Мышцы. Мышцы все. Название начало прикрепление функции
 Скачать 1.13 Mb.
|
|
1 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» НАЗВАНИЕ НАЧАЛО ПРИКРЕПЛЕНИЕ ФУНКЦИИ ИЗОБРАЖЕНИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА относится к поверхностному слою: плоская, расположена в верхней части спины и на затылке. Имеет форму треугольника, основанием которого обращено к позвоночнику, в котором выделяются 3 части – нисходящая, поперечная и восходящая. Вместе взятые с обеих сторон, эти мышцы напоминают трапецию затылочный бугор, все грудные и шейные позвонки; ость лопатки, акромион; акромиальная часть ключицы и ости лопатки восходящая - поднимает лопатку, поперечная - приближает к позвоночному столбу, нисходящая - тянет вниз (совершает круговые движения лопаткой) ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА расположена в нижнем отделе спины крестец, гребень подвздошной кости, все поясничные позвонки и 5 нижних грудных; верх плечевой кости приводит плечо к туловищу, смещает верхнюю конечность назад, поворачивает внутрь (взмах крыльев за спиной) 2 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» РОМБОВИДНЫЕ МЫШЦЫ относятся ко второму слою: располагается под трапециевидной мышцей; поперечные отростки 2-х нижних шейных и 4-х верхних грудных позвонков; внутренний край лопатки слегка поднимает и приближает лопатку к позвоночнику (сведение лопаток); МЫШЦА ПОДНИМАЮЩАЯ ЛОПАТКУ относится к второму слою: располагается под трапециевидной мышцей: поперечные отростки (верхние и нижние отростки позвонков) 4-х верхних шейных позвонков; внутренний край и угол лопатки; при сокращении поднимает внутренний угол лопатки, а при фиксированном положении лопатки, наклоняет шейный отдел позвоночника в свою сторону и кзади (запрокидывает голову вбок и назад) МЫШЦА ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК относится ко второму слою крестец, подвздошный гребень и перекидывается через поперечные отростки всех позвонков к затылочной кости Данная мышца при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб и удерживает туловище в вертикальном положении. При одностороннем сокращении наклоняет позвоночный столб в соответствующую сторону. 3 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» РЕМЁННАЯ МЫШЦА ГОЛОВЫ с 3 по 7-й шейные и 1по 3- й грудные позвонки; к боковым отделам верхней шейной линии, доходя до сосцевидного отростка височной кости; при одностороннем сокращении вращает голову в свою сторону, при двухстороннем тянет голову назад (повороты головы вправо-влево; запрокидывание головы назад ) РЕМЁННАЯ МЫШЦА ШЕИ остистые отростки с 3 по 5-й грудные позвонки; поперечные отростки 2-3- его верхних шейных позвонков при одностороннем сокращении вращает голову в свою сторону, при двухстороннем тянет голову назад МЫШЦЫ ШЕИ ГРУДИНО- КЛЮЧИЧНО- СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА располагается под подкожной мышцей шеи, образует длинный толстый тяж, косо пересекающий шею от грудино-ключичного сочленения к сосцевидному отростку. Имеет две головки. верхняя часть грудины, внутренняя часть ключицы сосцевидный отросток затылочной кости при одностороннем сокращении поворачивает голову в противоположную сторону и наклоняет в свою. При двухстороннем сокращении запрокидывает голову назад 4 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ЛЕСТНИЧНЫЕ МЫШЦЫ передняя, средняя, задняя поперечные отростки с 3-го по 6-ой шейные позвонки передняя и средняя к 1-му ребру, задняя ко 2-му ребру при одностороннем сокращении наклоняет шейный отдел позвоночника в свою сторону, при двухстороннем наклоняет голову вперёд (согласен- кивни) МЫШЦЫ ГРУДИ БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА поверхностная мышца, располагается в верхней части груди, ограничивая спереди подмышечную ямку. ключица, грудина, хрящи первых пяти- шести ребер ; верхняя часть плечевой кости; приводит плечо к туловищу, вращает внутрь руку (стойка «смирно»). Поднятую руку опускает (команда – «старт»). При фиксированном положении руки принимает