Физиология. Перечень вопросов к экзамену по Физиологии Билет 1
 Скачать 47.11 Kb.
|
|
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УТОМЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ Утомление — это временное функциональное состояние, наступающее вследствие выполнения продолжительной или интенсивной работы, проявляющееся в снижении работоспособности. Утомление— это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в период выполнения физической работы и проводящих в итоге к невозможности её продолжения. Характеризуется временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости. Утомление влияет на: 1. Регулирующую систему- цнс, внс и гормонального-гуморальная система; 2. Систему вегатативного обеспечения мышечной деятельности, -системы дыхания, крови и кровообращения; 3. Исполнительную систему – двигательный (перефирический нервно-мышечный) аппарат. Механизмы мышечного утомления: 1. истощение энергетических ресурсов; 2. Отравление накапливающимися продуктами распада энергетических веществ; 3. Недостаточность поступления кислорода. При выполнении упражнений максимальной мощности утомления вызывает истощение внутримышечных запасов фосфагенов (креатинфосфата). К концу их выполнения содержания АТФ снижается на 30-50%, а КФ-на 80-90% от исходного уровня. В результате, мощность работы резко падает. Основной механизм утомления- исчерпание креатинфосфата. При выполнении упражнений субмаксимальной мощности энергообеспечение рабочих мышц обеспечивает анаэробный гликолиз. В результате этой реакции образуется большое количество молочной кислоты, что тормозит скорость гликолиза и соответсвенно скорость энергопродукции. Накопление молочной кислоты (снижение рН) в рабочих мышцах является ведущим механизмом мышечного утомления при выполнении упражнений субмаксимальной анаэробной мощности. При выполнении упражнений умеренной мощности не происходит значительного накопления лактата в мышцах. Решающую роль в развитии утомления играет истошение углеводных ресурсов, в первую очередь гликогена в рабочих мышцах и печени. В конце выполнения таких упражнений содержание гликогена в рабочих мышцах снижено существенно, может развиваться гипоглекимия. Утомление проходит в три фазы: -начальное утомление (физиологические и психические показатели неустойчивы, но не выходят за пределы физиологических нормативов); - компенсированное утомление (или скрытое)-сохраняется высокая работоспособность, поддерживаемая волевыми усилиями. Но экономичность работы при этом падает. В данном случае происходят функциональные изменения со стороны некоторых органов и систем, однако эти изменения компенсируются другими функциями, вследствие чего работоспособность человека сохраняется на прежнем уровне. -декомпесированное (явное)-главным признаком декоменсируемого утомления является снижение работоспособности при угнетении функций внутренних органов и двигательного аппарата. Угнетается функция надпочечников, снижается активность дыхательных ферментов, интенсивные процессы анаэробного энергообмена ведут к накоплении недоокислённых продуктов и падению резервной щёлочности крови. При резком падении работоспособности, когда физически невозможно продолжать работу, спортсмен отказывается от неё (сходит с дистанции, прекращает тренировку). Острое утомление наступает при кратковременной работе, если её интенсивность не соответствует уровню физической подготовленности спортсмена. Оно проявляется в резком падении сердечной производительности, расстройстве регулярных влияний со стороны ЦНС и эндокринной системы, в увеличении потоотделения, нарушения водно-солевого баланса. Хроническое утомление является результатом недовостановления после работы при отсутствии полноценного отдыха. При хроническом утомлении снижается уровень работоспособности. Утрачивается способность к усвоению новых двигательных навыков, снижается естественная устойчивость организма к заболеваниям. Общее утомления - утомления, возникающее при физической работе, в которую вовлечены обширные мышечные группы. Локальное утомление - развивается, когда чрезмерная нагрузка падает на отдельные мышечные группы. Сократительная функции мышцы ухудшается. Работа, выполняемая на фоне утомления, может привести к переутомлению - совокупности стойких функциональных нарушений в организме человека, возникающих в результате многократно повторяющегося чрезмерного утомления, не исчезающих за время отдыха между суточными или недельными периодами отдыха. В ИВС: 1. снижение силовой выносливости 2. высокая частота ЧСС 3. ухудшение техники 4. утомление мышечное и вегетативное К числу дополнительных факторов утомления можно отнести: • факторы внешней среды (температура, влажность, газовый состав, барометрическое давление и др.); • факторы, связанные с нарушением режимов труда и отдыха; • факторы, обусловленные изменением привычных суточных биоритмов, и выключение сенсорных раздражений; • социальные факторы, мотивация, взаимоотношения в команде и др. |