Фитнес как массовое социальное явление. Одним из основных преимуществ фитнеса и причина его популярности является индивидуальный подход
 Скачать 16.27 Kb.
|
|
Одним из основных преимуществ фитнеса и причина его популярности является индивидуальный подход. Ведь в данном случае как сами упражнении, так и программа питания подбирается в индивидуальном порядке с учетом имеющихся особенностей, среди которых как общая физическая форма, так и особенности физиологии. В связи с этим фитнес подходит в буквальном смысле любому. По сути фитнес представляет собой уникальную систему оздоровления, которая позволяет как в целом положительно воздействовать на организм, так и решить вполне конкретные задачи и проблемы. Кроме того при помощи фитнеса можно так же довольно эффективно закрепить достигнутые результаты. В нынешнее время все больше и больше людей подвержены тенденции здорового образа жизни. И конечно же, одним из критериев является спорт или фитнес. Большинство людей 15-35 лет ходят в фитнес-клубы. Здоровый образ жизни так же предполагает спортивное тело, правильное питание и большую работу над самим собой. Однако они занимаются не только ради этого, многие преследуют свои цели, такие как накачать некоторые места , тем самым увеличив эту зону. Мода меняется, и как мы знаем, именно молодежь первая ее подхватывает. А сейчас мода именно на объемные подтянутые формы. На сегодняшний день одной из часто обсуждаемых тем является спортивное питание в спорте и фитнесе. Практически каждый человек, серьезно занимающийся фитнесом или спортом, употребляет спортивное питание. Для чего же оно нужно? Спортивное питание соответствует определенным задачам. Если это наращивание мышечной массы, то должно преобладать достаточное количество белка, углеводов и небольшое количество жира. Для поддержания спортивной формы достаточно добавки с содержанием минеральных веществ и витаминов. Существует огромное количество разновидностей спорт.питания. По сути, спортивные добавки идентичны детскому питанию, только детское питание используют с учетом детского организма, а спортивные добавки учитывают особенности активно тренирующегося человека. По содержанию спортивные добавки подразделяются на белковые (протеины), гейнеры (наборники массы), энергетики, креатин, аминокислоты, кардиодобавки, витаминно-минеральные комплексы. Люди, занимающиеся спортом и фитнесом, используют спортивное питание для решения своих задач. Самое главное – спортивные добавки не имеют ничего общего с допингом, т.е. с запрещенными средствами. Анаболические стероиды, гормоны роста и т.д. являются нелегальными средствами восстановления. |