Турова Вика Э01 Физ.культр. Одна из стимулирующих физкультурнооздоровительных технологий закаливание
 Скачать 14.67 Kb.
|
|
Одна из стимулирующих физкультурно-оздоровительных технологий- закаливание Физкультурно-оздоровительные технологии подразумевают процесс комплексного оздоровления человека. Они подразделяются на несколько видов в зависимости от характера действия. Цель работы -расширить знания об одной из важнейших видов стимулирующих физкультурно-оздоровительных технологий -закаливании. Исходя из цели, перед исследованием были поставлены следующие задачи: изучить литературные источники, посвященные закаливанию, а также возможности их использования в оздоровительной физической культуре; структурировать полученные знания. Объектом исследования являлось содержание литературы о закаливании. Физкультурно-оздоровительные технологии могут осуществляться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг, а также бег, туризм, лыжи, плавание как оздоровительные виды спорта, и различные виды деятельности, которые зачастую являются обычным досугом человека. Данные технологии являются базой, на которой строится вся физкультурно-оздоровительная работа, а закаливание -это один из видов стимулирующей физкультурно-оздоровительной технологии. Источник: Паршина Марина Викторовна, Коробейникова Елена Ивановна Одна из стимулирующих физкультурно-оздоровительных технологий - закаливание // Наука-2020. 2019. №5 (30). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/odna-iz-stimuliruyuschih-fizkulturno-ozdorovitelnyh-tehnologiy-zakalivanie (дата обращения: 10.04.2021). Применение оздоровительных технологий в физическом воспитании студентов Хорошая гибкость, как известно, дает человеку большие преимущества. Она позволяет избегать травм, помогает уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий. Эластичность мышц и подвижность суставов, являющиеся результатами развития данного качества, придают легкость движениям, которые приходиться совершать в повседневной жизни и будет намного легче выполнить самые элементарные действия К сожалению, люди, начинающие заниматься фитнесом, обычно уделяют слишком мало внимания упражнениям на развитие гибкости, отводя им недостаточно времени или полностью их игнорируя. В то время как о пользе регулярной тренировки сердечнососудистой системы и силы мышц известно всем, лишь не многие осознают, что развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности. В последнее время резко выросла популярность таких программ фитнеса, как йога и пилатес, которые включают в себя отдельные элементы упражнений на растяжку. Тем не менее, эти программы улучшают гибкость лишь отдельных участков тела, расширяя диапазон движения всех суставов и связок. Источник: Захваткина Ю.Ю. ПРИМЕНЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВ // Система ценностей современного общества. 2016. №46. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-ozdorovitelnyh-tehnologiy-v-fizicheskom-vospitanii-studentov (дата обращения: 10.04.2021). Физкультурно-оздоровительные технологии подразумевают процесс комплексного оздоровления человека. Они подразделяются на несколько видов в зависимости от характера действия. Цель работы - расширить знания об одной из важнейших видов стимулирующих физкультурно-оздоровительных технологий - закаливании. Исходя из цели, перед исследованием были поставлены следующие задачи: изучить литературные источники, посвященные закаливанию, а также возможности их использования в оздоровительной физической культуре; структурировать полученные знания. Объектом исследования являлось содержание литературы о закаливании. Человечество страдает от множества болезней, однако среди ежедневно заболевающих почти половина – простудившиеся. Прежде всего, это результат ослабления защитных сил организма современного человека. Закаливание – это система профилактических мер, направленных на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Другими словами, это специальная тренировка терморегуляторных процессов организма. Такие мероприятия способствуют повышению устойчивости организма к низким температурам, переохлаждению или перегреванию, а также улучшению иммунитета. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды, так как улучшаются терморегуляторные способности - закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры сможет быстрее реагировать на изменения и регулировать внутреннюю температуру. Источник: Паршина Марина Викторовна, Коробейникова Елена Ивановна Одна из стимулирующих физкультурно-оздоровительных технологий - закаливание // Наука-2020. 2019. №5 (30). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/odna-iz-stimuliruyuschih-fizkulturno-ozdorovitelnyh-tehnologiy-zakalivanie (дата обращения: 10.04.2021). |