Физический и умственный труд. физический и умственный труд. Новосибирский Государственный Технологический Университет
 Скачать 28.85 Kb.
|
|
Новосибирский Государственный Технологический Университет Кафедра «Кафедра Физического воспитания и спорта»    Профилактика вредных привычек средствами физической культуры и спорта. Реутский Геннадий Вадимович ЗФ-019 Гусева Марина Анатольевна Новосибирск 2021 ОглавлениеВведение. Вредные привычки могут быть самыми разными. От неправильного режима питания до алкоголизма и наркомании, но объединяет их пагубное влияние на организм. Причины приобретения вредных привычек так же могут быть различны, от пагубного влияния ближайшего окружения (друзья, семья, коллеги) до создаваемого привлекательного образа и продвижения эстетики разных вредных привычек через СМИ (персонажи кино, сериалов, книг). Возникают вредные привычки, как правило, в подростковом возрасте и надежно укореняются в сознании молодежи как неотъемлемый элемент досуга. Подростки, в силу особенностей гормонального баланса обладают огромным запросом на новые впечатления, самым доступным источником которых являются алкоголь и табакокурение. Это наиболее пагубные и наименее контролируемые вредные привычки. В силу того, что алкоголь или табак не считается в нашей стране чем-то чуждым, в сознании молодых людей нет отторжения к ним. Большинство семейных застолий не обходится без алкоголя и вопросы чаще вызывает не его потребление, а отказ от него. Рабочий перерывы на «перекур», в свою очередь, не добавляют негатива образу курильщика. Подмены табака «менее вредными» электронными сигаретами не решают проблему, а скорее усугубляют, так как курильщик начинает думать, что с переходом на электронные сигареты проблема курения теперь в прошлом. Не менее остра проблема правильного питания. Ритм современной жизни часто не даёт полноценно следить за питанием, люди перебиваются доступным фаст-фудом, пьют мало воды. А ведь питание – одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни — это сознательный уход от вредных привычек. Не только отказ от алкоголя и табака, но и правильное питание, соблюдение режима дня, полноценный сон, активный отдых, и, естественно, занятия спортом. |