Общая физическая подготовка
 Скачать 21.34 Kb.
|
|
Тест на тему «Общая физическая подготовка» 1. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный А. на формирование правильной осанки; Б. на гармоничное развитие человека; В. на всестороннее и гармоничное физическое развитие 2. Основными признаками физического развития являются А. антропометрические показатели; Б. социальные особенности человека; В. особенности интенсивности работы 3. Какое из перечисленных определений не относится к основным физическим (двигательным) качествам человека? А. сила; Б. быстрота; В. стройность; Г. выносливость; Д. ловкость; Е. гибкость 4. Оценивают уровень ОФП по следующим показателям: А. быстрота, выносливость, силовая подготовленность; Б. быстрота, ловкость, гибкость; В.сила, быстрота, стройность 5. Выносливость – это А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени; Б. способность преодолевать внешнее сопротивление; В.способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности 6. Быстрота – это А.способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени; Б.способность преодолевать внешнее сопротивление; В. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности 7. Гибкость - этоА. способность преодолевать внешнее сопротивление; Б. способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности; В.способность выполнять движение с большой амплитудой 8. Сила – это А.способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; Б. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий; В. способность поднимать тяжелые предметы 9. Под физическим качеством «ловкость» понимают А. способность точно дозировать величину мышечных усилий; Б. способность быстро овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность; В.освоить действие и сохранить равновесие 10. Средства развития быстроты А. многократно повторяемые с максимальной скоростью упражнения; Б. бег на короткие дистанции; В. подвижные игры 11.Бег на длинные дистанции развивает А.ловкость; Б. быстроту; В.выносливость 12. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей? А. прыжки со скакалкой; Б. подтягивание в висе; В. длительный бег до 25-30 мин. 13. При помощи каких физических упражнений наиболее эффективно формируется физическое качество ловкость? А. посредством спортивных и подвижных игр; Б. посредством длительной равномерной работы средней интенсивности; В. посредством упражнений высокой интенсивности 14. Выносливость человека не зависит от А.прочности звеньев опорно-двигательного аппарата; Б.силы мышц; В.возможностей систем дыхания и кровообращения 15. Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе? А.бокс; Б. керлинг; В. тяжелая атлетика 16. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости А.бокс; Б. гимнастика; В. армрестлинг 17. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития скоростных способностей А.спринтерский бег; Б. стайерский бег; В. тяжелая атлетика 18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются А.общеразвивающими; Б.собственно-силовыми; В.скоростно-силовыми 19. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и координацию движений? А. фехтование; Б. баскетбол; В. художественная гимнастика 20. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека? А. укрепляют здоровье; Б. повышают работоспособность; В. формируют мускулатуру. Ответы
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||