спортограмма по психологии фк. спортограмма. Общая характеристика вида спорта
 Скачать 25.22 Kb.
|
|
Общая характеристика вида спорта Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Структура деятельности По структуре легкоатлетические виды спорта делят на циклические, ациклические и смешанные, а с точки зрения преобладающего проявления какого-либо физического качества: скоростные, силовые, скоростно-силовые, скоростной выносливости, специальной выносливости Статус спорта в обществе Легкая атлетика входит в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы Средства спорта Основное средство обучения и тренировки легкоатлета -- это различные физические упражнения, основные, подводящие, общеразвивающие, специальные и вспомогательные упражнения. Основные упражнения -- это упражнения, которые подлежат изучению или в которых специализируется тот или иной легкоатлет. Подводящие -- способствующие более эффективному овладению техникой основных упражнений. Общеразвивающие -- посредством которых достигается гармоническое развитие всех органов и систем спортсмена. Специальные -- упражнения, направленные преимущественно на развитие и совершенствование двигательных качеств и навыков (техники), специфических для того или иного вида легкой атлетики. Вспомогательные -- не имеющие, казалось бы, прямого отношения к основным легкоатлетическим упражнениям, но играющие важную роль. Они способствуют разносторонней физической подготовке, более рациональному отдыху, в первую очередь нервной системы, более эффективному расслаблению и т. п. Условия спорта Победителем в легкоатлетических соревнований считается спортсмен или команда, показавшие наилучшие результаты финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин. Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбивается на несколько этапов: квалификации ¼ финала ½ финала финал Количество участников соревнований определяется регламентом соревнованиями, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах. Влияние спорта на личность спортсмена Легкая атлетика положительно влияет на такие качества личности, как гражданственность, ответственность, трудолюбие, общительность, отзывчивость, смелость, самообладание в жизненных ситуациях Квалификационные нормы в спорте Звания: Мастер спорта международного класса (МСМК) Мастер спорта (МС) Разряды: Кандидат в мастера спорта (КМС) I, II, III взрослый разряд I, II, III юношеский разряд Спортсмен может получить определенный разряд только при условии достижения им определенного возраста: с 10 лет — 1-3 юношеские разряды и взрослые разряды, с 14 лет — КМС, с 15 лет — МС, а с 16 лет — МСМК. Положительные и негативные стороны спорта Негативные: чрезмерные физические нагрузки опасны для организма и могут привести к различным заболеваниям и травмам. Положительные: регулярные занятия спортом увеличивают прочность костей, увеличивают объем и силу мышц, улучшают состояние сердечной мышцы, спортсмены реже болеют такими заболеваниями, как бронхит и воспаление легких ПСИХОГРАММА
Предстартовое состояние – это процесс, который может быть в виде чрезмерной активации, несоразмерно низкой активации и оптимально высокой активации. Состояние чрезмерной активации или стартовой лихорадки характеризуется повышенным раздражением, волнением, ослаблением самоконтроля и повышением психического и мышечного напряжения. В результате это состояние проявляется в недостаточной координации движений и чрезмерном расходе энергии. Состояние несоразмерно низкой активации или стартовой апатии характеризуется пассивностью, безразличием, душевной и физической вялостью, преобладанием защитных реакций. В результате происходит ослабление в деятельности всех функций организма. Состояние оптимально повышенной активации или состояние боевой готовности характеризуется возбуждением определенного уровня, физическим и психическим напряжением и положительной эмоциональной настроенностью. В результате у спортсмена есть желание бороться и вера в победу. Невротизм - черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами. Маскулинность - совокупность телесных, психических и поведенческих особенностей, рассматриваемых как мужские. Методика диагностики «Узнавание фигур» Автор: Т.Е. Рыбаков Методика направлена на исследование особенностей зрительного запоминания. «запоминание 10 слов» Автор: А.Р. Лурни Методика заучивания десяти слов позволяет исследовать процессы памяти: запоминание, сохранение и воспроизведение. Методика «Лабиринт» Методика направлена на выявление уровня сформированности наглядно-схематического мышления (умения пользоваться схемами и условными изображениями при ориентировке в ситуации). «тест Пьерона - Рузера» Автор: Пьерон-Рузер Методика дает представление о скорости и качестве формирования простого навыка, усвоения нового способа действий, позволяет получить информацию об объеме и устойчивости произвольного внимания, о развитии моторики руки. Методика диагностики самооценки психических состояний. Автор: Г. Айзенк Помогает определить уровни таких психических свойств, как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность Тест Спилбергера-Ханина принадлежит к числу методик, исследующих психологический феномен тревожности. Этот опросник состоит из 20 высказываний, относящихся к тревожности как состоянию (состояние тревожности, реактивная или ситуативная тревожность) и из 20 высказываний на определение тревожности как диспозиции, личностной особенности (свойство тревожности). |