Главная страница
Навигация по странице:

  • Спасибо за внимание!

  • психолгия здоровьяъ. Негативные эмоции и здоровье Что такое эмоция


    Скачать 89.01 Kb.
    НазваниеНегативные эмоции и здоровье Что такое эмоция
    Дата30.11.2021
    Размер89.01 Kb.
    Формат файлаpptx
    Имя файлапсихолгия здоровьяъ.pptx
    ТипДокументы
    #286790

    Негативные эмоции и здоровье

    Что такое эмоция?

    • Эмоция – это психический процесс, который возникает в виде субъективной реакции на ситуацию. 
    • Эмоции могут отличаться между собой по интенсивности: чем они сильнее, тем мощнее влияние на здоровье.

    Как эмоции влияют на здоровье

    • У негативных эмоций есть одно общее качество — это вредное влияние на здоровье человека. Исследования ученых показали, что 90% всех болезней начинались с эмоциональных нарушений. Например, ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечник, печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта. Постоянное беспокойство может привести к проблемам с желудком, селезенкой. Излишнее волнение повышает давление, ослабляет иммунитет, ведет к преждевременному старению. Грусть, печаль и тоска могут вызвать приступ астмы. Страхи разрушают почки и репродуктивную систему.
    • Статистика показывает, что, перед тем как заболеть, люди пережили стресс, какое-то потрясение, или длительное время находились в подавленном состоянии. Бесспорно, рак – это психосоматическое заболевание, потому что после резкого переключения на такие радостные моменты как новая взаимная любовь, изменение образа жизни, оптимистический настрой, происходили случаи полного чудесного выздоровления.

    Как правильно управлять эмоциями

    • Эмоциями можно научиться управлять. Справиться помогает спорт и любая физическая активность. Любимое хобби или увлечения помогают отвлечься от грустных переживаний. Арт-терапия классно перекрывает неприятные чувства положительными. При необходимости используйте фитотерапию, травы с седативным эффектом. Но сначала найдите причины возникновения негативных эмоций и честно разберитесь со своими мыслями, ощущениями.

    Спасибо за внимание!



    написать администратору сайта