Практика(физра)1. Организм человека
 Скачать 15.73 Kb.
|
Практическое задание 1№1. Дайте определение следующим понятиям: «организм человека», «функциональные системы организма», «гомеостаз», «резистентность», «адаптация», «саморегуляция и самосовершенствование организма», «гипокинезия», «гиподинамия», «гипоксия», «максимальное потребление кислорода (МПК)», «компенсаторные механизмы».Организм человека – это единая, сложная, саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с окружающей средой, имеющая способность к самообучению, восприятию, передаче и хранению информации. Функциональные системы организма – это группы органов, обеспечивающих согласованное протекание в них процессов жизнедеятельности. Гомеостаз – это относительное динамическое постоянство внутренней среды организма (температуры тела, кровяного давления, химического состава крови и т.д.) Резистентность – это способность организма работать в условиях неблагоприятных изменений внутренней среды. Адаптация – это способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды. Саморегуляция и самосовершенствование организма – реализуется, главным образом, через совершенствование в организме механизмов адаптации (приспособления) к постоянно меняющимся условиям внешней среды, производства, быта. Физическая тренировка, здоровый образ жизни обуславливают эффективность саморегуляции и самосовершенствования организма человека. Гипокинезия – это недостаточная двигательная активность организма. Гиподинамия – это совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в мышцах, детренированность сердечно-сосудистой системы, деминерализация костей и т. Д.). Гипоксия – это кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или крови. Максимальное потребление кислорода (МПК) – это наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе. Отражает эффективность взаимодействия дыхательной, сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Величина МПК определяет функциональное состояние этих систем и характеризует степень тренированности организма. Компенсаторные механизмы – это динамичные, быстро возникающие физиологические средства аварийного обеспечения жизнедеятельности организма. № 2. Дайте развернутый ответ на вопрос: «Социальные и специфические функции физической культуры».Специфические функции отражают сущность физической культуры, основой которой является двигательная деятельность. Специфические функции физической культуры проявляются исключительно в процессе физкультурной деятельности, следовательно, их воздействие ограничивается только контингентом занимающихся. Каждая специфическая функция в полной мере реализуется только в соответствующей форме физической культуры. Сила выраженности специфических функций обуславливается, прежде всего, целями участия людей в физической культуре. Специфические функции физической культуры обеспечивают возможность восстанавливать, поддерживать на определенном уровне и развить физические способности и физическую работоспособность человека. Являясь относительно самостоятельным видом культуры, физическая культура имеет свои специфические социальные функции, выражающие в конкретной форме ее социальное бытие как социально необходимой деятельности, ее способностью удовлетворять запросы личности и общества в физическом совершенствовании людей всех возрастов и любого социального положения. №3. Раскройте факторы, определяющие риск для здоровья человека.Образ жизни – в него входят факторы как: курение, питание, алкоголь, стресс, употребление наркотиков, низкий уровень культуры, непрочность семьи, адинамия. Генетика – в нее входит: предрасположенность к наследственным заболеваниям, к дегенеративным заболеваниям. Внешняя среда, экология – в нее входят факторы как: загрязнение, погода, космос. Здравоохранение – в нее входит: низкий уровень профилактики, медицинской помощи. |