Основы лечебной физкультуры
 Скачать 6.9 Mb.
|
|
ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ Выполнила студентка 4 курса группы 03051920: Вишнякова Марина Проверил преподаватель: Беляева Л. Н Понятие «Лечебная физкультура» Лечебная физическая культура- метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно- профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса. ЛФК – не только лечебно - профилактический, но и лечебно - восстановительный процесс, поскольку формирует у больного сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями, прививает ему гигиенические навыки, развивает настойчивость, координацию и выносливость. Средства ЛФК в процессе реабилитационного лечения используют в трёх направлениях: Восстановительной (отражает задачи медицинской реабилитации) Поддерживающей (оздоровление всего организма больного) Профилактической (предупреждение осложнений, обусловленных малоподвижным или резко ограниченным двигательным режимом) Различают 4 вида лечебного воздействия физических упражнений: Тонизирующее (стимулирующее). Трофическое (усиление периферического кровообращения, обмена веществ и регенерации тканей) Компенсаторное Нормализующее Классификация физических упражнений. Основными средствами ЛФК являются физические упражнения, используемые с лечебной целью, и естественные факторы природы. Для достижения оптимального эффекта занятий физическими упражнений необходимо учитывать следующие факторы: Индивидуальные особенности занимающихся (возраст, пол, конституция тела, состояние здоровья) Особенность физических упражнений (сложность, новизна, специализированность) Внешние условия: режим труда, быта, отдыха. Физические упражнения, применяемые в ЛФК, делятся на: Гимнастические Спортивно- прикладные Игры Гимнастические упражнения Гимнастические упражнения оказывают действие, как на отдельные системы организма, так и на отдельные группы мышц, суставы, позволяя восстановить и развить некоторые двигательные качества- выносливость, быстроту, координацию. Общеукрепляющие упражнения Применяют для оздоровления и укрепления организма, повышения физической работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации кровообращения, дыхания. Эти упражнения облегчают лечебное действие специальных. Специальные упражнения Избирательно действуют на опорно-двигательный аппарат.. Одни и те же упражнения в зависимости от методики их применения могут решать разные задачи. Гимнастические упражнения подразделяются на группы: По анатомическому признаку для мелких мышечных групп (кисти, стопы) для средних мышечных групп (шея, предплечье) для крупных мышечных групп (туловище, верхняя и нижняя конечность) для комбинированных мышечных групп (мышцы верхней и нижней конечности) По характеру упражнений динамические (изотонические). При этих упражнениях чередуются периоды сокращения с периодами расслабления, т.е приводятся в движения суставы конечностей и туловища статические (изометрические).Сокращения мышц, при которых они развивают напряжения, но не изменяют своей дины. По видовому признаку: дыхательные корригирующие на расслабление мышц на растягивание мышц упражнения в равновесии рефлекторные на координацию движений ритмопластические с использованием гимнастических снарядов и предметов По признаку активности активные пассивные на расслабление По признаку использования гимнастических предметов и снарядов без предметов и снарядов с предметами и снарядами (гимнастические палки, гантели, скакалки, эспандеры) Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения применяют с целью улучшения и активизации функции внешнего дыхания, укрепления дыхательных мышц, предупреждения лёгочных усложнений (пневмония, ателектазы, плевральные спайки),также для снижения физической нагрузки во время и после занятий физическими упражнениями. Дыхательные упражнения подразделяются на: динамические (дыхание осуществляется с участием вспомогательных дыхательных мышц, при движении конечности и туловища) статические (упражнения в углубленном, ритмичном дыхании, осуществляемом без движения рук, ног и туловища) дренажные (упражнения, способствующие оттоку отделяемого из бронхов в трахею, откуда мокрота эвакуируется во время откашливания). Дренажные дыхательных упражнений выполняются из разных исходных положений: лежа на животе на спине на боку Дренажные упражнения выполняются с приподнятым ножным концом кровати, а головная секция должна быть опущена!!! Дренажные положения для всех сегментов лёгкого Спортивно-прикладные упражнения К ним относятся: ходьба, бег ползанья, лазанья ходьба на лыжах, коньках гребля езда на велосипеде терренкур пешеходный туризм Наиболее широко в практике ЛФК используется ходьба. Ходьба является упражнением, восстанавливающим опороспособность и стереотип походки (при заболеваниях нервной системы и повреждение опорно- двигательного аппарата); улучшающим подвижность суставов и укрепляющим мышцы нижних конечностей; формирующим компенсации; восстанавливающим адаптацию к нагрузкам различной интенсивности. Ходьба подразделяется на простую (обычная) и усложнённую(на носках, пятках, с высоким подниманием коленей). По скорости ходьбу подразделяют на : медленную (60-80 ш/мин) среднюю (80-100 ш/мин) быструю (100-120 ш/мин) очень быструю (120-140 ш/мин) Игры Игры в ЛФК подразделяются на 4 возрастающие по нагрузке группы: игры на месте малоподвижные подвижные спортивные Они позволяют использовать избирательное воздействие, достаточно точную дозировку интенсивности упражнений, разносторонних по своему влиянию на волевые качества больных. Игры применяются в целях нормализации функций или закрепления различных компенсаций. Дозировка физической нагрузки На любом этапе реабилитации учитывается состояние больного, особенности заболевания, индивидуальная реакция на физические нагрузки пораженной системы или органов, для этого следует определить дозу специальных упражнений. |