|
Рок. ПСП № 5.10 Установка 3к лестницы без АЦ. Отработка норматива 10 Снятие, переноска, установка выдвижной лестницы в окно 3го этажа учебной башни
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий с личным составом дежурных смен
специальной пожарно-спасательной части № 7
ПОЖАРНО-СТРОЕВАЯ ПОДГОТОВКА
ТЕМА: Отработка норматива № 5.10 «Снятие, переноска, установка выдвижной лестницы в окно 3-го этажа учебной башни».
Вид занятия: практический.
Цель: тренировка л/с
Время: 1 час
Литература используемая при проведении занятия:
В.В. Теребнев «Пожарно-строевая подготовка»;
Приказ 881н «Об утверждении правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны»;
нормативы по ПС и ТСП
Развернутый план:
Учебные
вопросы
|
Вре-мя,
мин.
|
Содержание учебного
вопроса
|
Проверка л/с.
|
5 мин.
|
Вступительная часть.
Собираю личный состав.
Провожу краткий опрос по ранее пройденным темам.
|
Основная часть:
Разминка, техника безопасности.
|
10 мин.
|
Разминочный бег и ходьба выполняются: обычным шагом; на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; с опорой руками о колени, пригнувшись; с высоким подниманием бедра в полуприсяде; присяде; выпадами, приставным и переменным шагом, окрестным шагом вперед, в сторону. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, со скрестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.
Общеразвивающие упражнения включают в себя:
- упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно;
- упражнения для мышц туловища и шеи - наклоны головы, туловища вперед, назад в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево;
- упражнения для мышц ног - сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора "присев", пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах;
- упражнения для мышц спины - движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в сторону), круговые движения туловищем с подниманием рук вперед, упоры "присев" и "лежа", различные повороты, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы.
|
Охрана труда
|
5 мин.
|
При использовании выдвижной трехколенной лестницы должны соблюдаться следующие правила охраны труда:
- запрещается использование лестницы, имеющей повреждения и не прошедшей испытания:
- работу с лестницей производить в средствах защиты рук пожарного;
При установке выдвижной лестницы необходимо:
- ставить лестницу в 1,5-2 м от стены (угол наклона лестницы 80-83°);
- выдвигать колена лестницы равномерно, без рывков, не допуская накручивания веревки на руку;
- держать лестницу при выдвигании и складывании за тетивы первого колена, не допуская охвата пальцами внутренней стороны тетивы;
- устанавливать лестницу только на ровную площадку, чтобы масса лестницы распределялась на оба башмака равномерно, нельзя допускать перекосов и падения лестницы.
Подъем или спуск по выдвижной лестнице допускается после того, как:
- кулачки валика-останова оперлись о ступеньку колена лестницы;
- лестница прислонена к зданию и поддерживается за тетивы первого колена вторым пожарным;
- лестница выдвинута на 2-3 ступеньки над подоконником, карнизом и т. д.
- при подъеме (спуске) по выдвижной лестнице нужно смотреть перед собой, держаться за ступеньки в обхват (большой палец снизу ступеньки);
- пожарному, удерживающему трехколенную лестницу, запрещается смотреть вверх при подъеме и спуске по ней личного состава или спасаемых.
|
Отработка упражнения.
|
20 мин.
|
1. Выдвижная лестница лежит, башмаками на линии старта (30 м. от основания учебной башни). Двое исполнителей стоят за линией старта у лестницы, не отрывая лестницу от земли.
3. Окончание: выдвижная лестница перенесена, установлена и закреплена за седьмую ступеньку. Первый номер стоит в полушаге от лестницы лицом к ней, второй номер стоит между стеной и лестницей. Окончание тетивы лестницы установлены в окно 3-го этажа учебной башни, второй номер удерживает лестницу за нерабочую поверхность тетив первого колена, прижимая ее к башне, а первый номер, удерживая лестницу за тетивы нерабочей поверхности, поставил правую (левую) ногу на вторую ступеньку.
Оценки по времени
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовлетворит.
|
Время, сек.
|
15
|
18
|
21
|
|
Подведение итогов
|
5 мин.
|
Заключительная часть.
Уборка ПТВ и места проведения занятий. Подвожу итоги по результатам занятий. Разбор наиболее характерных ошибок. Выставляю оценки в учебный журнал.
|
Руководитель занятия:
Старший инженер-руководитель смены СПСЧ № 7 Боев А.В. Арещенко А.В. Фролов Е.С.
Дмитриев С.А. |
|
|
Скачать 49 Kb.