комплекс упр передвижения и стойки. Перемещение изученным способом в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния, скорости передвижения
 Скачать 27.5 Kb.
|
|
Передвижения Упражнения Перемещение изученным способом в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния, скорости передвижения; Перемещение из различных и. п. с ловлей мяча, наброшенного партнером; 3) Закрепление перемещений в играх и игровых приемах: а) челночный бег с различными способами перемещений и его варианты; б) «Эстафеты»; в) игра «Салки» (правила те же, но вместо бега – перемещение по заданию; г) игра «Перехвати шар» – на двух сторонах площадки играют по две команды. Одна команда владеет надувным шаром и, подбивая его, перемещается в пределах своей площадки заданным способом. Задача второй команды, перемещаясь этим же способом, перехватить шар. Запрещено выходить за пределы площадки, касаться игроков противоположной команды, перемешаться другим способом. Вышедший шар за пределы площадки, возвращается в игру противоположной командой. За каждый перехват шара команде начисляется очко. Игра ведется определенное учителем время или до определенного количества очков. При нарушении правил игры шар передается другой команде. Вводится в игру шар подбиванием его любому из партнеров. Дважды подряд одному и тому же игроку подбивать мяч нельзя. Стойки Упражнения - Многократное принятие изучаемой стойки. - Принятие стойки из различных исходных положений (и. п. ) (основная стойка (о. с. ) – стойка ноги врозь, приседа и т. д. ). - Переход из одной стойки в другую. - Принятие стойки после различных перемещений. - Закрепление стоек в играх и игровых упражнениях. Игроки располагаются на площадке – стопы на ширине плеч, одна впереди другой. Ноги согнуты так, чтобы колени находились в одной проекции с носками, руки на коленях, спина прямая взгляд вперед. Это и есть среднее положение стойки готовности. Из среднего положения стойки готовности принять высокое, а затем низкое положение. В среднем положении стойки, переместиться вперед назад, в стороны. То же перемещение, но бегом или скачком. Из среднего положения стойки готовности бегом переместиться вперед, назад, в стороны и принять и. п. для передачи мяча сверху. То же, но принять и. п. для передачи мяча снизу. |