Памятка для родителей частоболеющих детей. Памятка для родителей частоболеющих детей
 Скачать 0.62 Mb.
|
 Памятка для родителей частоболеющих детей.Частоболеющий ребенок – это ребенок до 6 лет, который болеет 5-6 раз в год, а старше 6 лет – 3-4 раза в год. ЧБД составляют группу риска по: - развитию хронических заболеваний - психологическому отклонению (плохая адаптация в ДДУ и школе) - по временной утрате трудоспособности родителей Наиболее важный этап оздоровления – это домашний, когда ребенок, находясь с близкими в знакомой обстановке, более активно участвуют в процессах оздоровления. Подходы к оздоровлению: 1. Режим: Удлинение сна на 1,5-2 часа как за счет дневного, так и ночного Максимальное пребывание на свежем воздухе Обязательно загородный отдых летом (но не в контрастную климатическую зону) Избегать пассивного курения Создать для ребенка в семье комфортную психо-эмоциональную среду 2. Питание: Максимальное обогащение пищи витаминами и минералами: свежие овощи, фрукты, сок напитки: дрожжевой, шиповник, отвар овса, ячменя курага, орехи, овсяные отруби использование ВМК (СОДЕРЖАЩИЕ ЕЩЕ И БАДЫ: ЛЕЦИТИН, ХОЛИН, БЕТА-КАРОТИН, ОМЕГА-3, ПРОБИОТИКИ) Продукты с фитонцидным эффектом: чеснок, лук, петрушка, кинза, укроп, сельдерей Фрукты с вяжущими свойствами: груша, кизил, черника, рябина, айва, хурма, гранат. Продукты с пре-и пробиотическими свойствами Детям без аллергических проявлений показана апитерапия (медолечение) – чай с медом, апилак, прополис по 3-10 капель 2-3 раза в день в течение месяца. 3. Фитотерапия (лечение травами) Орошение зева настоем чеснока: 2 зубчика чеснока заливают 1 стаканом кипяченной воды, настаивают сутки, процеживают через двойной слой марли, орошают с помощью баллончика для клизмы через 20-30 минут после еды 2 раза в день в течение 2-3 недель. Орошение зева настоем эвкалипта – 1 столовая ложка на 1 стакан воды – 1 раз в день – 2-3 недели. Лечебные травы (смесь): при повышенной нервно – рефлекторной возбудимости: валериана, пустырник, зверобой, мята, шалфей: по 1 ч.л. каждой травы смешать, взять 4 ч.л. смеси, залить 0,5 л. кипяченной воды (кипящей), настоять 20-30 минут, процедить, давать по 1 ч.л. 3 раза в день в течение 3-х недель (можно до 2 месяцев). - витаминный сбор: 100 гр. плодов шиповника довести до кипения в 1 литре воды, кипятить 10 минут, настаивать сутки. Поить по 30-50 мл 3 раза в день в течение одного месяца. При анемии добавить крапивы, при болях в животе – ромашки, при аллергии – череду. 4. Воздушные ванны Особенно важно, чтобы ребенок был положительно настроен на данную процедуру. Первый этап: вначале оголяем руки и ноги. Процедура проводится при t воздуха, начиная с +22,5С, затем с интервалом 1-2 дня в течение 1 месяца температуру воздуха доводят до +17,5С. Время процедуры с 5 минут постепенно увеличивают до 30 минут. Данную процедуру следует проводить не ранее, чем через 2 часа после еды (лучше после сна) Второй этап: развивать устойчивость поясничной области к сквознякам: при помощи вентилятора (обдувание ребенка). Вентилятор стоит на высоте 40 см от пола. Начальное время обдувания 20 секунд с расстояния 6 метров (10 сек. живот и 10 сек. спина). Через 1-2 дня время увеличить на 10 сек., повторяя это 2-3 дня, доведя время обдувания до 3 минут, а расстояние от вентилятора каждые 2-3 дня уменьшать на 50 сантиметров. 5. Водные процедуры Водные процедуры делятся на общие и местные. Полоскание рта прохладной водой (с 4-5 лет) с фурацилином или отваром из трав t +36-37С, а затем каждые 3-4 дня температуру воды понижают на 1 градус, доведя до 4-8 гр Закаливание стоп - хождение босиком. Начинать следует с хождения в тонких носочках в течение 1 недели, а затем без носочков. - обливание стоп (ополаскивание). Лучше начинать эту процедуру летом. Начальная t воды +37С, постепенно уменьшать на 1 градус(через день), доведя t до 18С, но не ниже. Обтирание. Следует начинать с сухого обтирания махровым полотенцем, начиная с рук и ног, заканчивая растиранием спины и груди. Влажное обтирание начинают теплым полотенцем с постепенным его охлаждением. Длительность обтирания не более 2 минут. Купание. Температура воды +25С с постепенным снижением до +23С. Продолжительность купания не более 10 минут. Можно использовать лечебные ванны (общеукрепляющие) с добавлением трав: ромашки, череды, дубовой коры, хвои – через день, 2 раза в год весной и осенью. 6. В комнате, где находится ребенок, хорошо иметь комнатный цветок Герань, который выделяет вещества, убивающие микробы и вирусы. 7. Лечебная физкультура (упражнения для развития мускулатуры и дыхательные упражнения) Например: «Аист». Исходное положение: стоя – ноги вместе. Поднять руки в стороны – вдох, одну ногу приподнять и согнуть. Медленно опустить руки и ногу – выдох. На выдохе протяжно произнести звук Ш-ШШ. Повторить 4 – 5 раз. «Заблудился». Исходное положение: ноги вместе, руки сложить рупором, вдохнуть и на выдохе громко и протяжно прокричать А-У-У.Повторить 3 – 4 раза. Упражнение «часики». Руки на поясе, ноги на ширине плеч. При наклоне туловища вправо произносится звук «тик», при наклоне влево – «так». Количество упражнений от 2 до 6. Уважаемые родители! Запомните правила: 1. Используйте закаливающие процедуры систематически круглый год и без перерыва. 2. Постепенно увеличивайте дозы раздражающего действия. 3. учитывайте возраст индивидуальный особенности ребенка. 4. Закаливание проводится на фоне положительных эмоций.  |