участие в акте дыхания (вдох), расширяя грудную клетку и поднимая ребра ; 5 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» МАЛАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА второй слой, это плоская треугольная мышца. Лежит под большой грудной мышцей. располагается в местах соединения костной и хрящевой частей III—V ребер ; клювовидный отросток лопатки; тянет лопатку вперёд и вниз, при фиксированной лопатке поднимает рёбра (участие в акте дыхания) МЫШЦЫ ЖИВОТА ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА мышца плоская, парная, длинная. Расположена в переднем отделе брюшной стенки, по сторонам от белой линии живота. мечевидный отросток грудины, хрящи с 5-го по 7-е ребро лобковый симфиз (лонное сочленение) при фиксированном тазе наклоняет туловище вперёд (поклон). Так же является частью брюшного пресса и обеспечивает внутрибрюшное давление, за счет чего внутренние органы удерживаются в определенном положении. Кроме того, она принимает участие в актах мочеиспускания, дефекации и родов 6 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» НАРУЖНАЯ КОСАЯ МЫШЦА ЖИВОТА широкая плоская мышца, располагается по сторонам боковой стенки живота . 8 нижних рёбер пучки мышц идут косо вниз и вперёд, затем переходят в апоневроз (сухожильная пластинка) при одностороннем сокращении вращает туловище в противоположную сторону. При двухстороннем сгибает туловище вперёд (повороты туловища, наклоны вперед ВНУТРЕННЯЯ КОСАЯ МЫШЦА ЖИВОТА широкая плоская мышца, располагается по обеим сторонам живота под косой мышцей живота; Пучки мышц расходятся веерообразно, направляясь по косой снизу и спереди кверху и кзади. от гребня подвздошной кости, паховой связки и грудопоясничной фасции Задние пучки крепятся на наружной поверхности трех-четырех нижних ребер. Средние пучки переходят в апоневроз. Нижние пучки спускаются по ходу семенного канатика и входят в состав мышцы, поднимающей яичко при одностороннем сокращении вращает туловище в свою сторону. При двухстороннем сгибает позвоночник вперёд (повороты туловища, наклоны вперед) ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА поперечная мышца живота образует самый глубокий слой мышц бокового отдела брюшной стенки. Состоит из 2 частей. сверху - 6 нижних рёбер; снизу - подвздошный гребень, паховая связка и грудопоясничная фасция переходит в апоневроз уплощает стенку живота, формирует брюшной пресс 7 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» КВАДРАТНАЯ МЫШЦА ПОЯСНИЦЫ участвует в образовании задней стенки живота. Мышца плоская, состоит из двух частей. обе части начинаются от гребня подвздошной кости и подвздошно- поясничной связки передняя часть располагается на пояснично-реберной связке, 12 ребре и 12 грудном позвонке; задняя часть прикрепляется к поперечным отросткам с 1 по 5 поясничных позвонков при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону (наклоны туловища вправо- влево). При двухстороннем тянет поясничный отдел назад (при вставании на «мостик») МЫШЦЫ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ДЕЛЬТОВИДНАЯ МЫШЦА это треугольная мышца. Она покрывает плечевой сустав и отчасти мышцы плеча. ключица, акромион и ость лопатки; дельтовидная бугристость плечевой кости отводит плечо, сгибает и разгибает плечо, поворачивает внутрь или наружу круговые движения плечом НАДОСТНАЯ МЫШЦА располагается под трапециевидной мышцей; поверхность надостной ямки верхняя часть плечевой кости поднимает плечо и оттягивает капсулу плечевого сустава, не допуская ее защемления (взмах руки вверх чтоб взяться за поручень в автобусе) 8 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ПОДОСТНАЯ МЫШЦА мышца отчасти покрыта дельтовидной и трапециевидной мышцами; стенки подостной ямки лопатки, задняя поверхность лопатки большой бугорок плечевой кости и капсула плечевого сустава поворачивает плечо наружу, поднятую руку отводит назад и оттягивает капсулу плечевого сустава (замах перед броском гранаты) ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС) по форме веретёнообразная, занимает