Буклет _Закаливание_. Необходимо знать, перечень противопоказаний для проведения закаливающих процедур
 Скачать 1.35 Mb.
|
1 2 Закаливание– это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механической защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме. Благодаря исследованиям ученых в современном мире сформировался новый подход в понимании здоровья: не пытаться обеспечить здоровьем, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения. Одна из самых эффективных форм укрепления здоровья - это ЗАКАЛИВАНИЕ. Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом перемены холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем. НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур Негативное отношение и страх ребенка; Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки; Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания; Карантин в детском саду или семье; Высокая температура в вечерние часы.  Для того чтобы закаливающие процедуры нужно соблюдать определенные правила закаливания: Закаливание должно проводиться систематически, ежедневно; Постепенно переходить со слабых к более сильным раздражителям; Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка; Обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам; Перед началом закаливания необходимо посоветоваться с врачом.  Из-за чего чаще всего заболевает ребенок? Порой желание обласкать и согреть своего ребенка порой выражается у нас буквально – мы начинаем одевать его потеплее, укрывать одеяльцем потолще и в итоге делаем только хуже. Малейший контакт с прохладой и ребенок уже простужен! Таким образом родители сами себя загоняют в психологическую ловушку. Закаленные малыши меньше болеют, они спокойнее и выносливее, у них лучше аппетит, острее память и внимание, крепче сон, гармоничнее развитие. Малыш гуляет в любую погоду, ему не страшно пробежать босиком по лужам после летнего дождика, а зимой промочить ножки или варежки, Итак решено, с завтрашнего дня приступаем к закаливанию! Тут главное выбрать для него время. Многим родителям трудно выкроить его среди повседневных забот, им элементарно не хватает сил и организованности, чтобы систематически проводить закаливающие процедуры. А без ежедневного повторения они теряют смысл! Но ведь вам не придет в голову отложить кормление ребенка на завтра, потому что вы устали? 1 2 |