Первичные меры профилактики это те меры, цель которых предотвратить появление заболевания. По сути, она сводится к восполнению дефицита йода в организме. Вторичные профилактические меры
 Скачать 0.62 Mb.
|
   Даже самый целеустремленный и организованный человек находится во власти гормонов. Как бы не пытались психологи убедить нас, что в основе нашей жизненной активности и настроения лежит умение управлять своими желаниями и эмоциями, нельзя недооценивать роль физического здоровья в ощущении общего благополучия. Наглядный пример – нарушения в работе щитовидной железы, которые способны выбить из колеи привычной жизни и мужчину, и женщину – вне зависимости от профессии, образа жизни и возраста. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИНСреди всех заболеваний желез внутренней секреции патологии щитовидной железы занимают второе место по распространенности (после проблем с поджелудочной железой). Эксперты ВОЗ отмечают, что с каждым годом эндемический зоб, гипотиреоз, рак и другие болезни щитовидной железы обнаруживаются все чаще. Виной тому – несбалансированное питание, удручающая экологическая обстановка, влияние наследственных факторов и – если говорить о России – отсутствие организованной системы профилактики йододефицитных состояний. Профилактика заболеваний щитовидной железы – одна из насущных проблем современной медицины. С одной стороны, она достаточно проста, не требует специальных знаний и значительных финансовых вложений. С другой – очень большое количество взрослых людей игнорируют ее. ПЕРВИЧНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ – это те меры, цель которых – предотвратить появление заболевания. По сути, она сводится к восполнению дефицита йода в организме. ВТОРИЧНЫЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ предпринимаются тогда, когда патология уже диагностирована. Их основная задача – предупредить развитие осложнений. НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА, пожалуй, самый простой и доступный метод избежать заболеваний щитовидной железы. Следить за режимом дня. Уделять достаточно времени для сна. Для взрослых мужчин и женщин он должен длиться не меньше 8 часов, для детей – 910 часов. Помните, что важно также качество сна; Проводить достаточно времени на свежем воздухе. Эндокринологи отмечают, что прогулки в солнечную погоду с апреля по сентябрь благотворно влияют на состояние щитовидной железы у детей;  Устранить дефицит двигательной активности – ходить пешком, заниматься спортом, отдавать предпочтение активным видам отдыха. Как можно меньше проводить времени за компьютером; Научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам – стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы; Не злоупотреблять нахождением на солнце; Отказаться от неоправданного и неконтролируемого употребления антибиотиков; Правильно и полноценно питаться, пить очищенную воду. ПИТАНИЕ Основной путь попадания йода в организм – алиментарный. По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемая суточная норма йода для детей составляет от 50 мкг, для взрослых мужчин и женщин – 150 мкг. Для беременных и кормящих мам этот показатель увеличивается до 200 мкг. Основной метод профилактики заболеваний щитовидной железы – достаточное употребление йода с пищей. Больше всего йода содержат морепродукты: кальмары; креветки; мидии; рыба; водоросли; рыбий жир. Из овощей этим минералом богаты чеснок, лук, соя, спаржа, шпинат, тыква. Яичный желток и икра содержат все элементы, которые необходимы для роста и развития зародыша, в том числе и йод. Каши из гречневых круп также будут весьма полезны. Из фруктов хорошим источником йода будет курага, хурма, инжир. Не следует забывать о грецких орехах. Отдельного внимания заслуживает употребление йодированной соли. Доказано, что среди людей, употребляющих этот продукт регулярно, болезни щитовидной железы встречаются значительно реже. Для хорошего эффекта нужно выбирать соль, обогащенную йодатом калия. Он более устойчив к условиям внешней среды и термической обработке. МЕДИКАМЕНТЫМ  едикаментозные препараты, содержащие йод, служат дополнительными источниками йода в условиях его дефицита, благодаря чему создаются условия для работы щитовидной железы. Кроме того, целесообразно принимать комплексные витаминные препараты. Они положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и устойчивость к неблагоприятным факторам воздействия. Заболевания щитовидной железы, которые диагностируются у взрослых мужчин и женщин, имеют относительно благоприятный прогноз для жизни и здоровья пациента. У детей ситуация обстоит серьезнее. Недостаточное количество гормонов щитовидной железы крайне негативно сказывается на интеллектуальном развитии малыша. Вторичная профилактика гипертиреоза направлена на раннее выявление соответствующей симптоматики, при более тщательном обследовании определенных групп населения (беременных, новорожденных и т. д.). В случае раннего выявления симптоматики удается провести максимально эффективное и менее затратное лечение, а также предотвратить возможные осложнения. Меры вторичной профилактики гипотиреоза: своевременное выявления перехода аутоиммунного тиреоидита в гипотиреоидное состояние и назначение адекватной заместительной терапии. Аутоиммунные процессы и формирование новообразований в щитовидной железе часто развиваются одновременно. ПРОФИЛАКТИКА РАКА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫСледует избегать дефицита йода, избегать частого рентгенологического облучения области головы и шеи. Основа профилактики рака щитовидной железы – своевременное лечение заболеваний щитовидной железы, своевременное и систематическое прохождение профилактических осмотров, особенно если вы относитесь к группе риска (страдаете другими заболеваниями щитовидной железы, проходили в прошлом частое облучение, имеете родственников, страдающих онкопатологией щитовидной железы) ПРАВИЛЬНАЯ И СВОЕВРЕМЕННАЯ ПРОФИЛАКТИКА – ЗАЛОГ ХОРОШЕГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.  |