переднюю поверхность плеча и локтевого сгиба. Имеет две головки; длинная головка - надсустовной бугорок лопатки; короткая – клювовидный отросток лопатки бугристости лучевой кости сгибает предплечье в локтевом суставе и вращает его наружу, поднимая руку (Это первое движение «танец маленьких утят» или «курочка ряба») ТРЁХГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (трицепс) длинная крупная мышца, располагается на всём протяжении задней поверхности плеча. Имеет три головки- длинную, медиальную (внутреннюю) и латеральную (наружную); длинная - подсуставной бугорок лопатки; медиальная и латеральная – задняя поверхность плечевой кости к локтевому отросток и капсуле локтевого сустава разгибает предплечье, благодаря длинной головке отводит руку назад и приводит плечо к туловищу 9 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» МЫШЦЫ СГИБАТЕЛИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ПАЛЬЦЕВ нижняя часть плечевой кости, верхняя часть лучевой и локтевой костей к костям кисти и фалангам пальцев сгибает предплечье, кисть, пальцы (перед нанесением удара кулаком) МЫШЦЫ РАЗГИБАТЕЛИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ПАЛЬЦЕВ нижняя часть плечевой кости, верхняя часть лучевой и локтевой костей к костям кисти и фалангам пальцев разгибает предплечье, кисть, пальцы (стряхивать воду с пальцев рук) ВОЗВЫШЕНИЕ МИЗИНЦА (ГИПОТЕНАР) состоит из мышц – отводящей мизинец, короткого сгибателя мизинца, противопоставляющего мизинец; кости запястья фаланги 5-го пальца сгибает мизинец и противопоставляет большому пальцу («мирись-мирись и больше не дерись» 10 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ВОЗВЫШЕНИЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА ( ТЕНАР) состоит из – мышцы, отводящей большой палец, короткого сгибателя большого пальца, противопоставляющей большой палец; кости запястья фаланги первого пальца сгибает (немой жест «закурить») и противопоставляет большой палец (все O`KEY); МЫШЦЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА мышца достигла наибольшего развития у человека в связи с прямохождением; наружная поверхность подвздошной кости, крестца и копчика; к бугристости бедренной кости вращает бедро кнаружи, разгибает ногу в тазобедренном суставе (поза «лягушки»). При стоянии не даёт запрокидываться телу назад, в положении стоя фиксирует таз и туловище. (прямохождение), «держит» ягодицы, выпрямляет согнутое вперед туловище, натягивает широкую фасцию бедра 11 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» СРЕДНЯЯ И МАЛАЯ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ лежат одна под другой; от наружной поверхности подвздошной кости к большому вертелу бедренной кости отводят бедро, принимают участие в выпрямлении туловища ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА мышца имеет вид плоского равнобедренного треугольника, основанием обращённого к тазу; тазовая поверхность крестца, выходит через седалищное отверстие, уходит назад за крыло подвздошной кости большой вертел бедренной кости вращает бедро кнаружи и принимает участие в его отведении (позиция в хореографии – ноги «выворотно») НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА плоская, слегка удлинённая мышца; верхняя передняя подвздошная ость подвздошно- большеберцовый тракт, бугристость большеберцовой кости напрягает широкую фасцию бедра, сгибает бедро (бег с высоким поднимание колен 12 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» МЫШЦЫ БЕДРА ПЕРЕДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ 4-Х ГЛАВАЯ МЫШЦА покрывает переднюю часть бедра, состоит из 4-х частей: прямая мышца бедра; латеральная (наружная) широкая мышца бедра, медиальная (внутренняя) широкая мышца бедра, промежуточная мышца бедра; прямая мышца бедра: передняя часть подвздошной кости; латеральная, промежуточная и медиальная мышцы: верхняя часть бедренной кости; все 4-и мышцы общим сухожилием прикрепляются к основанию и краям надколенника, затем к бугристости большеберцовой кости разгибает голень в