Задание. задание 7. Оценка физической работоспособности человека
 Скачать 17.82 Kb.
|
|
Оценка физической работоспособности человека Краткие теоретические сведения. Под физической трудоспособностью понимают максимальную физическую нагрузку, которую человек может выполнять в течение определенного периода времени. При умеренных мощностях наибольшая производительность наблюдается при средней степени внешней нагрузки, амплитуде движения и частоте. Снижение или Повышение этих характеристик снижает производительность. Например, при меньшей амплитуде движений или меньшей внешней нагрузке величина мощности стабилизируется частотой движений. Здесь снижается продуктивность так как увеличивается жировые прослойки между мышцами, сокращаются перерывы отдыха между ними и ускоряется скорость укорачивания мышечных волокон. Например, если цикл вращения педали на велоэргометре составляет 1 секунд, то производительность будет очень высокой. А при увеличении сопротивления скорость сжатия уменьшается и приводит к резкому снижению производительности. Максимальная производительность наблюдается при беге со скоростью 3,6-4,8 км / ч. При увеличении веса обуви, увеличении внешнего сопротивления снижается оптимальная энергетическая скорость бега. Формы и типы мышечной массы связаны с несколькими состояниями, в том числе и с множественными. Если сопротивление, действующее на мышцы, меньше, чем его напряжение, мышцы сокращается, а также приводит в движение. Это считается концентрическим или миометрическим типом сокращения. Изотонический тип сокращения считается, если напряжение с сопротивлением равно напряжению. Если сопротивление больше, чем напряжение мышц, оно растягивается. Это называется эксцентрическим или пилометрическим типом сокращения. Типы консентрических и двух центральных сокращений относятся к форме динамических сокращений. Изометрический тип сокращения, вызывающий напряжение у мышц без изменения его длины. Это статическая форма сокращения. Статическая форма схваток наблюдается в двух случаях: при напряжении мышц, равном первичному напряжению, или при условии, что внешнее напряжение больше мышечного напряжения. При динамической форме сокращения происходит внешняя работа: при концентрических сокращениях-положительная, при эксцентрических-отрицательная. В обоих случаях объем работы находят путем умножения внешней нагрузки на расстояние. При изометрическом сокращении расстояние равно нулю. По закону физики мышцы в таких условиях не работает. С физологической точки зрения изометрическое сокращение требует затрачивания энергии, и работа может быть очень тяжелой. Производительность зависит от работоспособности человека. При одинаковой работе расход энергии у тренированного минимален. высокая продуктивность связана с тремя факторами: Во-первых, с улучшением функции сердечно-сосудистой системы, обеспечивающей работающих мышц питательными веществами и кислородом; во-вторых, с прекращением активности “ненужных” групп и улучшением двигательной активности благодаря формированию межтрубной координации; в-третьих, с увеличением силы тренированного мышечного массы. Цель работы: оценка физической работоспособности человека расчетным методом. Содержание работы: Считаем частоту сердечных сокращений человека в покое в течение 1 минуты. Измеряем артериальное давление в покое и находим среднее динамическое давление: СДД=ДАД+(ПАД/3), (5) ПАД=САД-ДАД, (6) Измеряем массу тела и рост обследуемого. Физическая трудоспособность ФТ определяется расчетным методом в условных единицах по формуле (7) и сравнивается с табличными значениями в таблице 1. ФТ=(700-3xЧСС-2,5хСДД-2,7хВ+0,28хМ):(350-2,6хВ+0,21хР), (7) частота сердечных сокращений – ЧСС, . систолическое артериальное давление (при покое) – САД, диастолическое артериальное давление (при покое) – ДАД, среднее динамическое давление – СДД пульсовое артериальное давление - ПАД Задание. Из таблицы 2 следует взять исходные значения по своим вариантам и по таблице 3 оценить физическую трудоспособность человека. Делать выводы. Кесте 1 – Оценка показателей физической трудоспособности
задания на выполнение практических работ Кесте 2 – варианты заданий на выполнение контрольной работы
В конце необходимо после выполнение расчета написать заключение по теме. Выполнение задание: ознакомится с темой, указать тему, цель задании, выполнить расчет по варианту, номер варианта совпадает с порядковым номером студента в журнале. В конце написать заключение по теме задании. |