если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки Курение более опасно для детей, чем для взрослых Летом можно запастись витаминами на целый год Правда ли… В здоровом теле – здоровый дух. ловкий, подтянутый, истощённый, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес. Здоровый образ жизниактивное движение; плодотворная трудовая деятельность; хорошая гигиена; правильное питание; отказ от любых вредных привычек. Двигайтесь больше!Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания. Будьте «против гиподинамии!» Выбирайте то, что вам нравится - специальные занятия физкультурой, утренняя зарядка, физкультминутки, пеший туризм Труд - важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека.ГИГИЕНАРегулярные водные процедуры, соблюдение правил сна и труда и т.д. Правильное питаниеТребования к еде: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным, также не должно быть недостатка в еде. Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ, входящих в данный продукт и срок годностиПищевые добавки и здоровье человека это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении. Задачи пищевых добавок придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию; увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения. Пищевые добавки Король ароматизаторов - ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621 усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия.Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме. ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК ! вызывают расстройствавызывают расстройства кишечника; вызывают сыпь; влияют на давление; вредные для кожи; ракообразующие; повышают холестерин; влияют на ЦНС, зрение. Воздействие пищевых добавок на организм безопаснымибезопасными соответствовать санитарным нормам ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ должны быть: Выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах деятельности:во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать с шоссе кровь после аварии; фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют Колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же; домохозяйки считают Колу отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налётом и отложениями кальция; активный ингредиент Колы – фосфорная кислота: за 4 дня может растворить ногти, за 10 дней пластмассовую расческу; далее в статье шли советы по применению Колы для стирки грязной одежды, очистки стёкол в машине и моторов грузовиков. откажитесь от вредных привычек! ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ- 3 миллиона человек от курения! 6 миллионов человек от алкоголизмаАлкоголь и потомствоРеальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет 20 млн. человек. Курениев России курят 65% мужчин и 30% женщин. Никотин действует подобно ядуРастущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый. Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет Алкоголь + табак = ускоренная и верная смерть.По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных», сердечно-сосудистых заболеваний. Убивает их алкоголь и табак. Курение является одним из вариантов наркомании.Лёгкие некурящего человека Лёгкие курильщика НаркотикиВ 1997 году Россия «подсела на иглу». Число преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на 91%) . За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиком увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза. Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз. Наркоманы живут в среднем около пяти-шести лет со дня принятия первой дозы. Алкоголики — 10-15 лет. Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше. МЫ СДЕЛАЛИ СВОЙ ВЫБОР!МЫ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ! МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ! Продолжи высказывание: Секрет здоровья заключается в том,… Я знаю, что зарядка важна… Моё отношение к наркотикам… Малоподвижный образ жизни может привести… Мой любимый вид спорта… Сигареты – друзья или враги? Я думаю… Моё отношение к алкоголю… Я не хочу болеть простудными заболеваниями… 3 б. – полный четкий ответ 2 б. – не полный ответ 0 б. – нет ответа Викторина «Знаете ли вы…» 1. В Ницце юноши устроили состязание на выносливость к табаку. Молодого человека, выкурившего табака больше, чем другие ждал специальный приз. Но «победитель» не получил его. Почему? 2. Что происходит с зубами человека при курении? 3. Что такое пассивное курение? 4. Чем грозит курение молодому растущему организму? 5. Какое воздействие оказывает алкоголь на зрение подростков? 6. Почему опасно даже разовое употребление наркотика? |