коленном суставе, прямая мышца бедра сгибает ногу в бедренном суставе («канкан» ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ 2-Х ГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА располагается на задней поверхности бедра, имеет 2 головки; длинная головка - от седалищного бугра; короткая - от шероховатости бедренной кости головка малоберцовой кости разгибает и приводит бедро, а также сгибает голень и вращает её к наружи 13 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» Полусухожильная мышца: длинная тонкая мышца, находится сзади и внутри за бедренной костью; седалищный бугор медиальная (внутренняя) поверхность бугристости большеберцовой кости разгибает бедро, сгибает голень (бег – догони меня нога), в согнутом положении вращая ее внутрь, а также принимает участие в разгибании туловища. ВНУТРЕННЯЯ ГРУППА МЫШЦ ДЛИННАЯ ПРИВОДЯЩАЯ МЫШЦА плоская, треугольной формы мышца, располагается на передней внутренней поверхности бедра; верхняя ветвь лобковой кости верхняя треть бедренной кости приводит бедро, одновременно сгибает его и поворачивает к наружи 14 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ТОНКАЯ МЫШЦА находится на внутреннем крае бедра под кожей; нижняя ветвь лобковой кости; бугристости большеберцовой кости приводит бедро и принимает участие в сгибании голени, поворачивая ногу внутрь БОЛЬШАЯ ПРИВОДЯЩАЯ МЫШЦА широкая мышца, располагающаяся глубже короткой и длинной приводящих мышц; седалищный бугор, нижняя ветвь лобковой кости к нижней части бедренной кости и частично к нижнему медиальному надмыщелку бедренной кости приводит бедро, слегка вращая его кнаружи 15 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ПОРТНЯЖНАЯ МЫШЦА длинная тонкая мышца, находится сразу под кожей; подвздошная кость спереди бугристость большеберцовой кости сгибает бедро и голень, одновременно вращая бедро кнаружи, а голень внутрь (возможность забрасывать ногу на ногу МЫШЦЫ ГОЛЕНИ ПЕРЕДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ ПЕРЕДНЯЯ БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ МЫШЦА самая внутренняя мышца; латеральный мыщелок большеберцовой кости и межкостной мембраны к подошвенной поверхности медиальной клиновидной кости и на основание I плюсневой кости разгибает и приводит стопу, одновременно поднимает её медиальный (внутренний) край («нагонять» мяч 16 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ДЛИННЫЙ РАЗГИБАТЕЛЬ ПАЛЬЦЕВ располагается снаружи от передней большеберцовой мышцы; средняя треть задней поверхности тела большеберцовой кости и от глубокого листа фасции голени к 2-5-у пальцам разгибает пальцы и стопу, поднимая ( пронируя ) её латеральный край (копать лопатой ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ ИКРОНОЖНОЖНАЯ МЫЩЦА имеет две головки - латеральную и медиальную; - латеральная: н а ч а л о – латеральный мыщелок бедренной кости; медиальная: н а ч а л о – медиальный мыщелок бедренной кости к пяточному сухожилию сгибает голень, сгибает и вращает наружу стопу (бег с захлестом ноги 17 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» КАМБАЛОВИДНАЯ МЫШЦА располагается под икроножной мышцей задняя поверхность большеберцовой кости, головка и верхняя часть тела малоберцовой кости пяточное сухожилие сгибает стопу и вращает её наружу (хореография «стопы выворотно, натянуть носок»), при фиксированной стопе тянет голень и бедро кзади МЫШЦЫ ГОЛОВЫ И ЛИЦА ВИСОЧНАЯ МЫШЦА височная ямка нижняя челюсть поднимает челюсть (Помогает откусить кусок хлеба) ЖЕВАТЕЛЬНАЯ МЫШЦА скуловая дуга верхней челюсти –нижняя челюсть смыкает зубы (помогает пережевать этот самый кусок 18 www.cmt-secret.ru ЦЕНТР МАССАЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ «СЕКРЕТ» ЗАТЫЛОЧНО- ЛОБНАЯ МЫШЦА Затылочное брюшко Лобное брюшко затылочная кость сухожильный шлем тянет сухожильный шлем назад (удивление –кожа бровей; сухожильный шлем; перемещает скальп вперёд, наморщивает лоб (злост ВИСОЧНО- ТЕМЕННАЯ МЫШЦА внутренняя сторона ушной раковины сухожильный шлем поднимает ухо кверху (не каждому дано) |