вкр. Задание 1 Шумикова Полина ЭМО-11. Основы нутрициологии основы для питания человека. Задание 1 Сформулируйте основные проблемы питания в современном мире
 Скачать 330.62 Kb.
|
|
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования Ярославский государственный технический университет Кафедра Профессиональное обучение Отчёт защищен с оценкой Преподаватель Данилова Ю.Е. «___» _____________ 2022 Отчёт о выполнении задания №1 По курсу Прикладной физической культуры Отчёт выполнил Студент группы ЭМО-11 Булочникова О.А. 24.02.2022 г. Ярославль 2022 год Тема Основы нутрициологии основы для питания человека. Задание 1 1. Сформулируйте основные проблемы питания в современном мире 1 Слишком много рафинированной пищи 2 Высококалорийная пища, но бедная по содержанию витаминов и минералов белый хлеб, макаронные, кондитерские изделия, сахар, спиртные напитки и т.д.) 3 Мало цельно-зерновых продуктов 4 Еда на ходу 5 Фастфуд 6 Еда длительного хранения (консервация) 7 Дефицит по микроэлементам (фрукты, овощи не содержат необходимых витаминов и минералов вследствие обеднения почв и искусственных методов выращивания) 2. Рассчитайте индекс массы тела для себя. Сделайте выводы. Формула Методика расчета Выводы 50 кг м 2.8561 = 17.5 Индекс массы тела равен 17,5. Из этого можно сделать вывод, что наблюдается недостаточная (дефицит) массы тела 3. Рассчитайте потребность воды для себя в сутки Формула Методика расчета вес, кг объем воды, л 50 кг л Задание 2. Пользуясь рекомендациями лектора составьте себе рацион надень. Завтрак Овсяная каша с какао и бананом, зеленый чай Перекус 1 Смузи из ягод и фруктов Обед Рыба, рис и овощи Перекус 2 Творог с орехами Ужин Курица, гречка и салат из свежих овощей |