Реферат на тему бж Капралова. Общие проблемы безопасности жизнедеятельности
 Скачать 32.49 Kb.
|
|
Реферат на тему: «Общие проблемы безопасности жизнедеятельности» Студента группы СЛ-21 Капралова М.В    Содержание Введение……………………………………………………………………3 1 Для чего нужна вода?..............................................…………………..5 2 Что нужно пить? ………………………………………………………...6 3 Сколько нужно пить?....................……………………………………….7 Заключение…………………………………………………………….….11  Информационные источники…………………………………………….Введение Примерно человек ежедневно утрачивает в пределах 1,5 л. воды в период дыхания, потоотделения. Подсчитано, что для потери жидкости человек, вес которого 57 кг, надо употребить примерно 7 стаканов воды в сутки. В случае если издержки воды не восполняются, организм заставлен «растягивать» ее из внутренних органов. Вода принимает участие в теплорегуляции, занимается «транспортировкой» питательных препаратов во все клетки нашего организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины из организма. Другим. Вода принимает участие в теплорегуляции, занимается «перевозкой» сытных препаратов во все клетки нашего организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины из организма. Иначе говоря, в организме нет ни 1-го процесса, связанного с разменом препаратов, который проходил бы в отсутствии роли воды. Вода не только врачует. Как проверили в не так давно произошедшем изыскании южноамериканские научные работники, вода способна защитить от хвори, в том числе и эти суровые, как мочекаменная хворь и рак мочевого пузыря. Исследовали практически 50 000 человек и заметили, собственно у представителей сильного пола, которые выпивали примерно наиболее 2,5 л. воды в день, риск болезни раком мочевого пузыря был вполовину менее, нежели у тех, кто ограничивался всего литром воды. Удается, собственно любой выпиваемый в сутки стакан сокращает риск болезни на 8%. Для чего нужна вода? Вода — самый известный на Земле растворитель, и нежели с наибольшим числом примесей она попадает в наше тело, тем наименьший лестный результат от ее применения. В настоящий момент почти все люди не пьют воду, и данное ужасно. Недавние исследования американских научных работников продемонстрировали, собственно 75% детей дошкольного возраста абсолютно не употребляют воду. Предки предоставляют ребятам соки, полагая что они полезнее воды. Признаками не употребления воды является сухая кожа, головные боли, усталость, мышечные судороги это может привести к проблемам с кровяным давлением, проблемам кровообращения и пищеварения, дисфункции почек и тяжелым осложнениям в любой системе нашего организма. Симптомами хронического обезвоживания являются изжога, колиты, астма, аллергии, диабет, и другие заболевания. Те, кто употребляют слишком мало воды, нередко недомогают. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечного тракта (области, максимум подверженные атакам микробов и микробов), активизируя их защитные качества. Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и подсыхают. Тогда уже мокрота и слизь прилипают к стенам дыхательных путей, преображаясь в благодатную среду для микробов и микробов. Как мы знаем, вода входит в состав лимфы. Вода участвует во всех обменных процессах. И для того, чтобы увеличить их скорость и сбросить лишний вес, нужно пить больше чистой воды. Если же организм испытывает водный дефицит, он, наоборот, все свои процессы замедляет и начинает откладывать жир – про запас. Кроме того, недостаточное употребление чистой воды делает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта более уязвимыми для агрессивного воздействия желудочного сока, что в конечном итоге может привести к развитию эррозивных и язвенных процессов. Чистая вода необходима также для того, чтобы усваивать и расщеплять сахар, а также протеины, участвующие в росте и восстановлении тканей. Что нужно пить? Напитки — соки, пиво, тоники, кока-кола, чай, кофе, молоко и другие. — ни разу не сменят воду, по следующим причинам вода в них с разными добавками, консервантами, издавна утратившая собственную естественную лечебную текстуру. Помимо всего этого, очень великое содержание сахара в сладостных газировках и фруктовых нектарах сможет привести к ненужным кг. и нарушению размена препаратов. К примеру, 1 газировки имеет ориентировочно 25 грамм сахара, то есть 4 малюсеньких ложки! Эта сосредоточение значимо оказывает большое влияние. Во многих газированных напитках находится кофеин — это очередной из обезвоживающих компонентов в таковых напитках, как кола и так далее Они содержат кофеин в великом численности, при всем этом почти все применяют кофе в отсутствии кофеина! Кофеин обладает диуретическими качествами, т.е. он провоцирует выведение воды из организма, заставляя почки выделять больше воды через урину. Опьянев кофеиносодержащий напиток, вы утрачиваете более воды, нежели употребляете, собственно неминуемо приводит к результату обезвоживания. Всевозможные напитки, чай, кофе, кола обезвоживают организм. Сколько нужно пить? Как известно, любая молекула воды состоит из атома воздуха и 2 атомов водорода. Молекула воды имеет полярность, т.е. она не нейтральна, а считается электрически заряженной. Данный заряд притягивает иные полярные препарата, делая воду изменчивой по собственной природе. К иным заряженным полярным препаратам относятся соль, сахар, уксус, почти все пищевые ароматизаторы, спиртное и так далее Им предоставляется возможность растворяться в воде либо всецело смешиваться с ней. Примерно в пределах 2,5 литр. воды ежедневно мы утрачиваем через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Данные утраты нужно было восполнять. В еде находится в пределах 20% совместного употребления воды, остальное число — около 8 стаканов в день — нам следует получать повторяющий вид напитков, основным образом воды. Самые жидкие пищевые продукты — данное овощные культуры и плоды, им предоставляется возможность содержать до 90% воды. Необыкновенно богаты водой огурцы, баклажаны, зелёный салат, кабачки и арбузы. Молокопродукты содержат до 80 – 90% Заключение Когда организм постоянно недополучает воду, это, сначала, ведет к перебоям в работе почек - оставаясь в отсутствии работы, они начинают лениться и часть их функций принуждена принимать печень, коя к тому же также перестает неплохо действовать. Эффект на личико: снижается скорость обменных действий, жиры прекращают расщепляться, а токсины неплохо выводиться из организма и начинают в нем накапливаться. Бывает замечена излишняя утомляемость, головные боли, избыточные кг., слоящиеся ногти, сухая кожа. Литература |